Польза дикого салата для здоровья

Содержание

• Польза для здоровья
• Возможные побочные эффекты
• Выбор, подготовка и хранение
• Общие вопросы

Дикий салат - это больше, чем просто салат, выращенный в дикой природе; это конкретный вид растений (Lactuca virosa) часто используется в фитотерапии. Дикий салат тесно связан с одуванчиком, хотя и имеет более крепкие листья, и его можно найти в центральной и южной Европе, Австралии, регионе Пенджаб в Индии и Пакистане, а также вдоль побережья Великобритании.

Считается, что дикий салат обладает седативным и обезболивающим (обезболивающим) действием и часто используется как естественное средство от стресса и хронической боли.

Также известный как

• Горький салат
• Опийный салат
• Ядовитый салат
• Ракуту-карюму-со

Лучшие травы для естественного обезболивания

Польза для здоровья

Дикий салат содержит два соединения, известные как лактуцин и лактукопикрин, которые действуют на центральную нервную систему. Дикий салат имеет самую высокую концентрацию лактукопикрина из всех растений, хотя корень одуванчика и корень цикория также являются хорошими источниками.

Считается, что в дополнение к своим седативным и обезболивающим эффектам, лактукопикрин действует как ингибитор ацетилхолинэстеразы, что означает, что он блокирует ферменты холинэстеразы, которые замедляют связь между клетками мозга. Также говорят, что дикий салат проявляет сильное противомикробное действие.

Основываясь на этих свойствах, практикующие альтернативную медицину считают, что дикий салат может предотвратить или лечить следующие состояния здоровья:

• Болезнь Альцгеймера
• Артрит
• Астма
• Атеросклероз («затвердение артерий»)
• Кашель
• Бессонница
• Суставная боль
• Малярия
• Менструальные боли

Дикий салат часто называют «опиумом для бедняков», поскольку при чрезмерном употреблении он вызывает легкие изменяющие эффекты.

Несмотря на множество заявлений о пользе для здоровья, мало доказательств того, что дикий салат может предотвратить или лечить любое заболевание. Большинство нынешних свидетельств в основном гипотетические или анекдотические.

Это не означает, что дикий салат бесполезен. Вот кое-что из того, что говорят текущие свидетельства:

Боль

Несмотря на давние заявления о том, что дикий салат является сильнодействующим обезболивающим, исследований, подтверждающих этот эффект, практически не проводилось.

Наиболее часто упоминаемое исследование было опубликовано в Журнал этнофармакологии еще в 2006 году. Для этого исследования исследователи предоставили лабораторным мышам либо лактуцин, либо лактукопикрин, либо адвил (ибупрофен) в пероральной форме. Затем мышей подвергали тесту с горячей пластиной и тесту с подергиванием хвоста (в котором их хвосты буквально щелкали), чтобы оценить их реакцию на боль.

Из протестированных соединений лактукопикрин был наиболее сильнодействующим и требовал вдвое меньшей дозы на килограмм по сравнению с Адвилом. Лактуцин и лактукопикрин, по-видимому, также обладают седативным эффектом, о чем свидетельствует притупление рефлекторной активности животных (то есть физической реакции на внешние раздражители).

Природные средства от боли при артрите

Малярия

Исследование 2004 г., опубликованное в Журнал этнофармакологаЯ предположил, что лактуцин и лактукопикрин, выделенные из цикория обыкновенного, обладают антималярийными свойствами. Можно разумно предположить, что то же самое можно было бы увидеть с диким салатом, хотя неясно, насколько активны соединения против малярии.

Напротив, полынь сладкая (Артемезия однолетняя), другое растение, богатое лактуцином и лактукопикрином, содержит высокоактивный противомалярийный агент, называемый артемизинином. В отличие от сладкой полыни, дикий салат не содержит артемизинина.

Как лечится малярия

Болезнь Альцгеймера

Лактукопикрин из дикого салата-латука является сильным ингибитором ацетилхолинэстеразы. Среди его преимуществ - исследование 2016 г. Журнал этнофармакологии обнаружили, что лактускопикрин усиливает нейритогенез в клетках мозга, выделенных у лабораторных крыс.

Нейритогенез - это явление, при котором нервные клетки дают отростки, называемые нейритами, которые соединяют одну нервную клетку с другой. Чем больше нейритов, тем сильнее передача нервных сигналов.

Это предполагает, но не доказывает, что дикий салат может помочь сохранить функцию мозга у людей с болезнью Альцгеймера и другими нейродегенеративными расстройствами, такими как болезнь Паркинсона. Требуются дальнейшие исследования.

Может ли куркума замедлить болезнь Альцгеймера?

Возможные побочные эффекты

Поскольку проведено так мало исследований, долгосрочная безопасность дикого салата неизвестна. При употреблении в разумных количествах дикий салат считается безопасным, хотя он может вызвать легкое несварение желудка, нервозность или сонливость.

У некоторых людей может возникнуть раздражение кожи, если на кожу нанести дикий салат. Это особенно актуально для людей с аллергией на латекс.

Несмотря на то, что дикий салат используется в лечебных целях, латекс, выделяемый из растений, очень токсичен. Это может вызвать легкие ощущения эйфории, которые при чрезмерном использовании переходят в крайнее возбуждение. Исследование 2009 г., опубликованное в Отчеты о делах BMJ подробно рассказали о восьми случаях отравления, произошедших после употребления большого количества сырого дикого салата.

Когда вызывать врача

Позвоните в службу 911 или в токсикологический центр или обратитесь за неотложной помощью, если после употребления дикого салата произойдет одно из следующих событий:

• Затуманенное зрение
• Налитые кровью глаза
• Быстрое сердцебиение
• Одышка
• Головокружение или обмороки
• Спутанность сознания или галлюцинации
• Крайнее беспокойство и возбуждение
• Тошнота и рвота
• Спазмы в животе
• Сильное потоотделение
• Невозможность мочиться

Большинство случаев не опасны для жизни, но могут потребовать госпитализации.

Из-за потенциального вреда дикий салат не следует использовать беременным женщинам, кормящим матерям или детям. Также есть доказательства того, что дикий салат может усугублять такие состояния, как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (увеличенная простата) или узкоугольная глаукома, на оба из которых влияют ингибиторы ацетилхолинэстеразы.

Неизвестно, взаимодействует ли дикий салат с другими лекарствами. С учетом сказанного, вам следует избегать дикого салата, если вы принимаете седативные или седативные препараты, включая алкоголь, опиаты и старые антигистаминные препараты, такие как Бенадрил (дифенгидрамин).

Выбор, подготовка и хранение

Дикий салат чаще всего продается в США в качестве пищевой добавки. Нет никаких рекомендаций по правильному использованию дикого салата, но производители обычно рекомендуют от 400 миллиграммов (мг) до 500 мг в день. Также доступны жидкие экстракты с дозировкой, варьирующейся в зависимости от концентрации раствора.

Сушеный дикий салат также продается в Интернете и может использоваться для приготовления чая и домашних отваров. Однако сушеные Lactuca virosa следует использовать с особой осторожностью, учитывая, что вы не можете контролировать дозу. Более того, невозможно узнать, были ли травы заражены пестицидами, тяжелыми металлами, химическими удобрениями или другими вредными веществами.

Напротив, капсулы из дикого салата предлагают постоянную дозировку. Есть даже бренды, сертифицированные Министерством сельского хозяйства США (USDA) как органические, что снижает риск воздействия токсинов.

Как выбрать добавки

Поскольку лечебные травы в Соединенных Штатах очень слабо регламентированы, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять дикий салат.

Если возможно, выбирайте добавки, которые были добровольно отправлены на тестирование независимым органом по сертификации, таким как Фармакопея США (USP), ConsumerLab или NSF International. Хотя независимая сертификация в индустрии травяных добавок - редкость, более крупные производители начали применять эту практику.

Из-за риска отравления не следует употреблять сырой дикий салат. Несмотря на то, что это растение редко встречается в Соединенных Штатах, по сообщениям, оно было завезено в некоторые части Калифорнии, Алабамы, Айовы и Вашингтона, округ Колумбия.

Общие вопросы

Есть ли безопасные альтернативы дикому салату?

Есть ряд натуральных средств, которые могут помочь уменьшить мышечно-скелетную боль. К ним относятся кора белой ивы (которая, как говорят, успокаивает суставную боль, связанную с остеоартритом) и дьявольский коготь (часто используется для уменьшения боли, вызванной ревматоидным артритом).

Другие полагаются на каннабидиол, также известный как масло CBD, непсихоактивное соединение в марихуане, которое, как считается, лечит тревогу, боль и двигательные расстройства.

Каждое из этих веществ имеет побочные эффекты, но имеет более низкий потенциал токсичности.Психо-телесная терапия, такая как медитация, йога, акупунктура и прогрессивная мышечная релаксация (PMR), также могут помочь.

Традиционные и альтернативные средства от боли

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст