Содержание
Тест RealAge - это чрезвычайно подробный калькулятор долговечности. Вопросы углубляются в ваше здоровье и историю болезни, что, в свою очередь, дает более точные результаты. Исчерпывающие рекомендации по образу жизни, включенные в результаты, не имеют аналогов и действительно могут повлиять на ваш реальный возраст.Описание
- 20-минутный калькулятор долголетия для определения вашего биологического возраста или «RealAge»
- Дает практические и полезные предложения и информацию
- Для теста требуется адрес электронной почты
Плюсы
- Самый полный доступный тест
- Задает подробные вопросы о состоянии здоровья и условиях
- Предоставляет хорошие отзывы и ресурсы
Минусы
- Требуется электронная почта для регистрации
- Длительная продолжительность теста
Обзор
RealAge - это тест, который предсказывает именно ваш настоящий возраст. Он считается калькулятором долголетия, хотя на самом деле не позволяет рассчитать продолжительность вашей жизни. Скорее, ваш реальный возраст является скорее предсказанием вашей продолжительности жизни.RealAge является частью Sharecare, ориентированного на здоровье онлайн-сообщества, а также связан с телеведущим доктором Мехметом Озом.
Чтобы пройти этот тест, вам необходимо создать учетную запись RealAge и ввести свой адрес электронной почты. если ты хотеть стать частью сообщества Sharecare, которое является поистине фантастическим ресурсом для всех, кто хочет улучшить свой образ жизни, это не проблема, но если ваш почтовый ящик не может обработать другое нежелательное письмо, это так же просто, как отписаться.
Тест разделен на четыре части: здоровье, чувства, диета и фитнес. Это займет около 20 минут, что больше, чем у других калькуляторов долголетия, поэтому убедитесь, что у вас есть время, чтобы сосредоточиться на вопросах. Некоторые сложные. Вам не нужно знать все подробности истории вашего здоровья, чтобы пройти этот тест, но знание нескольких вещей поможет вам получить более точные результаты: ваш холестерин, артериальное давление и любые принимаемые вами витамины, включая дозы, назвать несколько.
После завершения теста ваши результаты RealAge появятся на следующей странице. Результаты также включают список индивидуальных рекомендаций для каждого из четырех разделов теста. Эти советы о здоровье, самочувствии, диете и фитнесе призваны улучшить ваш образ жизни.
Эти рекомендации включают в себя все: от наблюдения за своим кровяным давлением, расширения круга общения, употребления большего количества фруктов и овощей и выполнения большего количества упражнений на гибкость. Эти советы не только объясняют какие что нужно делать; они также объясняют Зачем вам нужно их делать. Они также содержат ссылки на полезные ресурсы, которые помогут вам внести изменения, такие как быстрые упражнения и высокоэнергетическая еда, чтобы начать день.
В целом RealAge - отличный тест, если вы не торопитесь и располагаете информацией для получения наиболее точных результатов. Всего за 20 минут он является немного долго, но результаты того стоят вашего времени, и принятие во внимание исчерпывающих, индивидуальных рекомендаций может действительно изменить ваш образ жизни.