Содержание
Жар или холод для суставов? Термотерапия предполагает применение тепла, а криотерапия - применение холода. Целью является сустав, пораженный остеоартритом с целью облегчения симптомов остеоартрита.Остеоартрит - самый распространенный тип артрита, которым страдает более 21 миллиона американцев. Заболевание может поражать любой сустав, но чаще всего приводит к потере трудностей в коленях, бедрах и руках. Скованность, отек и боль в суставах - это симптомы, связанные с остеоартритом. Хотя обычно назначаются лекарства, для облегчения симптомов остеоартрита также популярны немедикаментозные методы лечения.
Что лучше при остеоартрите?
Пациенты с остеоартрозом часто пробуют прикладывать тепло или холод для облегчения симптомов. Лечение простое и недорогое по сравнению с другими вариантами лечения, но пациенты хотят знать:
- Что работает лучше - тепло или холод?
- Как использовать тепло или холод для достижения наилучших результатов?
- Как термотерапия и криотерапия помогают при остеоартрите?
Считается, что термотерапия улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. Криотерапия обезболивает, уменьшает отек суставов, сужает кровеносные сосуды и блокирует нервные импульсы к пораженному суставу.
Тепло можно удобно доставить с помощью грелок, горячих полотенец или парафинового воска. Холод можно применять, используя холодные компрессы, колотый лед в полиэтиленовом пакете, завернутый в полотенце, пакеты с замороженным гелем, или некоторые люди проявляют творческий подход и используют пакет замороженных овощей, которые хорошо подходят для сустава.
Кокрановский обзор: термотерапия против криотерапии
Кокрановский обзор оценил три рандомизированных контролируемых клинических испытания с участием 179 пациентов с остеоартритом коленного сустава. Пациентам разрешалось продолжать принимать лекарства, но они также использовали горячие, холодные или ледяные пакеты и полотенца, с массажем или без него. Их сравнивали с контрольной группой, не получавшей лечения. Рецензенты искали результаты обезболивания, уменьшения отека / отека и улучшения сгибания (сгибания) колена, диапазона движений и функции. Вот результаты Кокрановского обзора:
- Первое из трех исследований показало, что массаж льдом в течение 20 минут в день, пять дней в неделю, в течение двух недель улучшал мышечную силу в ноге, улучшал диапазон движений в колене и приводил к меньшему времени, необходимому для ходьбы на 50 футов. , по сравнению с контрольной группой.
- Второе исследование показало, что у пациентов с остеоартритом коленного сустава, которые использовали пакеты со льдом три дня в неделю в течение трех недель, не наблюдалось значительного уменьшения боли по сравнению с пациентами, не получавшими лечения.
- Третье исследование показало, что холодные компрессы, приложенные к колену на 20 минут, десять раз, привели к уменьшению отека по сравнению с контрольной группой, которая не получала лечения. Горячие компрессы, использованные в течение того же времени, оказали такое же влияние на отек, что и контрольная группа, не получавшая лечения.
Что следует помнить
Подводя итог, можно сказать, что ледяной массаж полезен для силы колен, диапазона движений и функций. Пакеты со льдом не оказали существенного влияния на боль в коленях. Холодные компрессы были полезны для уменьшения отека колен. Горячие компрессы не уменьшили отек.
Если вы хотите попробовать холод или тепло, обсудите это со своим врачом. Обсудите, что вам следует попробовать, и попросите своего врача дать вам конкретные указания, как долго и как часто использовать холод или тепло. Некоторые пациенты имеют индивидуальные предпочтения в отношении тепла или холода в зависимости от того, что им лучше всего помогало в прошлом. Но начните с вашего врача, чтобы получить совет, относящийся к вашей ситуации.