5 способов справиться с симптомами головокружения, вызванного ДППГ

Содержание

• Не паникуйте
• Позвоните своему врачу, а затем позвоните своему физиотерапевту
• Выполните домашний маневр Эпли
• Выполняйте упражнения Брандта Дароффа
• Попробуйте маневр Семонта

Если вы встаете и внезапно чувствуете, что комната вращается, и вы чувствуете головокружение, возможно, вы испытываете симптомы типа головокружения, связанные с доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением, или ДППГ. ДППГ - это проблема, которая вызвана удалением отложений кальция в вестибулярной системе внутреннего уха. Вытесненные кристаллы кальция взаимодействуют с нервами вестибулярной системы и изменяют сигналы в мозг, которые отвечают за поддержание баланса и равновесия.

Если у вас возникло головокружение, вызванное ДППГ, вы можете и должны сделать следующее, чтобы уменьшить или устранить свои симптомы. Некоторые из этих вещей требуют проверки вашим врачом и физиотерапевтом, а другие представляют собой специальные упражнения и маневры, которые помогут вам снова почувствовать себя нормальным.

Не паникуйте

Если вы собираетесь встать или резко пошевелиться, и комната начнет вращаться, не паникуйте. Может показаться, что вращение будет длиться вечно, но обычно оно длится всего несколько секунд. В большинстве случаев ДППГ стабилизация головы и фиксация взгляда на чем-либо помогает быстро уменьшить вращение.

Позвоните своему врачу, а затем позвоните своему физиотерапевту

Иногда головокружение и головокружение вызываются чем-то более зловещим, чем ДППГ. Иногда симптомы головокружения могут быть вызваны инсультом, инфекцией внутреннего уха или вирусом. Ваш врач должен быть в состоянии выполнить несколько простых тестов, чтобы убедиться, что ваше головокружение действительно вызвано ДППГ.

Ваш физиотерапевт может провести специальные тесты на равновесие и тесты вестибулярной функции для дальнейшей оценки вашего ДППГ. Затем он или она может назначить упражнения, которые лучше всего подходят для вашего конкретного состояния.

Выполните домашний маневр Эпли

Домашний маневр Эпли - это простое упражнение, которое поможет изменить положение смещенных кристаллов кальция во внутреннем ухе. Это может помочь уменьшить или устранить симптомы головокружения, вызванного ДППГ.

Это упражнение следует выполнять в присутствии другого человека, поскольку оно обычно вызывает временное проявление ваших симптомов. Для этого нужно сесть на кровать, а затем выполнить особые движения головой и телом в положении сидя и лежа.

Было показано, что маневр Эпли на 80 процентов эффективен в облегчении головокружения, связанного с ДППГ.

Домашний маневр Эпли при головокружении

Выполняйте упражнения Брандта Дароффа

Также можно выполнять упражнения Брандта Дароффа, чтобы уменьшить головокружение и головокружение, вызванные ДППГ. В упражнениях нужно сесть на кровать и перейти в положение лежа на боку.

Упражнения Бренда Дарофф могут использоваться для лечения основных симптомов ДППГ, помогая вам привыкнуть к головокружению. Упражнения не обязательно перемещают смещенные кристаллы кальция в вестибулярной системе. Упражнения Брандта Дароффа также можно использовать для предотвращения будущих случаев ДППГ.

Упражнения Брандта Дароффа от головокружения

Попробуйте маневр Семонта

Маневр Семонта - еще одно упражнение, которое выполняется для лечения ДППГ. Он похож на маневр Эпли и упражнения Брандта Дароффа в том, что включает вращение головы в сочетании с переходом из положения сидя в положение лежа.

Освободительный маневр Семонта при головокружении

Слово от Verywell

Головокружение, кружение в комнате и головокружение, вызванные ДППГ, могут быть пугающими вещами, из-за которых вы теряете равновесие и ограничиваете функциональную подвижность. Сохраняя спокойствие, посоветовавшись с врачом и физиотерапевтом и попробовав простые упражнения, вы сможете быстро облегчить симптомы и вернуться к прежнему уровню функциональности.