Содержание
Заболевание щитовидной железы влияет на метаболизм вашего тела, и если у вас заболевание щитовидной железы, вам, возможно, посоветовали потреблять сахар в умеренных количествах. Хотя это хороший совет, использование заменителей сахара вместо обычного столового сахара может быть не решением.Сахар, заболевания щитовидной железы и диабет
Если у вас заболевание щитовидной железы, у вас повышенный риск развития диабета 1 или 2 типа. А если у вас диабет, у вас повышенный риск заболевания щитовидной железы. Когда эти состояния возникают вместе, они также могут усугублять симптомы друг друга и мешать лечению.
Почему заболевание щитовидной железы и диабет могут возникать одновременноСложные связи между этими двумя расстройствами до конца не изучены. Считается, что эта связь связана с множеством факторов, включая повышенную тенденцию к развитию аутоиммунных заболеваний, нарушения уровня глюкозы и изменения метаболизма жиров.
Учитывая неотъемлемый риск развития одного состояния, если у вас есть другое, есть несколько рекомендуемых стратегий профилактики, наиболее важная из которых - следить за тем, чтобы уровень глюкозы в крови оставался между 70 и 105 мг / дл. Избегайте избыточного добавления сахара и фруктозы - важная часть поддержания уровня глюкозы в рекомендованном диапазоне.
Часто советуют поддерживать умеренное потребление сахара и регулярно проверять уровень сахара в крови, если у вас заболевание щитовидной железы.
На ваш вес могут влиять заболевание щитовидной железы и диабет, а избыточный или недостаточный вес может вызвать любое из этих состояний. Таким образом, контроль веса - еще одна важная стратегия, когда речь идет о профилактике этих состояний.
Натуральный сахар
Фрукты и овощи - естественные источники сахара. То, является ли их эффект таким же, как и добавленный сахар с точки зрения риска заболевания щитовидной железы, было предметом европейского исследования.
Исследователи наблюдали за 748 добровольцами в течение 14 лет, чтобы оценить влияние потребления фруктов и овощей на заболевания щитовидной железы. Исследование показало, что потребление фруктов и овощей не защищает и не увеличивает риск рака щитовидной железы или заболеваний щитовидной железы - в этом отношении оно не оказывает никакого влияния.
Однако высокий уровень потребления фруктового сока был связан с небольшим увеличением заболеваний щитовидной железы. Это могло произойти из-за воздействия пестицидов или добавленных искусственных подсластителей.
Искусственные подсластители
В ходе исследования, проведенного исследователями из больницы Mount Sinai в Нью-Йорке, оценили 100 человек, у которых был положительный диагноз (HT). Они обнаружили, что использование искусственных подсластителей среди этой группы населения, включая аспартам (Equal, NutraSweet) и сукралозу (Splenda), коррелирует с повышенным уровнем тиреотропного гормона (ТТГ). Повышенный уровень ТТГ считается признаком гипотиреоза.
Среди участников исследования, у которых была ГТ, 53% сообщили об использовании эквивалента 3,5 пакетов искусственного подсластителя в день, что в четыре раза больше, чем у людей без ГТ.Это говорит о том, что количество заменителя сахара, использованного участниками, могло сыграть роль в развитии ГТ.
В исследовании у двух из трех, кто впоследствии прекратил использовать искусственные подсластители, полностью изменилась их ГТ. Их антитела к щитовидной железе постепенно вернулись к норме, и они даже смогли прекратить прием гормональных препаратов. Этот ответ на отказ от подсластителей поддерживает идею о том, что искусственные подсластители могут играть роль в заболевании щитовидной железы.
Замена стандартного столового сахара подсластителями может быть проблематичной для вашей функции щитовидной железы.
Эксперимент не был повторен на людях, но новое исследование на крысах показало сильное влияние сахара на функцию щитовидной железы. Группа крыс не кормилась сахаром, в то время как другим группам крыс давали другие типы заменителей сахара. У крыс, которых кормили искусственными подсластителями, изменилась активность щитовидной железы, и их активность различалась в зависимости от типа полученного заменителя сахара.
Хотя исследования на крысах, безусловно, не влияют на реакцию человека, результаты дают некоторое представление.
Предварительные исследования влияния искусственных подсластителей на заболевания щитовидной железы показывают, что необходимы дополнительные исследования того, как искусственные подсластители влияют на функцию щитовидной железы.
Слово от Verywell
Умеренность является ключевым моментом в использовании любого подсластителя, но особенно когда речь идет об искусственных продуктах, которые часто сложно усваивать и эффективно выводить из организма.
Если у вас заболевание щитовидной железы, важно соблюдать сбалансированную диету, и вам следует помнить о некоторых особых моментах, поскольку определенные продукты могут обострить заболевание щитовидной железы.