Содержание
Холодная погода может создать серьезные проблемы, когда дело доходит до лечения симптомов хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Слишком низкие температуры еще больше сужают и без того пораженные дыхательные пути, что приводит к каскаду событий, которые могут усилить затрудненное дыхание, выделение слизи, кашель и т. Д. Помимо дискомфорта, эти вспышки и обострения ХОБЛ могут быть опасными.Это, конечно, не означает, что вам нужно избегать улицы, когда наступает холодная погода. Но это означает, что стоит быть готовым к тому, как это может повлиять на вашу ХОБЛ, и принять профилактические меры.
Как холод может спровоцировать обострения ХОБЛ
Было показано, что температуры ниже нуля (32 градуса по Фаренгейту) вызывают обострения ХОБЛ.
Приток холодного воздуха в легкие приводит к сужению дыхательных путей.
Это может привести к усилению следующих симптомов:
- Одышка
- Хрипы
- Кашляющий
- Поверхностное дыхание
- Повышенное производство слизи
- Проблемы с очисткой дыхательных путей
Лечение ХОБЛ в холодную погоду
Чтобы снизить риск обострения, примите профилактические меры, чтобы ограничить воздействие холодного воздуха и погоды, что может означать отказ от выхода на улицу в определенные часы и использование более защитного снаряжения.
Используйте свой спасательный ингалятор
Примите профилактическую дозу спасательного ингалятора перед выходом на улицу в холодную погоду, особенно если вы планируете прогулку или какие-либо упражнения. Спасательный ингалятор содержит бронходилататор, который открывает и расслабляет дыхательные пути, облегчая дыхание. Вы также должны носить с собой спасательный ингалятор, куда бы вы ни пошли, будь то бодрая прогулка по кварталу или когда вы отправляетесь по делам.
Экстремальные температуры могут влиять на пациентов с ХОБЛ иначе, чем на здоровых людей, будь то сильная жара или сильный холод. Заранее подготовившись к зимним холодам или летней жаре, вы и ваши легкие будут защищены, несмотря на неблагоприятные погодные условия.
Не курить
Как известно большинству людей с ХОБЛ, сигаретный дым чрезвычайно раздражает дыхательные пути, поскольку он содержит более 4000 токсичных химических веществ.Но когда вы сочетаете курение с пребыванием на холодном воздухе, симптомы одышки могут усилиться. Курение вызывает гораздо более быстрое прогрессирование ХОБЛ, что приводит к дальнейшей инвалидности и, в конечном итоге, к смерти. Если у вас ХОБЛ, отказ от курения - лучший способ замедлить прогрессирование заболевания и улучшить качество вашей жизни, не говоря уже о том, что это позволяет вам легче дышать в любых условиях, включая холодную погоду.
Избегайте дровяных печей и каминов
Люди с проблемами легких гораздо более восприимчивы к проблемам со здоровьем, связанным с курением, чем здоровые люди. Воздействие вредных частиц от дровяных печей или каминов вызывает как краткосрочные, так и долгосрочные последствия для здоровья. Он также раздражает дыхательные пути, особенно в сочетании с вдыханием холодного воздуха, что часто приводит к усилению одышки. Чтобы не замерзнуть, попробуйте вместо этого энергоэффективный электрический обогреватель.
Упражнения в помещении
Пациентам с ХОБЛ настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями, но когда холодная погода делает их неудобными или даже невозможными, попробуйте заниматься в помещении. Выполнение упражнений в комфорте собственного дома или тренажерного зала - безопасная альтернатива тренировкам на открытом воздухе. Если вам необходимо заниматься на открытом воздухе, сначала обязательно согрейтесь в помещении, по крайней мере, от 15 до 20 минут.
Надевайте защитную одежду и дышите через нос
Поскольку холодный воздух очень сушит и раздражает дыхательные пути, неудивительно, что он может усилить одышку. Ношение защитного снаряжения, такого как шарф на носу и рту или маска для холодной погоды, и дыхание через нос вместо рта согревают и увлажняют вдыхаемый воздух, прежде чем он попадет в дыхательные пути. Это предотвращает одышку, связанную с бронхоспазмом, вызванным холодным воздухом.
Слово от Verywell
Если у вас ХОБЛ и вы живете в более холодном климате, будьте осторожны, выходя на улицу, особенно в холодную погоду.