Содержание
- Ввести информацию вручную
- Сбор информации с помощью датчиков телефона
- Сбор информации с помощью отдельного датчика здоровья
- Ссылка на вашу электронную историю болезни
- Вести журнал жизни
- Опыт пользователей с отслеживанием личных данных
Ввести информацию вручную
Это самый примитивный способ отслеживать информацию о вашем здоровье, будь то артериальное давление, вес, уровень сахара в крови, уровень энергии или список лекарств.
Вы можете использовать собственные приложения вашего телефона (например, Заметки на iPhone) или облачную службу хранения, такую как Dropbox или Google Drive. Evernote можно использовать для хранения практически любого типа информации, но он также интегрирован с датчиками состояния (см. Ниже).
Отслеживать диету и упражнения легко с приложениями MyFitnessPal и SparkPeople. (Как и многие другие популярные приложения для диет и упражнений, они также предлагают другие способы отслеживания вашей информации, такие как сканирование штрих-кода питания и связь с устройствами отслеживания активности.) В частности, люди, соблюдающие ограничительную диету, могут захотеть отслеживать свое потребление питательных веществ, чтобы гарантировать они остаются здоровыми. Cronometer - это пример приложения, которое анализирует ваш ежедневный прием пищи и рассчитывает, получаете ли вы достаточное количество минералов, витаминов, белков и других питательных веществ в зависимости от уровня вашей активности.
Сбор информации с помощью датчиков телефона
Датчики, встроенные в ваш телефон, могут автоматически собирать выбранные типы информации о здоровье, когда они связаны с подходящими приложениями.
Таким образом, приложения используют стандартное оборудование телефона для предоставления специализированных функций, связанных со здоровьем.
Популярный пример - отслеживание физической активности. Многие приложения (например, RunKeeper) используют GPS телефона для отслеживания активности на открытом воздухе, например бега или ходьбы.
Некоторые приложения (например, Zombies, Run!) Также используют акселерометр для отслеживания действий в помещении, таких как бег на беговой дорожке, которые невозможно измерить с помощью GPS.
Будильник «Сонный цикл» использует акселерометр, когда телефон находится под матрасом, чтобы отслеживать глубину вашего сна. Производитель заявляет, что приложение разбудит вас через 30-минутное окно фазы легкого сна.
Однако качество и глубина сна не всегда коррелируют с движением, особенно у людей с нарушениями сна.
Камера - еще один полезный сенсор. Приложение Azumio Instant Heart Rate измеряет ваш пульс, когда вы кладете кончик пальца на объектив камеры. Он работает, ощущая небольшие изменения цвета кончика вашего пальца, которые происходят с каждым ударом сердца. Некоторые приложения используют объектив камеры для оценки насыщения (концентрации) кислорода в крови, но они, как правило, плохо оцениваются в магазинах приложений, и пользователи отмечают, что показания неточны по сравнению со специальными датчиками насыщения кислородом.
Как упоминалось выше, многие приложения для питания используют камеру для сканирования этикеток продуктов и импорта калорий и питательных веществ в журнал продуктов. Это быстрый и безболезненный способ отслеживать еду, если продукты, которые вы едите, имеют этикетки.
Сбор информации с помощью отдельного датчика здоровья
Хотя сам смартфон является чудом современных технологий, его наибольший потенциал для отслеживания состояния здоровья может заключаться в возможности подключения к отдельным датчикам.
Вот несколько устройств, которые можно подключить к телефону для отслеживания информации о состоянии здоровья:
- Трекеры активности, такие как Fitbit, Jawbone, Spark и десятки других.
- Измеритель давления
- Глюкометр
- Пульсоксиметры для измерения частоты сердечных сокращений и насыщения кислородом
- Весы
- Монитор сердечного ритма, например устройство AliveCor, одобренное FDA.
- Пикфлоуметр для контроля астмы
Комплексные платформы, такие как приложение Apple Health, позволяют легко связать всю эту информацию вместе.
Ссылка на вашу электронную историю болезни
Большая часть вашей медицинской информации может храниться в электронных медицинских записях (ЭМК), которые ведутся вашими поставщиками медицинских услуг.
Многие EHR теперь позволяют пациентам получать доступ к информации, хранящейся в EHR, такой как показатели жизненно важных функций, лекарства, результаты анализов, записи на прием и сводки посещений.
Вы можете получить к ним доступ через портал для пациентов на своем телефоне или загрузить его с помощью функции синей кнопки. Также можно передавать данные со смартфона в электронную запись. Однако делать это напрямую еще не совсем безопасно или гибко. Специалисты предлагают использовать метод с выделенным сервером шлюза.
Вести журнал жизни
Лайфлоггеры стремятся записывать все свои поведенческие действия, такие как упражнения, сон и прием пищи, и хранить большие объемы личных данных. Первые лайфлогеры записывали свою жизнь вручную. Смартфоны теперь могут автоматически захватывать данные и создавать журналы жизни за несколько лет. Гордон Белл, пожалуй, самый известный лайфлогер. Бывший научный сотрудник Microsoft, Белл много лет носил на шее автоматическую камеру. Его цель состояла в том, чтобы захватить и сохранить все записанные данные и развить машинную фотографическую память. Хотя он остановился на эксперименте, он оказал влияние на многих последующих лайфлогеров. Приложения для лайфлоггинга помогут вам следить за своей жизнью и здоровьем в течение года. Например, Instant - это автоматический спутник для ведения журнала жизни, который вы можете использовать для записи своей жизни, включая места, которые вы посещаете, занятия фитнесом, сон и время, проведенное на телефоне. Все данные размещаются на вашей панели. Вы также получаете еженедельные отчеты и имеете доступ к инструктору по чат-ботам, который поможет вам интерпретировать ваши данные. Если вы хотите быть более конкретным в том, что вы хотите записать, Journaly - еще один вариант Lifelog. Это приложение автоматически записывает время, дату, место, активность, сон и погоду, но вы можете настроить его и добавить поля и заметки, которые важны для вас. Например, вы можете записывать, какую еду вы ели, посещали тренажерный зал и медитировали ли вы в конкретный день или нет.
Опыт пользователей с отслеживанием личных данных
Хотя смартфоны сейчас распространены повсеместно, не все люди одинаково открыты для новых технологий. Кроме того, люди различаются по мотивам. Некоторые используют трекеры для достижения цели в области здоровья, другие - для поощрения или из чистого интереса к технологиям.
Исследования показывают, что новые пользователи отличаются от опытных в том, что касается отслеживания данных. Исследователи Амон Рапп и Федерика Сина из Туринского университета, Италия, обнаружили, что наивным пользователям часто не удается интегрировать устройства слежения в свою повседневную жизнь. После начальной фазы любопытства в этой группе может проявиться усталость от слежения. Новые пользователи не очень заинтересованы в работе со своими данными и не обязательно ищут решения, которые могли бы заставить данные работать на них. Рапп и Сина утверждают, что необходимы новые стратегии проектирования, если мы хотим, чтобы люди постоянно отслеживали свое поведение в отношении здоровья. Исследование восприятия приложений пользователями, проведенное Университетом штата Мичиган, также показало, что признание могло бы быть выше, если бы медицинские работники рекомендовали приложения своим пациентам. Однако пока не ясно, насколько восприимчивы медицинские работники к новым технологиям отслеживания данных.