Содержание
- Что происходит во время менструации
- За чем следить
- Как следить за своими периодами
- Что делать с информацией, которую вы собираете о менструациях
Что происходит во время менструации
Во время нормального менструального цикла эндометрий подвергается воздействию гормонов, таких как эстроген, которые вызывают разрастание и утолщение слизистой оболочки. Когда овуляция не происходит, что типично для СПКЯ, слизистая оболочка не теряется и подвергается воздействию гораздо большего количества эстрогена, в результате чего эндометрий становится намного толще, чем обычно. Это увеличивает вероятность того, что раковые клетки начнут расти.
Средний менструальный цикл составляет от 25 до 38 дней. Хотя время от времени цикл может быть короче или длиннее, это нормально, но сообщите врачу, если ваши периоды постоянно выходят за пределы этого диапазона.
За чем следить
Очень легко потерять свой период и циклы, особенно в повседневной жизни. По этой причине запись даты менструации может дать вам и вашему врачу ценную информацию о ваших циклах. Ниже приведен список того, что вы должны записывать о своем периоде:
- Даты менструаций с указанием первого и последнего дня каждого из них.
- Обратите внимание на то, как далеко друг от друга находятся ваши циклы, от начала одного периода до начала следующего.
- Обратите внимание на тяжесть вашего потока (кровянистые выделения, скудные, средние или тяжелые)
- Отметьте любые симптомы, которые вы испытываете. Примеры соответствующих симптомов включают акне, капризность, спазмы, болезненность груди, вздутие живота, диарею или тошноту.
- Запишите все остальное, что кажется чрезмерным или особенно неприятным.
- В конце концов, вы можете также отслеживать, как вы себя чувствуете за неделю до начала менструации, чтобы отмечать любые симптомы ПМС (предменструального синдрома), которые могут у вас возникнуть.
Как следить за своими периодами
Есть много вариантов отслеживания менструации; многие женщины используют небольшой календарь, который они держат при себе, другие используют приложения, специально разработанные для их телефона или компьютера. Не имеет значения, как и где вы отслеживаете приведенную выше информацию, просто вы делаете это последовательно.
Что делать с информацией, которую вы собираете о менструациях
Вам следует поговорить со своим врачом, если у вас меньше 9 месячных в год. Имейте в виду, что это неприменимо, если вы принимаете противозачаточные таблетки, особенно те, которые предназначены для предотвращения месячных чаще, чем раз в несколько месяцев. Таблетка поддерживает низкий уровень гормонов и тонкую слизистую оболочку эндометрия, что значительно снижает риск рака эндометрия.
Есть несколько очень простых способов контролировать менструальный цикл и регулярно избавляться от слизистой оболочки матки:
- Похудения
- Принимая противозачаточные таблетки
- Принимать лекарства, такие как Глюкофаж или Провера.
Конечно, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо лекарства. Некоторые женщины могут не подходить для приема того или иного лекарства, или их врач может отдать предпочтение определенному режиму.
Не стесняйтесь спросить своего врача о других альтернативах или о том, почему одно лечение рекомендуется по сравнению с другим. И самое главное, если вам не нравится предложенный план, упомяните его. Режим должен быть приемлемым как для вас, так и для вашего врача, и при четком общении между вами обоими вы сможете найти что-то, что работает.
Вы также должны сообщить об этом своему врачу, если у вас серьезные симптомы ПМС или во время менструации. Часто эти симптомы можно уменьшить или полностью устранить с помощью противозачаточных таблеток. Было доказано, что многие марки таблеток уменьшают легкие угри и могут помочь справиться с бессонницей или капризностью, регулируя уровень гормонов. Таблетки также могут предотвратить болезненные ощущения в груди и расстройство желудка (например, тошноту или диарею), потому что у вас нет овуляции (овуляция вызывает повышение уровня прогестерона, что вызывает эти симптомы).