Лечение и профилактика бурсита

Содержание

• Отдыхая воспаленной бурсы
• Применить пакет со льдом
• Принимайте противовоспалительные препараты
• Подумайте о прививке кортизона
• Укрепление и физиотерапия
• Делайте перерывы в деятельности
• Мягкая амортизация суставов

Бурсит является одним из наиболее распространенных ортопедических состояний и частой причиной обращения к врачу. Бурсит возникает при воспалении бурсы, которая представляет собой структуру, обеспечивающую плавное движение между костями, сухожилиями и мышцами. По всему телу разбросано много сумок, и бурсит может поражать разные суставы или части тела.

Основным методом лечения бурсита является борьба с воспалением. Эти меры могут помочь устранить воспаление, что впоследствии уменьшит симптомы бурсита. Редко требуется хирургическое вмешательство для лечения бурсита, хотя это может быть вариантом лечения для людей, которые исчерпали более простые шаги.

Отдыхая воспаленной бурсы

Первые шаги к лечению бурсита - снизить давление на пораженный участок и попытаться ограничить активность этого сустава. Некоторым людям полезно наложить эластичную повязку (Ace wrap) или иммобилизирующую скобу вокруг сустава, пока воспаление не пройдет. Движение и давление на воспаленный участок вызовут только обострение и продление симптомов.

Люди, которые борются с постоянным или рецидивирующим бурситом, часто не позволяют телу заживать, давая покой пораженному участку. Как и многие состояния чрезмерного употребления, бурсит обычно хорошо поддается краткосрочному отдыху. Однако у некоторых пациентов необходимо дальнейшее лечение. Тем не менее, каждый должен начать с попытки дать отдых воспаленной бурсе, прежде чем принимать лекарства, инъекции или другие более агрессивные методы лечения.

Применить пакет со льдом

Обледенение области воспаления - важный начальный этап лечения бурсита. Лед поможет снять воспаление и уменьшить отек. За счет сведения к минимуму воспаления и отека бурса может вернуться в обычное состояние и выполнять свои обычные функции. Лед также помогает уменьшить боль, связанную с бурситом.

Как правило, лед можно применять часто, сколь угодно часто. Важно никогда не использовать лед более 15-20 минут, а затем сделать перерыв хотя бы на такой срок, чтобы кожа могла согреться. Слишком долгое нанесение льда за один прием может привести к повреждению кожи и даже обморожению.

Принимайте противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) включают длинный список возможных препаратов, таких как ибупрофен, мотрин, напросин, целебрекс и многие другие. Лечение бурсита можно улучшить с помощью этих препаратов, которые уменьшают боль и отек. Обычно пациенты пробуют регулярно принимать противовоспалительные препараты в течение короткого времени, чтобы воспаление утихло.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием противовоспалительных препаратов, так как возможны побочные эффекты, и некоторым пациентам следует избегать приема НПВП из-за других заболеваний.

Подумайте о прививке кортизона

Если симптомы бурсита не проходят, можно рассмотреть возможность инъекции кортизона. Кортизон - мощное противовоспалительное средство, но вместо приема внутрь его вводят непосредственно в место воспаления. Это может быть чрезвычайно полезно в ситуациях, которые не улучшаются отдыхом.

Возможны побочные эффекты кортизона, и, как и при любом инвазивном лечении, обычно этот шаг предпринимается только после того, как более простые методы лечения не принесли адекватного облегчения.

Укрепление и физиотерапия

Правильная техника укрепления мышц поможет вам избежать бурсита за счет более безопасного и эффективного использования мышц. Например, пациенты с бурситом плеча могут научиться перемещать плечо, которое не вызовет воспаления.

Следует проявлять осторожность, когда ваш бурсит активно воспаляется, так как терапевтические мероприятия не следует начинать до тех пор, пока не пройдет острое воспаление. Ваш физиотерапевт может помочь уменьшить воспаление перед началом программы упражнений, которые помогут улучшить механику суставов.

Делайте перерывы в деятельности

Люди знают: «Если больно, не делай этого». Но люди редко прислушиваются к тому голосу, который говорит им избегать действий, усугубляющих их симптомы. Человеческое тело обладает огромной способностью исцеляться от травм, но часто требуется, чтобы вы дали отдых этой части тела, чтобы произошло исцеление. Все мы знаем, что если вы выберете струп, он займет больше времени, чтобы зажить. Точно так же, если вы постоянно усугубляете воспаленную бурсу, восстановление займет больше времени.

Простые шаги, чтобы сделать перерывы в деятельности, включают:

• Чередуйте повторяющиеся задачи с перерывами.
• Не выполняйте одно действие непрерывно в течение нескольких часов.
• Ограничьте сумму, которую вы собираетесь делать за один раз, и придерживайтесь ее.

Мягкая амортизация суставов

Если ваша работа связана с такой деятельностью, как длительное стояние на коленях, используйте защитные подушки. Часто, когда на бурсу оказывается прямое давление, это может вызвать воспаление или раздражение. Хотя это чаще всего встречается при бурсите коленной чашечки и у людей, которым приходится стоять на коленях во время работы, это также верно для локтей и бедер, где давление непосредственно на бурсу может привести к обострению симптомов.

Защитная прокладка предотвращает непосредственное воздействие силы на бурсу. Для людей, которые выполняют работу с аномальным давлением непосредственно на бурсу, рецидивирующее воспаление бурсы может стать проблемой.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес