Содержание
Многие люди опасаются опасного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей на кожу, но немногие осознают опасность, которой подвергаются их глаза. Будь то естественный солнечный свет или искусственные УФ-лучи, УФ-излучение может повредить поверхностные ткани глаза, а также роговицу и хрусталик. Он также может обжечь переднюю поверхность глаза, как солнечный ожог кожи. Так же, как мы защищаем нашу кожу солнцезащитным кремом, мы также должны не забывать защищать глаза и зрение соответствующими солнцезащитными очками.УФ-лучи и ваши глаза
Ультрафиолетовые (УФ) лучи - это невидимые лучи, которые являются частью энергии, исходящей от солнца. Есть три типа УФ-излучения: UVA, UVB и UVC. Хотя ультрафиолетовые лучи C не представляют никакой угрозы, поскольку они поглощаются озоновым слоем, воздействие лучей UVA и UVB может иметь неблагоприятные последствия для ваших глаз и зрения. Длительное воздействие этих опасных лучей может нанести значительный ущерб.
УФ-индекс измеряет интенсивность УФ-излучения. Это число показывает, сколько времени может пройти, прежде чем может произойти повреждение солнцем. Индекс 1-3 означает низкую вероятность повреждения ультрафиолетом, а индекс 8-10 означает высокую вероятность. Важно отметить, что УФ-излучение также может испускаться искусственными источниками, такими как сварочные аппараты, солярии и лазеры.
Краткосрочные эффекты
Если вы подвергаетесь чрезмерному воздействию ультрафиолетового излучения в течение короткого периода времени и не защищены от него, в ваших глазах может возникнуть эффект, называемый фотокератитом. Фотокератит - это воспаление роговицы, вызванное кратковременным воздействием УФ-излучения, обычно в сочетании с холодным ветром и снегом.
Как и «солнечный ожог глаз», фотокератит может быть болезненным и вызывать симптомы, включая покраснение глаз, ощущение инородного тела или песка в глазах, чрезмерную чувствительность к свету и чрезмерное слезотечение. К счастью, это обычно временно и редко вызывает необратимые повреждения глаз.
Долгосрочные эффекты
Длительное воздействие УФ-излучения может быть более серьезным. Научные исследования и исследования в рамках космической программы США показали, что воздействие небольшого количества УФ-излучения в течение многих лет может увеличить вероятность развития катаракты и может вызвать повреждение сетчатки, богатой нервными тканями оболочки глаза. что используется для видения. Это повреждение сетчатки обычно необратимо. Кумулятивный ущерб от многократного воздействия может способствовать развитию хронического заболевания глаз, а также повышать риск развития рака кожи вокруг век. Длительное воздействие ультрафиолета также является фактором риска развития птеригиума, разрастания, поражающего угол глаза, и пингвекулы, желтоватого, слегка приподнятого поражения, которое формируется на поверхности ткани белой части глаза. .
Как защитить свое зрение
Пока неизвестно, какое количество УФ-излучения действительно необходимо, чтобы нанести вред вашим глазам и зрению. Офтальмологи рекомендуют носить качественные солнцезащитные очки, обеспечивающие хорошую защиту, и шляпу с широкими полями при работе на открытом воздухе, занятиях спортом на открытом воздухе, прогулках, выполнении поручений, загаре или любых других занятиях на солнце.
Чтобы обеспечить достаточную защиту глаз, солнцезащитные очки должны:
- Блокируйте от 99 до 100% как УФ-А, так и УФ-В излучения
- Экранировать от 75 до 90% видимого света
- Идеально подобранные по цвету, без искажений и дефектов
- Используйте серые линзы для правильного распознавания цвета.
Если вы проводите много времени на ярком солнечном свете, защитные оправы могут обеспечить дополнительную защиту от вредного ультрафиолетового излучения. Даже если вы носите контактные линзы с защитой от ультрафиолета, вам все равно нужно носить солнцезащитные очки. УФ-лучи, скорее всего, повлияют на ткани глаза, не покрытые контактами. Вашим глазам будет комфортнее, поскольку большая часть яркого света заблокирована.
Слово от Verywell
Не забудьте обеспечить надежную защиту глаз от УФ-излучения для ваших детей и подростков. Дети обычно проводят на солнце больше времени, чем взрослые. Дети рискуют серьезно повредить зрение в более позднем возрасте без регулярной защиты глаз от УФ-излучения. Молодые глаза особенно чувствительны к УФ-излучению. В отличие от глаза взрослого, глаз ребенка не может эффективно фильтровать УФ-лучи, поэтому большее количество излучения достигает сетчатки.