Содержание
Вы когда-нибудь рассматривали видеоигры как возможное средство лечения когнитивной дисфункции фибромиалгии (FMS) или синдрома хронической усталости (ME / CFS)? Некоторые исследования показывают, что, возможно, вам стоит.Фактически, быстро растущее количество исследований показывает, что видеоигры могут быть полезны для общих когнитивных навыков, а также противодействовать когнитивным эффектам старения и неврологических заболеваний.
Часто называемые фиброзным туманом или мозговым туманом, когнитивные проблемы, связанные с FMS и ME / CFS, могут включать множество симптомов, в том числе:
- Проблемы с рабочей (кратковременной) памятью;
- Невозможность многозадачности;
- Трудности с освоением новых навыков;
- Языковые проблемы, такие как забывание общеупотребительных слов или проблемы с пониманием / сохранением разговорной речи.
Видеоигры специально для ME / CFS не изучались. Однако многие когнитивные симптомы этого заболевания схожи с симптомами FMS, и некоторые исследования показывают, что механизмы могут быть такими же или похожими.
Так следует ли нам использовать видеоигры для решения наших когнитивных проблем?
Фибромиалгия
По состоянию на середину 2014 года у нас было только одно исследование, посвященное видеоиграм и FMS.
Это предполагает, что видеоигры с управлением движением, такие как Nintendo Wii, PlayStation 3 Move и Microsoft Xbox Kinect, могут иметь для нас несколько преимуществ.
Исследователи предложили участникам пройти пять сеансов по каждой из этих систем и оценить свои симптомы до и после. Они говорят, что игры отвлекали от боли, а также делали упражнения.
Участники сказали, что PS3, как правило, была слишком быстрой, Xbox обеспечивала лучшее упражнение, а Wii имела приятный медленный темп.
Исследователи отмечают, что упражнения часто кажутся нам противоречащими здравому смыслу, поскольку они усиливают боль, что не все из них признают. Они также отмечают, что подобные игры могут предлагать приятную форму упражнений с низким уровнем воздействия, которые могут иметь преимущества, выходящие за рамки когнитивной функции.
(Примечание: проблемы, связанные с физическими упражнениями, могут быть еще более выраженными в ME / CFS.)
Имея такую ограниченную информацию о том, как эти игры влияют на тех из нас, у кого есть FMS и ME / CFS, будет полезно взглянуть на то, что говорят исследования о других неврологических заболеваниях, а также о здоровом мозге.
Также важно взглянуть на исследования старения, поскольку некоторые исследования показывают, что преждевременное старение может способствовать когнитивной дисфункции при ФМС.
Другие неврологические заболевания
Исследования других заболеваний могут не иметь прямого отношения к FMS или ME / CFS, но могут пролить свет на возможности связанного с игрой когнитивного улучшения у людей с когнитивной дисфункцией.
Испанское исследование программы для Nintendo Wii под названием Big Brain Academy, которая представляет собой игровую программу когнитивной тренировки, показало, что она более эффективна в замедлении темпов умственного снижения, связанного с болезнью Альцгеймера, чем традиционные задачи с карандашом и бумагой. Также он лучше уменьшал симптомы депрессии.
Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Неврология изучили когнитивные преимущества игр с управлением движением (в случае Nintendo Wii) по сравнению с компьютерной программой когнитивной тренировки у людей с болезнью Паркинсона. Исследователи определили, что использование Wii для спортивных игр было не менее эффективным, чем программа когнитивных тренировок для людей с этим заболеванием.
Исследование 2013 года показывает, что подвижные игры могут помочь аутичным детям:
- Объем памяти,
- Распознавание лиц,
- Двигательные навыки,
- Социальная интеграция.
Здоровый мозг
Один из основных вопросов заключается в том, какие типы когнитивных функций улучшают видеоигры - специфические или широко распространенные изменения?
В исследовании случайных видеоигр (то есть игр, не предназначенных для повышения когнитивных способностей), 15 часов игрового процесса улучшили реальную производительность в задачах, связанных с внутриигровыми задачами, но не в других областях познания. Это означает, что игры, требующие памяти, улучшают память, но не, скажем, математические навыки или умение рассуждать.
(Возможно, особый интерес в FMS / ME / CFS: игры, требующие разделенного внимания, действительно привели к улучшениям в реальной многозадачности, что часто является для нас проблемой.)
То же исследование показало, что в играх, требующих рассуждений, те, у кого в начале была самая низкая способность к рассуждению, показали наибольший выигрыш.
Однако, согласно исследованию видеоигр, основанных на действиях, некоторые типы игр могут привести к более широким изменениям в работе мозга.
Исследователь процитировал более раннюю работу, показывающую, что экшн-игры улучшили скорость обработки восприятия. Они хотели знать, распространяется ли это улучшение на «когнитивную гибкость», то есть вашу способность реструктурировать знания различными способами по мере изменения ситуации.
Они обнаружили, что игры, в которых особое внимание уделяется быстрому переключению между несколькими источниками информации наряду с действием, действительно улучшают когнитивную гибкость при измерении с помощью нескольких реальных задач.
Еще одна область исследований - «пластичность мозга», которая указывает на то, насколько хорошо ваш мозг способен формировать новые пути в ответ на обучение, изменения поведения, окружающую среду и т. Д.
Одно исследование пластичности поддерживает линию исследований, предполагающих, что более пластичный мозг лучше способен переводить задачи, полученные в видеоиграх, на задачи реального мира.
Старение мозга
Пластичность мозга обычно снижается с возрастом. Однако при исследовании казуальных видеоигр среди разных возрастных групп люди высказали мнение, что игры:
- Сделали их умственно острее и улучшили память (молодые люди);
- Улучшили свои зрительно-пространственные навыки и время отклика (пожилые люди);
- Может компенсировать ухудшение функции мозга, связанное с возрастом.
Другое исследование рассматривало многозадачную игру среди детей в возрасте от 60 до 85 лет. Основное внимание уделялось требованиям к мозгу, другими словами, сколько ресурсов мозга требуется для выполнения нескольких функций одновременно.
Благодаря тренировкам мозгу пожилых людей в конечном итоге потребовалось меньше ресурсов для многозадачности, и даже для получения лучших результатов, чем у нетренированных 20-летних участников. Электроэнцефалография показала, что возрастные дефициты фактически устранены тренировками.
Кроме того, исследователи говорят, что преимущества распространяются на другие области познания, включая устойчивое внимание и рабочую память, которые сохраняются в течение шести месяцев после завершения исследования.
Обзор исследований видеоигр и стареющего мозга показал доказательства улучшения многих когнитивных функций, в том числе:
- Время реакции;
- Несколько типов памяти, включая рабочую память;
- Исполнительная функция (планирование, организация, стратегия, внимание и управление временем и пространством);
- Способности к рассуждению;
- Переключение задач;
- Глобальная когнитивная функция.
Тем не менее, он указывает на то, что степень увеличения сильно различается между исследованиями, и что некоторые исследования не показали никакого влияния на управляющую функцию.
Видеоигры, и особенно игры с управлением движением, являются относительно новыми, и исследования их когнитивных эффектов находятся на ранней стадии. Во всех этих областях необходимо проделать дополнительную работу, чтобы рассказать нам о том, какие типы воздействия они оказывают и что лучше всего работает при различных типах дисфункции.
Видеоигры могут дать дополнительное преимущество, поскольку отвлечет ваш мозг настолько, что уменьшит ваше восприятие боли.