Содержание
Витекс (Vitex agnus-castus) - растение, используемое в фитотерапии. Также известное как целомудренное дерево или целомудрие, его часто принимают как средство от проблем со здоровьем у женщин. Добавки Vitex обычно содержат экстракты плодов и / или семян растения.Витекс может влиять на уровень гормонов разными способами. Например, он способствует высвобождению лютеинизирующего гормона и, в свою очередь, повышает уровень прогестерона (гормона, который, как известно, играет ключевую роль в регулировании менструального цикла). Также считается, что витекс влияет на уровень пролактина, который участвует в стимуляции развития груди и выработки молока у женщин.
Польза для здоровья
Витекс имеет долгую историю использования в качестве народного средства от ряда женских состояний, таких как послеродовое кровотечение, и для помощи при «отхождении последа». Название «целомудренное дерево» происходит от веры народной медицины в то, что оно может подавлять либидо.
В альтернативной медицине витекс часто используется при лечении следующих заболеваний:
- Предменструальный синдром (ПМС)
- Угревая сыпь
- Фиброзно-кистозная болезнь груди
- Бесплодие у женщин
- Обильные менструальные периоды
- Симптомы менопаузы
- Доброкачественная гиперплазия предстательной железы
- Мигрени
- Совместные условия
Кроме того, считается, что витекс увеличивает выработку грудного молока.
Хотя пока нет крупномасштабных клинических испытаний, посвященных изучению эффектов витекса, некоторые исследования показывают, что это растение может защитить от определенных заболеваний. Вот несколько потенциальных преимуществ витекса для здоровья:
Предменструальный синдром
За отчет, опубликованный в журнале Planta Medica В 2013 году исследователи рассмотрели 12 ранее опубликованных клинических испытаний, посвященных изучению воздействия витекса на здоровье женщин. Несмотря на некоторые ограничения в рассмотренных исследованиях, результаты показали, что витекс может быть полезным при лечении предменструального синдрома.
В более недавнем исследовании (опубликованном в Достижения в терапии в 2014 г.), прием витекса один раз в день в течение трех менструальных циклов, по-видимому, уменьшал интенсивность предменструальных симптомов, таких как вздутие живота, раздражительность, головная боль и проблемы с кожей. В исследовании приняли участие 60 женщин в возрасте от 18 до 44 лет.
Симптомы менопаузы
В обзоре исследования, опубликованном в Журнал альтернативной и дополнительной медицины в 2009 году ученые нашли доказательства того, что витекс может облегчить симптомы менопаузы. Тем не менее, авторы обзора отмечают, что в настоящее время отсутствуют строгие клинические испытания, посвященные изучению эффектов витекса у женщин в менопаузе.
Бесплодие
Пищевая добавка, содержащая смесь витекса, зеленого чая, L-аргинина, витаминов (в том числе фолиевой кислоты) и минералов, может помочь улучшить фертильность у женщин, предполагает исследование, опубликованное в Клиническое и экспериментальное акушерство и гинекология в 2006 году.
В исследовании приняли участие 93 женщины (в возрасте от 24 до 42 лет), безуспешно пытавшиеся зачать ребенка в течение 6–36 месяцев. Через три месяца после начала исследования 26 процентов участников исследования, получавших добавку, содержащую витекс, забеременели (по сравнению с только 10 процентами тех, кто принимал плацебо). Этот результат указывает на то, что пищевые добавки могут стать альтернативой или дополнением к традиционным методам лечения бесплодия, по мнению авторов исследования.
Возможные побочные эффекты
Витекс может вызвать ряд побочных эффектов, включая: кровотечение между менструациями, сухость во рту, выпадение волос, головная боль, зуд, легкое расстройство пищеварения, тошнота, учащенное сердцебиение и кожная сыпь.
Беременным и кормящим женщинам следует избегать использования витекса. Кроме того, люди с гормонально-чувствительными состояниями (такими как эндометриоз, миома матки и рак груди, яичников или простаты) не должны принимать витекс.
Поскольку витекс может влиять на уровень нейротрансмиттера дофамина, людям с болезнью Паркинсона, шизофренией или любым другим состоянием, при котором нарушается уровень дофамина, следует избегать витекса (если только под наблюдением квалифицированного медицинского работника).
Кроме того, есть некоторые опасения, что витекс может снизить эффективность оральных контрацептивов или заместительной гормональной терапии.
Дозировка и подготовка
Нет достаточных научных данных, чтобы установить рекомендуемую дозу витекса или черники. Различные дозы были изучены в исследованиях, посвященных влиянию травы на различные состояния.
Правильная доза для вас может зависеть от различных факторов, включая ваш возраст, состояние здоровья и конкретный используемый состав (экстракт). Поговорите со своим врачом, чтобы получить индивидуальный совет.
Что искать
Витекс чаще всего продается в форме капсул. Вы найдете его во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Помимо целомудренного и целомудренного дерева, витекс в магазинах здоровой пищи также может называться монашеским перцем, сиреневым целомудренным деревом.
Если вы решите купить добавку витекса (или любое лекарство на травах или добавку), Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует вам искать этикетку с информацией о добавках на продукте, который вы покупаете. Эта этикетка будет содержать жизненно важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию, а также добавлены ли другие ингредиенты, такие как наполнители, связующие и ароматизаторы.
Кроме того, организация предлагает вам искать продукт, на котором есть одобрение сторонней организации, которая проводит тестирование качества. К этим организациям относятся Фармакопея США, ConsumerLab.com и NSF International. Печать одобрения одной из этих организаций не гарантирует безопасность или эффективность продукта, но дает уверенность в том, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ.