Причины и факторы риска высоких триглицеридов

Содержание

• Факторы риска, связанные с образом жизни
• Состояние здоровья
• Генетика
• Лекарства

Гипертриглицеридемия - это клиническое название повышенного уровня триглицеридов. Диета, курение, заболевания щитовидной железы, гиперлипидемия в семейном анамнезе и множество других факторов риска, связанных с образом жизни, генетических факторов и здоровья, многие из которых довольно распространены, могут вызывать или способствовать повышению уровней. Это не редкость для людей с высокие триглицериды имеют более одной причины, влияющей на их состояние.

Высокий уровень триглицеридов увеличивает ваши шансы на развитие таких состояний, как сердечно-сосудистые заболевания и панкреатит, поэтому выяснение, находятся ли ваши уровни в нормальном диапазоне или нет, и, при необходимости, зная, как снизить уровень триглицеридов, может помочь предотвратить развитие определенных серьезных заболеваний. Взаимодействие с другими людьми

Что такое триглицериды?

Триглицериды - это липиды или жиры. Отчасти они помогают поддерживать энергию в течение дня. Ваше тело производит триглицериды из неиспользованных калорий, накапливает их и высвобождает их из жировых клеток в кровь, когда они необходимы. Они также могут свободно циркулировать в кровотоке при введении.

Таблица уровней триглицеридов
Оптимальный уровень триглицеридов	<150 мг / дл
Умеренная гипертриглицеридемия	150-1000 мг / дл
Тяжелая гипертриглицеридемия	> 1000 мг / дл

Факторы риска, связанные с образом жизни

То, что вы едите, и другой образ жизни, который вы делаете, играет важную роль в поддержании нормального уровня триглицеридов, и часто они являются основной движущей силой повышения уровня.

Рацион питания

Тип пищи, которую вы едите, влияет на уровень триглицеридов. Два наиболее важных типа продуктов - это углеводы и жиры.

• Углеводы: Эксперты обнаружили, что углеводы с более низким гликемическим индексом (фрукты, овощи и цельнозерновые) снижают уровень триглицеридов, а углеводы с высоким гликемическим индексом (пончики, картофель фри, продукты с добавлением сахара) повышают уровень триглицеридов.
• Жиры: Интересно, что влияние потребления жиров на уровень триглицеридов не совсем ясно. Однако это не зеленый свет, чтобы есть столько жира, сколько хотите. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров повышают уровень холестерина (также липидов), а высокий уровень холестерина приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Гиполипидемическая диета, состоящая из большого количества фруктов, овощей, нежирных белков и сложных углеводов, может помочь контролировать уровень триглицеридов. Что касается продуктов, которых следует избегать при работе над контролем уровня триглицеридов, сократите или сведите к минимуму потребление продуктов с высокой степенью переработки, жареной пищи, а также высококалорийных жиров и углеводов.

Продукты, вызывающие высокий уровень триглицеридов

Курить сигареты

Курение комплексно влияет на триглицериды. Это может вызвать инсулинорезистентность - состояние, при котором ваше тело не реагирует на инсулин. Хотя инсулин более тесно связан с метаболизмом глюкозы, он также помогает расщеплять триглицериды. Таким образом, сниженный ответ на инсулин повышает уровень триглицеридов.

Отказ от курения может не только снизить риск развития высокого уровня триглицеридов, но также помочь предотвратить другие заболевания, такие как болезни сердца, эмфизема и рак легких.

Бросить курить - успешно

Лишний вес

Некоторые лишние калории превращаются в триглицериды, а затем откладываются в жировых клетках. Это резервы вашего тела, если хотите: накопитель энергии, который он может использовать позже, если когда-либо понадобится. Другие триглицериды просто циркулируют в кровотоке. Таким образом, чем больше вы весите, то есть чем больше не используются ваши запасы энергии, тем выше, вероятно, будут уровни триглицеридов.

Избыточный вес также влияет на вашу метаболическую функцию, которая влияет на то, как триглицериды обрабатываются организмом (см. «Состояние здоровья» ниже).

Исследования показали, что потеря от 5% до 10% от общей массы тела может снизить уровень триглицеридов на 20%.

Недостаток упражнений

Упражнения расходуют энергию. Сохраненные и циркулирующие триглицериды расщепляются и используются для этой цели. Когда вы не расходуете много энергии, триглицериды остаются в крови, что приводит к более высоким уровням, чем обычно.

Исследования показывают, что регулярные аэробные упражнения снижают уровень триглицеридов. Даже умеренного уровня аэробных упражнений, если они постоянны в течение нескольких месяцев, достаточно, чтобы снизить их уровень.

Сидячий образ жизни

Физическая активность помогает снизить уровень триглицеридов. Но малоподвижный образ жизни усугубляет пагубные последствия бездействия и может даже помешать вам получить пользу от упражнений, особенно если вы занимаетесь нечасто.

Исследование показало, что люди, которые обычно сидят более 13 часов в день или делают менее 4000 шагов в день, не испытывают ожидаемого снижения уровня триглицеридов после интенсивных тренировок.

Слишком много алкоголя

Ограничение количества потребляемого алкоголя может помочь сохранить здоровье сердца и уровень триглицеридов. Исследования показали, что алкоголь может отрицательно влиять на ваши липиды в постепенных количествах, поэтому рекомендуется ограничить употребление алкоголя одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.

Эксперты предполагают, что взаимосвязь между уровнем алкоголя и триглицеридов связана с влиянием алкоголя на поджелудочную железу и печень.

Состояние здоровья

Любое состояние, которое заставляет ваше тело вырабатывать больше триглицеридов, чем необходимо, или препятствует нормальному распаду триглицеридов, может повысить уровень этого липида в вашей крови.

Несколько заболеваний связаны с повышенным содержанием липидов, включая триглицериды. Эти заболевания могут вызывать множество симптомов и эффектов, в том числе повышение уровня триглицеридов.

Заболевания, вызывающие высокий уровень триглицеридов, включают:

• Сахарный диабет (СД): Для СД характерно повышение уровня глюкозы в крови. Хотя уровни липидов не рассматриваются в диагностических критериях СД, это состояние обычно связано с повышением. Диабет I типа характеризуется низким уровнем инсулина, а диабет II типа - инсулинорезистентностью. Поскольку инсулин помогает расщеплять триглицериды, оба этих состояния приводят к высокому уровню триглицеридов.
• Метаболический синдром: Метаболический синдром характеризуется высоким кровяным давлением, высоким индексом массы тела (ИМТ), инсулинорезистентностью и повышенным уровнем липидов. Высокий ИМТ и инсулинорезистентность, связанные с этим состоянием, могут привести к высокому уровню триглицеридов.
• Гипотиреоз: Дефицит гормонов щитовидной железы нарушает нормальный метаболизм липидов.
• Беременность: Как правило, слегка повышенный уровень триглицеридов во время беременности не считается опасным, но ваш врач может порекомендовать изменение диеты или лекарства для очень высоких уровней триглицеридов. Гормоны, такие как эстроген, прогестерон и лактоген, стимулируют высвобождение триглицеридов из накопленного жира, которые используются при формировании плаценты. Уровень триглицеридов в крови может быть повышен при любой здоровой беременности, но уровни, как правило, выше у женщин с гестационным диабетом (диабет только во время беременности) или высоким ИМТ.
• Нефротический синдром: Тип почечной недостаточности, нефротический синдром может препятствовать выведению из организма липидов. Это состояние также может увеличить производство липидов печенью.
• Парапротеинемия: Это состояние, которое часто связано с лимфомой, вызывает нарушение липидного обмена.
• Системная красная волчанка (СКВ): СКВ - это аутоиммунное заболевание, которое может поражать почки, желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) и суставы. Это состояние может быть связано с высоким содержанием липидов из-за поражения почек и системы желудочно-кишечного тракта.

Можно ли принимать статины беременным?

Генетика

Некоторые генетические состояния связаны с повышенным уровнем триглицеридов, и вы также можете иметь наследственную предрасположенность к высоким уровням триглицеридов, даже если у вас нет заболевания, связанного с гипертриглицеридемией.

Унаследованные состояния, вызывающие высокий уровень триглицеридов, включают:

• Семейная комбинированная гиперлипидемия: Это наиболее распространенный вид гиперлипидемии. Это наследственное заболевание, которое может вызывать высокий уровень триглицеридов и / или высокий уровень холестерина ЛПНП.
• Дисбеталипопротеинемия: Это относительно распространенное наследственное заболевание передается по аутосомно-доминантному типу. Для него характерен повышенный уровень холестерина и триглицеридов, что приводит к преждевременным сердечным заболеваниям.
• Семейная гипертриглицеридемия: Это семейное заболевание, которое вызывает высокий уровень триглицеридов без повышенного уровня холестерина.
• Синдром семейной хиломикронемии (FCS): FCS - это редкое наследственное заболевание, которое предотвращает расщепление жира. Это тяжелое заболевание связано с серьезными последствиями повышенного уровня липидов, включая опасный для жизни панкреатит.

В дополнение к этим генетическим условиям, редкие мутации, затрагивающие гены, которые кодируют липопротеинлипазу (фермент, расщепляющий триглицериды) или аполипопротеин C2, также могут вызывать повышение уровня триглицеридов.

Комбинированные эффекты

Когда у вас есть наследственная склонность, трудно поддерживать нормальный уровень триглицеридов только с помощью корректировки образа жизни, но факторы образа жизни жестяная банка ухудшить ваше состояние.

Лекарства

Некоторые лекарства могут повлиять на метаболизм липидов, что приведет к повышению уровня триглицеридов. Существует ряд различных категорий лекарств, связанных с этим побочным эффектом.

Лекарства, которые могут повысить уровень триглицеридов, включают:

• Стероиды
• Эстрогены
• Тамоксифен
• Анаболические стероиды
• Некардиоселективные бета-адреноблокаторы
• Тиазидные диуретики
• Циклофосфамид
• Циклоспорин
• Ингибиторы протеазы
• Секвестранты желчных кислот
• Клозапин
• Атипичные нейролептики
• Антидепрессанты

Имейте в виду, что у вас не обязательно может развиться высокий уровень триглицеридов, если вы принимаете одно или несколько лекарств, которые могут иметь этот побочный эффект.

Слово от Verywell

Уровень триглицеридов и других липидов может быть повышен из-за множества факторов риска. Уровень триглицеридов может быть повышен независимо от других липидов, или у вас может быть высокий уровень триглицеридов и высокий уровень холестерина. Если у вас будет анализ крови на липидную панель, вы узнаете свой уровень триглицеридов, а также общий холестерин, липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

Как снизить высокий уровень триглицеридов