Содержание
Окисленный липопротеин низкой плотности (ЛПНП) представляет собой потенциально опасный тип холестерина, который вырабатывается в организме, когда нормальный холестерин ЛПНП повреждается химическим взаимодействием со свободными радикалами.Вместе с воспалительными реакциями свободные радикалы могут привести к затвердению артерий (атеросклерозу). В результате этого уменьшается кровоток в артериях, что увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта.
Вы можете производить высокие уровни окисленных ЛПНП, если у вас чрезмерное образование свободных радикалов или просто высокий уровень холестерина ЛПНП.
Как образуется окисленный ЛПНП
Считается, что окисление ЛПНП происходит, когда частицы холестерина ЛПНП в организме вступают в реакцию со свободными радикалами; нестабильные молекулы, которые образуются в результате нормального метаболизма, болезни или воздействия токсинов.
Свободные радикалы вызывают окисление, тип химической дестабилизации таких молекул, как холестерин ЛПНП. Затем сам окисленный ЛПНП становится более активным с окружающими тканями, что может вызвать воспаление, которое приводит к заболеванию и повреждению органов. В частности, окисленный ЛПНП представляет угрозу для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Не все молекулы холестерина ЛПНП имеют одинаковый размер, и некоторые из них больше, чем другие. Более мелкие частицы ЛПНП с большей вероятностью будут окисляться, что сделает их более вредными для вашего здоровья.
Некоторые факторы риска, которые увеличивают уровень окисленного ЛПНП, включают:
- Диета с высоким содержанием трансжиров
- Курение
- Плохо контролируемый диабет
- Метаболический синдром, который часто является предвестником диабета.
- Воздействие токсинов из-за загрязнения окружающей среды и консервантов
- Стресс
После окисления ЛПНП он заселяет внутреннюю выстилку (эндотелий) артерий тела, таких как сонные артерии, коронарные артерии и артерии, которые снабжают кровью ваши ноги и руки.
Эффекты окисленного ЛПНП
Воспаление артерий, вызванное окисленными ЛПНП, вызывает проблемы, потому что сосуды, на которые оно влияет, переносят кровь ко всем вашим органам и тканям. Считается, что окисленные ЛПНП способствуют развитию атеросклероза, что увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.
Холестерин ЛПНП в эндотелиальной выстилке артерий способствует накоплению лейкоцитов (лимфоцитов), иммунных клеток (дендритных клеток) и воспалительных клеток (макрофагов) в кровеносных сосудах.
Тромбоциты, которые обычно помогают остановить кровотечение за счет образования тромбов, могут прилипать к участкам воспаления внутри артерий. Когда они это делают, они создают внутри кровеносного сосуда отвердевшие участки, называемые бляшками.
Со временем на этом участке (обычно липком) начинает накапливаться больше макрофагов, холестерина и других липидов, вызывая рост бляшек.
Накопление зубного налета может частично или полностью ограничить кровоток в артерии, что увеличивает риск ишемической болезни сердца, периферических сосудов и цереброваскулярных заболеваний.
Хотя исследования в значительной степени показали, что окисленный холестерин ЛПНП оказывает негативное влияние на организм, некоторые предварительные исследования привели к обсуждению интересных новых теорий, таких как потенциал окисленного холестерина ЛПНП для защиты. Взаимодействие с другими людьми
Профилактика
Обычные анализы крови на холестерин определяют уровни ЛПНП, ЛПВП (хорошего холестерина) и триглицеридов, но они не измеряют концентрацию малых и больших молекул ЛПНП или уровни окисленных ЛПНП.
Изменение образа жизни может помочь вам снизить уровень малых ЛПНП и предотвратить образование окисленных ЛПНП.
Вы можете уменьшить или предотвратить окисление ЛПНП с помощью:
- Работаем над снижением общего уровня холестерина ЛПНП. В некоторых случаях для этого могут потребоваться лекарства. Некоторые лекарства, снижающие уровень холестерина, такие как статины, также обладают противовоспалительными свойствами, которые также могут помочь предотвратить воспаление, которое способствует развитию атеросклероза.
- Бросить (или не начинать) курить. Курение подвергает вас воздействию химических веществ, которые способствуют образованию свободных радикалов, увеличивая окислительное повреждение.
- Исключите из своего рациона трансжиры, такие как выпечка, жареные во фритюре, картофельные чипсы и любые продукты, приготовленные с использованием жира.
- Добавляя фрукты и овощи в свой рацион, Produce богат антиоксидантами с естественными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить окисление ЛПНП.
- Контролируйте уровень сахара в крови, если вам поставили диагноз диабет или метаболический синдром. Возможные шаги, которые вы можете предпринять, включают похудение, здоровое питание и физические упражнения. Если одного изменения образа жизни недостаточно для контроля уровня сахара в крови, врач может назначить лекарства.
- Повышение уровня ЛПВП. Считается, что этот «хороший холестерин» обладает антиоксидантным действием из-за его способности дезактивировать гидропероксид липидов, фермент, который играет роль в окислении холестерина ЛПНП. Физические упражнения и употребление в пищу здоровых жиров (содержащихся в орехах, авокадо и морепродуктах) связаны с оптимальным уровнем ЛПВП.
Слово от Verywell
Высокий уровень холестерина ЛПНП может подвергнуть вас риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, и тип ЛПНП, циркулирующих в вашей крови, имеет значение. Окисленный ЛПНП все чаще признается фактором, вызывающим сердечные, сосудистые заболевания и инсульт.
Обычно не считается полезным проводить специализированный тест для измерения окисленных ЛПНП. Уровни окисленных ЛПНП обычно коррелируют с наличием других, легко обнаруживаемых факторов риска, таких как перечисленные выше. Таким образом, на самом деле измерение окисленного ЛПНП обычно не сильно увеличивает способность вашего врача оценить ваш общий сердечно-сосудистый риск.