Содержание
У многих людей храп или апноэ во сне усиливаются, когда вы лежите на спине. Чтобы исправить эту ситуацию, существуют устройства, которые могут помочь вам оставаться на боку во время сна. Одним из таких вариантов является позиционная терапия Ззома. Что представляет собой аппарат для позиционной терапии Zzoma и как предписанный пояс может помочь вам лучше спать, устраняя храп и апноэ во сне?Что такое позиционная терапия Ззома?
Zzoma - это устройство, производимое 2Z Medical, для лечения позиционного апноэ сна легкой и средней степени тяжести. Он доступен только по рецепту. Устройство представляет собой большой пеноблок, покрытый моющейся внешней тканью, который крепится к телу с помощью ремешка на липучке. Его внешняя поверхность неровная с большим выступом, что, когда он расположен по центру спины, неудобно оставаться в этом положении. Вы будете раскачиваться взад и вперед, и давление может побудить вас повернуться на бок, пока вы спите.
Устройство должно быть установлено как можно выше на груди, а ремешок должен находиться прямо под мышками. Он не предназначен для ношения на талии. Лучше всего он будет оставаться на месте, если во время сна вы наденете под него более плотно прилегающую хлопковую рубашку.
Внешнюю ткань можно снять для очистки. Его следует вымыть вручную холодной водой с мягким моющим средством и дать высохнуть на воздухе.
Кому может быть полезна Zzoma?
Это лечение лучше всего подходит для людей, страдающих апноэ во сне с четко позиционным апноэ. Если у вас было диагностическое исследование сна, которое демонстрирует апноэ во сне, которое возникает только в положении лежа на спине или на спине, это может быть для вас привлекательным вариантом. Не рекомендуется при лечении тяжелого апноэ во сне. Это поможет только сократить время, которое вы проводите на спине, и, если у вас все еще наблюдается значительное апноэ во сне, когда вы лежите на боку, это не исправит. Это также снизит риск храпа, если он преимущественно возникает на спине.
Риски и альтернативы Zzoma
Возможно, это не лучший вариант лечения, если вы страдаете от болей в спине, когда спите на боку. Когда устройство закреплено на месте, вы не сможете легко перекатываться по спине, вместо этого вам придется перекатываться на животе. Если у вас есть физические ограничения или состояния, такие как болезнь Паркинсона, ваши движения могут быть дополнительно ограничены с установленным устройством. Не продолжайте использовать, если возникнет боль или дискомфорт.
В общем, рекомендуется попробовать устройство в течение 2 недель, прежде чем судить, эффективно ли оно для вас. В этот период адаптации у вас может возникнуть бессонница, особенно если раньше вы часто спали на спине. Возможно, потребуется оценить его эффективность с помощью исследования сна.
Альтернативой приобретению позиционной терапии Zzoma является вшивание теннисного мяча в спинку старой футболки. Вы также можете попробовать надеть рюкзак на кровать. Это также будет неудобно, если вы перевернетесь на спину, и это поможет вам спать на боку. Возможно, вы сможете улучшить положение с помощью подушек. Кроме того, подъем изголовья кровати на 30 градусов может помочь уменьшить храп и риск апноэ во сне.
Если ваши симптомы сохраняются, несмотря на использование Zzoma, вам могут потребоваться другие методы лечения апноэ во сне, такие как постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) или пероральный прибор. Эти симптомы могут включать в себя стойкую чрезмерную дневную сонливость, апноэ по свидетелям, удушье или удушье при пробуждении или сильный храп. Свяжитесь с лечащим врачом, чтобы узнать об эффективности лечения и обсудить другие доступные вам варианты.