Содержание
Вы просыпаетесь уставшим, с головной болью или сухостью во рту? Причина может быть в обструктивном апноэ во сне. Это происходит, когда ваше дыхание прерывается во время сна, часто более чем на десять секунд.
Когда вы спите, ваши мышцы расслабляются, в том числе мышцы горла и груди, которые помогают вам дышать. Если у вас апноэ во сне, расслабление мышц горла в сочетании с сужением дыхательных путей приводит к прерыванию дыхания.
«Тестирование на апноэ во сне в домашних условиях - это простой и экономичный способ выяснить, есть ли у вас проблемы с дыханием», - говорит Сушил П. Патил, доктор медицинских наук, клинический директор Программы медицины сна Джонса Хопкинса. Тест на апноэ во сне в домашних условиях - это очень упрощенный монитор дыхания, который отслеживает ваше дыхание, уровень кислорода и дыхательные усилия во время ношения. Он не полностью отражает то, что отслеживается при исследовании ночного сна. Исследования ночного сна дают более тщательную оценку проблем со сном. Их сопровождает специалист по сну, и они улавливают гораздо больше сигналов, в том числе мозговые волны для сна, мышечный тонус и движения ног. Для людей с определенными проблемами с сердцем, дыханием или нервно-мышечными проблемами может быть лучше исследование ночного сна в центре сна.
«Если вам говорят, что вы храпите, фыркаете и задыхаетесь, если у вас нарушен сон или вы хотите спать в течение дня, а также у вас избыточный вес или ожирение, может быть очень уместным пройти тест на апноэ во сне в домашних условиях. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах », - говорит Патил.
Звучит знакомо? У вас может быть обструктивное апноэ во сне. Вот что нужно знать о тесте.
Факты о домашних тестах на сон
Они следят за дыханием, а не за сном.
«Тест сна предназначен для оценки пациента на предмет апноэ во сне, и он контролирует параметры дыхания, а не сам сон», - говорит Патил. Например, тест на сон не анализирует, как долго вы находитесь в легком или глубоком сне. Вместо этого он будет измерять паузы и отсутствие дыхания, сколько усилий требуется для дыхания и является ли ваше дыхание поверхностным.Ваш врач должен его прописать.
Это не тест, отпускаемый без рецепта. Ваш лечащий врач или врач в клинике сна могут приказать отвезти его домой.Он использует датчики для определения модели дыхания.
Датчики включают небольшой зонд на пальце, который измеряет уровень кислорода. Вы вставите еще одну маску с трубками в ноздри и закрепите ее вокруг ушей, как кислородную маску. Другие датчики размещаются на вашем животе и груди, чтобы измерять их подъем и падение при дыхании.Это небольшое обязательство.
Большинство домашних тестов на сон проводятся только на одну ночь. По словам Патил, это также дешевле, чем исследование сна в клинике. «Обычно это от трети до пятой части стоимости лабораторного исследования и обычно покрывается страховкой», - говорит он.Это удобно.
По словам Патил, с домашним обучением вы будете чувствовать себя комфортно в своем собственном окружении, которое может дать более точное представление о том, как вы действительно спите.Это не исключает полностью апноэ.
После теста ваши результаты будут рассмотрены специалистом по сну и отправлены вашему врачу. Если симптомы не исчезнут, ваш врач может порекомендовать лабораторное исследование. Домашние тесты иногда могут быть неточными: например, ваши датчики могут отвалиться ночью. В лаборатории за вами находится врач.У вас могут быть другие проблемы со сном.
Не все нарушения сна вызваны проблемами с дыханием. Если симптомы не исчезнут, у вас может не быть апноэ. Другие распространенные проблемы со сном, не влияющие на дыхательные пути, включают двигательные расстройства, вызывающие беспокойство в ночное время или нарколепсию, неврологическое расстройство, которое влияет на циклы сна и бодрствования организма и вызывает чрезмерную сонливость. Ваш врач может вместе с вами определить причину.