Как выбрать ниацин, отпускаемый без рецепта

Содержание

• Сначала поговорите со своим врачом
• Не все добавки ниацина одинаковы
• Различные типы никотиновой кислоты
• Сильные стороны добавок ниацина различаются

Ниацин становится все более популярной добавкой для тех, кто пытается поддерживать уровень липидов в здоровом диапазоне. Исследования показали, что ниацин может снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также повысить уровень холестерина ЛПВП. Из-за его способности затрагивать все аспекты вашего липидного профиля может возникнуть соблазн пойти в местную аптеку или магазин здорового питания, чтобы купить бутылочку. Однако, когда вы окажетесь в отделе ниацина в проходе с добавками, вы можете встретите огромное количество добавок ниацина. Прежде чем потянуться за бутылкой ниацина, узнайте, как различать разные типы ниацина, которые вы можете найти на полках.

Сначала поговорите со своим врачом

Прежде чем купить и начать принимать добавку ниацина или любую добавку, вам следует поговорить со своим врачом. Хотя ниацин, по-видимому, улучшает ваш липидный профиль, Кокрановский обзор исследований ниацина в 2017 году показал, что преимущества терапии ниацином для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний или снижения смертности маловероятны, с доказательствами среднего и высокого качества против этого.

Одно исследование показало, что прием ниацина с пролонгированным высвобождением со статинами не предотвращает сердечно-сосудистые заболевания не больше, чем прием одного статина. Кроме того, люди, принимавшие ниацин в этом исследовании, чаще страдали ишемическим инсультом.

Несмотря на то, что большинство добавок ниацина продаются без рецепта, это не означает, что они не могут отрицательно повлиять на ваше здоровье. Например, ниацин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете. Кроме того, ниацин может вызывать побочные эффекты или ухудшать определенные заболевания.

Текущие руководства не рекомендуют использовать ниацин для снижения уровня холестерина. Если ваш лечащий врач говорит, что вы можете добавлять ниацин в свою схему снижения уровня холестерина, вам все равно следует сообщить всем своим поставщикам медицинских услуг, что вы принимаете ниацин вместе с любыми другими добавками и лекарствами, которые вы принимаете. Это поможет им проверить наличие взаимодействия с другими лекарствами или заболеваний, которые могут развиться.

Не все добавки ниацина одинаковы

Существует три основных формы ниацина, которые отпускаются без рецепта в качестве добавок:

• Никотиновая кислота
• Никотинамид
• Инозитола гексаникотинат (ниацин без смыва)

В большинстве исследований, изучающих влияние ниацина на снижение уровня липидов, использовалась никотиновая кислота.Хотя никотинамид и гексаникотинат инозита являются популярными формами ниацина из-за отсутствия приливов, связанных с никотиновой кислотой, существует очень мало доказательств того, что эти формы ниацина могут снижать уровень липидов. Несмотря на то, что большинство бутылочек может быть помечено как ниацин, вам следует проверить этикетку бутылки, чтобы убедиться, какая это форма ниацина.

Различные типы никотиновой кислоты

Никотиновая кислота, которая, как показали исследования, положительно влияет на ваш липидный профиль, также доступна в различных вариантах:

• Никотиновая кислота с немедленным высвобождением (IR) - это форма никотиновой кислоты, которая всасывается в кровоток за один раз. Хотя вы одновременно получаете эту дозу никотиновой кислоты, это может повысить вероятность возникновения побочных эффектов, таких как приливы крови и несварение.
• Никотиновая кислота с замедленным высвобождением (SR) попадает в кровоток более постепенно и может уменьшить некоторые нежелательные побочные эффекты, связанные с терапией никотиновой кислотой.
• Никотиновая кислота с пролонгированным высвобождением (ER) также высвобождается в течение более медленного периода времени, но доступна только по рецепту врача.

Сильные стороны добавок ниацина различаются

Формы ниацина, отпускаемые без рецепта, могут различаться по силе и могут содержать другие витамины, минералы и травы. Очень важно, чтобы вы смотрели на этикетку производителя на бутылке, чтобы узнать, как принимать продукт и другие ингредиенты в добавке, чтобы избежать побочных эффектов и, возможно, сэкономить вам немного денег. Ваш лечащий врач также может помочь вам определить, какую дозу принимать и как предотвратить побочные эффекты при начале терапии ниацином.