Польза дикого ямса для здоровья

Содержание

• Польза для здоровья
• Возможные побочные эффекты
• Дозировка и подготовка
• Что искать
• Другие вопросы

Дикий ямс (научное название (Dioscorea villosa) - растение, произрастающее в Северной Америке, Мексике и части Азии. Корень и луковица растения издавна используются в народной медицине. В последние годы фитостероид диосгенин был определен как ключевой лекарственный компонент. Фитостероиды - это стероиды на растительной основе, которые похожи на стероиды, вырабатываемые в организме человека.

Диосгенин из дикого ямса используется для производства различных стероидов для медицинского применения, включая прогестерон, кортизон и дегидроэпиандростерон (ДГЭА). Некоторые считают, что экстракты дикого ямса могут предложить многие из тех же преимуществ, что и эти фармацевтически производимые стероиды.

Также известный как

• Американский батат
• Китайский батат
• Корень колики
• Дьявольская кость
• Ямс с четырьмя листами
• Мексиканский батат
• Корень ревматизма
• Шань Яо (в традиционной китайской медицине)
• Юма

Дикий ямс в основном продается в США как пищевая добавка или крем для местного применения.

Польза для здоровья

Считается, что дикий ямс влияет на гормональный баланс, что может принести пользу при таких состояниях, как утреннее недомогание, предменструальный синдром (ПМС), приливы, менструальные спазмы, сухость влагалища, низкое либидо и остеопороз.

Производители травяных добавок часто описывают дикий ямс как «натуральный эстроген» или «натуральный ДГЭА», несмотря на то, что диосгенин не может быть преобразован ни в один из этих стероидов в организме.

Более того, вопреки заявлениям о пользе для здоровья, диосгенин не является фитоэстрогеном (растительный эстроген) и никоим образом не взаимодействует с рецепторами эстрогена в организме.

Альтернативные практики часто утверждают, что дикий ямс может лечить расстройство желудка, дивертикулез, боль в желчном пузыре, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет и ревматоидный артрит. Доказательства, подтверждающие эти утверждения, в целом слабые.

Менструальные проблемы

С 18 века травники использовали дикий ямс для лечения менструальных спазмов и проблем, связанных с родами и менопаузой. Хотя дикий ямс не имеет прямого эстрогенного действия, похоже, что он влияет на гормоны так же, как эстроген.

К сожалению, эти утверждения не получили достаточного подтверждения в исследованиях, отчасти потому, что было сделано очень мало. Со своей стороны, Национальный институт здоровья заявил, что существует «недостаточно доказательств» того, что дикий ямс может помочь в лечении ПМС, бесплодия, болезненных менструаций, низкого либидо или сухости влагалища.

Хотя немного больше исследований было посвящено использованию дикого ямса при менопаузе, результаты в лучшем случае были неубедительными. Большинство исследований было сосредоточено на использовании мазей из дикого ямса.

Четырехнедельное исследование, проведенное в Австралии, показало, что мазь из дикого ямса, хотя и безопасна, практически не влияет на симптомы менопаузы и не влияет ни на вес, ни на кровяное давление, ни на уровень сахара в крови, ни на уровень холестерина по сравнению с плацебо.

Более того, отсутствие эстрогенных эффектов означает, что дикий ямс вряд ли поможет предотвратить остеопороз у женщин в постменопаузе.

Природные средства от приливов при менопаузе

Артрит

Дикий ямс получил прозвище «корень ревматизма» в 19 веке, когда его регулярно использовали для лечения боли в суставах и мышцах, исторически называемой «ревматизмом». Эти заявления о пользе для здоровья сохранялись в 20 и 21 веках.

Сегодня многие альтернативные практики считают, что дикий ямс может эффективно лечить симптомы ревматоидного артрита (аутоиммунной формы артрита). Они утверждают, что дикий ямс оказывает сильное противовоспалительное действие, которое может уменьшить отек, боль и воспаление, характерные для этого заболевания. Есть некоторые свидетельства этого.

Опубликованное исследование 2013 года BMC Дополнительная и альтернативная медицина сообщили, что ежедневный высушенный экстракт дикого ямса значительно снижает воспалительные маркеры в образцах крови лабораторных мышей с медикаментозным воспалением.

Более высокие дозы дикого ямса (400 миллиграммов на килограмм массы тела), по-видимому, облегчают нервную боль, тогда как более низкие дозы (200 миллиграммов на килограмм) уменьшают общее воспаление. Никаких заметных побочных эффектов или токсичности обнаружено не было.

Эти данные свидетельствуют о том, что дикий ямс может помочь в лечении остеоартрита («изнашиваемого артрита»), состояния, характеризующегося хроническим воспалением. Его использование для лечения ревматоидного артрита менее очевидно, учитывая, что источник воспаления, а именно собственная иммунная система организма, в меньшей степени подвержен влиянию противовоспалительных соединений.

Необходимо провести клинические исследования на людях, чтобы определить, влияет ли дикий ямс на любую из этих форм артрита или может ли он помочь в лечении нервных болей.

10 естественных способов борьбы с артритом

Возможные побочные эффекты

Дикий ямс считается безопасным при пероральном приеме или в качестве местного крема. Вместе с тем исследований, посвященных долгосрочному использованию дикого ямса, не проводилось. Побочные эффекты, если таковые имеются, как правило, незначительны и могут включать расстройство желудка, тошноту, диарею или рвоту. Побочные эффекты наиболее вероятны при более высоких дозах.

Как фитостероид дикий ямс может влиять на уровень гормонов. Людям с гормонозависимыми состояниями, такими как эндометриоз, миома матки или рак груди, яичников, матки или простаты, не следует употреблять дикий ямс.

Из-за отсутствия исследований неизвестно, безопасен ли дикий ямс во время беременности или кормления грудью. Будьте в безопасности и избегайте этого. То же самое касается использования дикого ямса у детей.

Неизвестно, может ли дикий ямс взаимодействовать с другими лекарствами или добавками.

Дозировка и подготовка

Нет никаких указаний, регулирующих правильное использование добавок или кремов из дикого ямса. Добавки дикого ямса обычно продаются в капсулах и таблетках в дозах от 100 до 400 миллиграммов. Как правило, они безопасны, если принимать их один или два раза в день с едой или без нее.

Мази из дикого ямса используются так же, как и кремы с прогестероном. Крем можно наносить один или два раза в день на одну руку от запястья до плеча. Крем из дикого ямса не предназначен для интравагинального применения.

Что искать

Поскольку пищевые добавки в значительной степени не регулируются в Соединенных Штатах, качество может варьироваться от одного бренда к другому. Это особенно верно в отношении лечебных трав, во многих из которых не указана дозировка или полный список ингредиентов.

Чтобы обеспечить лучшее качество и безопасность, выбирайте добавки от известных производителей, которые уже давно присутствуют на рынке. Выберите продукты, которые включают Dioscorea villosa или D. villosa на этикетке продукта. Избегайте тех, в которых не указана доза в миллиграммах или другие активные или неактивные ингредиенты (например, желатин или рисовая мука).

Если вы думаете об употреблении дикого ямса, сначала поговорите со своим лечащим врачом. Самостоятельное лечение состояния и отказ от стандартного лечения или откладывание его может иметь серьезные последствия.

Другие вопросы

Можно ли купить свежий дикий батат?

Поскольку дикий ямс не используется в пищу, вы вряд ли найдете его в продуктовых магазинах или где-нибудь еще, кроме добавок или кремов. Даже если вы случайно встретили поставщика, существует более 600 видов дикого ямса, только шесть из которых нетоксичны.

Вдобавок к этому существуют экологические опасения по поводу устойчивости дикого ямса. Dioscorea villosa в настоящее время входит в список "находящихся под угрозой" исчезновения лекарственных растений United Plant Savers.

Стоит ли пробовать Витекс для гормонального баланса?

• доля
• кувырок
• Эл. адрес