Энциклопедия

Диабет 2 типа - самообслуживание

Posted on
Автор: Louise Ward
Дата создания: 9 Февраль 2021
Дата обновления: 15 Ноябрь 2024
Anonim
Принципы самоконтроля гликемии при сахарном диабете 2 типа
Видео: Принципы самоконтроля гликемии при сахарном диабете 2 типа

Содержание

Диабет 2 типа является пожизненным (хроническим) заболеванием. Если у вас диабет 2 типа, у вашего организма есть проблемы с использованием инсулина, который он обычно вырабатывает. Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой для контроля уровня сахара в крови. Когда инсулин вашего организма не используется правильно, сахар из пищи остается в крови, и уровень сахара (глюкозы) может стать слишком высоким.


Большинство людей с диабетом 2 типа имеют избыточный вес при постановке диагноза. Изменения в том, как организм обрабатывает сахар в крови, которые приводят к диабету 2 типа, обычно происходят медленно.

Каждый, кто болеет диабетом, должен получить надлежащее образование и поддержку о том, как лучше всего справляться со своим диабетом. Спросите своего поставщика медицинских услуг о посещении преподавателя диабета.

Симптомы диабета 2 типа

Вы можете не иметь никаких симптомов. Если у вас есть симптомы, они могут включать в себя:

  • голодание
  • жаждать
  • Много мочиться, вставать чаще, чем обычно, ночью, чтобы помочиться
  • Нечеткое зрение
  • Более частые или длительные инфекции
  • Проблемы с эрекцией
  • Устранение проблем порезов на вашей коже
  • Красная кожная сыпь в частях вашего тела
  • Покалывание или потеря чувствительности в ногах

Возьмите под контроль свой диабет

Вы должны хорошо контролировать свой уровень сахара в крови. Если ваш уровень сахара в крови не контролируется, через много лет могут возникнуть серьезные проблемы, называемые осложнениями.


Изучите основные этапы лечения диабета, чтобы оставаться максимально здоровым. Это поможет максимально снизить вероятность осложнений диабета. Шаги включают в себя:

  • Проверка уровня сахара в крови в домашних условиях
  • Соблюдение здоровой диеты
  • Быть физически активным

Кроме того, обязательно примите любое лекарство или инсулин в соответствии с инструкциями.

Ваш поставщик также поможет вам, заказав анализы крови и другие анализы. Они помогают убедиться, что уровень сахара в крови и уровень холестерина находятся в пределах нормы. Кроме того, следуйте инструкциям вашего поставщика по поддержанию вашего кровяного давления в здоровом диапазоне.

Ваш доктор, вероятно, попросит вас посетить других поставщиков, чтобы помочь вам контролировать диабет. Эти провайдеры включают в себя:

  • диетврач
  • Диабет фармацевт
  • Диабетолог

Ешьте здоровую пищу и управляйте своим весом

Пища с сахаром и углеводами может поднять ваш уровень сахара в крови слишком высоко. Алкоголь и другие напитки с сахаром также могут повысить уровень сахара в крови. Медсестра или диетолог могут рассказать вам о правильном выборе еды.


Убедитесь, что вы знаете, как сбалансированное питание с белком и клетчаткой. Ешьте как можно больше здоровых, свежих продуктов. Не ешьте слишком много еды за один присест. Это помогает поддерживать хороший уровень сахара в крови.

Важно контролировать свой вес и соблюдать сбалансированную диету. Некоторые люди с диабетом 2 типа могут перестать принимать лекарства после потери веса (даже если у них все еще есть диабет). Ваш поставщик может сообщить вам хороший диапазон веса для вас.

Операция по снижению веса может быть вариантом, если вы страдаете ожирением и ваш диабет не контролируется. Ваш доктор может рассказать вам больше об этом.

Упражнение

Регулярные физические упражнения полезны для людей с диабетом. Это снижает уровень сахара в крови. Упражнение также:

  • Улучшает кровоток
  • Понижает кровяное давление

Это помогает сжигать лишний жир, чтобы вы могли снизить вес. Упражнения могут даже помочь вам справиться со стрессом и улучшить ваше настроение.

Попробуйте ходить, бегать или ездить на велосипеде в течение 30-60 минут каждый день. Выберите занятие, которое вам понравится, и вы будете более склонны к нему. Возьмите с собой еду или сок на случай, если уровень сахара в крови станет слишком низким. Пейте лишнюю воду. Старайтесь не сидеть более 30 минут в любое время.

Носить браслет ID диабета. В экстренных случаях люди знают, что у вас диабет, и могут помочь вам получить необходимую медицинскую помощь.

Всегда консультируйтесь с вашим врачом перед началом программы упражнений. Ваш поставщик может помочь вам выбрать безопасную для вас программу упражнений.

Проверьте свой уровень сахара в крови

Вас могут попросить проверить уровень сахара в крови в домашних условиях. Это скажет вам и вашему поставщику, насколько хорошо работают ваша диета, физические упражнения и лекарства. Устройство, называемое глюкометром, может обеспечить точные показания уровня сахара в крови.

Врач, медсестра или преподаватель диабета помогут вам составить график домашнего тестирования. Ваш врач поможет вам установить ваши цели уровня сахара в крови.

  • Многие люди с диабетом 2 типа должны проверять уровень сахара в крови только один или два раза в день. Некоторые люди должны проверять чаще.
  • Если ваш уровень сахара в крови находится под контролем, вам может потребоваться проверять уровень сахара в крови только несколько раз в неделю.

Наиболее важные причины для проверки уровня сахара в крови:

  • Следите за тем, чтобы принимаемые вами лекарства от диабета не вызывали снижение уровня сахара в крови (гипогликемию).
  • Используйте число сахара в крови, чтобы скорректировать дозу инсулина или другого лекарства, которое вы принимаете.
  • Используйте число сахара в крови, чтобы помочь вам сделать правильный выбор питания и активности, чтобы регулировать уровень сахара в крови.

Вам могут понадобиться лекарства

Если диеты и физических упражнений недостаточно, возможно, вам необходимо принять лекарство. Это поможет сохранить ваш уровень сахара в крови в здоровом диапазоне.

Есть много лекарств от диабета, которые работают по-разному, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови. Многим людям с диабетом 2 типа необходимо принимать более одного лекарства для контроля уровня сахара в крови. Вы можете принимать лекарства перорально или в виде укола (инъекция). Некоторые лекарства от диабета могут быть небезопасными, если вы беременны. Итак, поговорите со своим врачом о ваших лекарствах, если вы планируете забеременеть.

Если лекарства не помогают контролировать уровень сахара в крови, вам может потребоваться прием инсулина. Инсулин необходимо вводить под кожу. Вы получите специальную подготовку, чтобы научиться делать себе уколы. Большинство людей считают, что инъекции инсулина легче, чем они думали.

Научитесь предотвращать долгосрочные проблемы диабета

Люди с диабетом имеют высокий шанс получить высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Вас могут попросить принять лекарство для профилактики или лечения этих состояний. Лекарства могут включать в себя:

  • Ингибитор АПФ или другое лекарство, называемое АРБ, для лечения высокого кровяного давления или почек.
  • Препарат, называемый статином, чтобы поддерживать низкий уровень холестерина.
  • Аспирин, чтобы сохранить ваше сердце здоровым.

Не курить. Курение усугубляет диабет. Если вы курите, обратитесь к своему провайдеру, чтобы найти способ бросить курить.

Диабет может вызвать проблемы с ногами. Вы можете получить язвы или инфекции. Чтобы ваши ноги были здоровыми:

  • Проверяйте и ухаживайте за ногами каждый день.
  • Убедитесь, что вы носите правильные носки и обувь. Ежедневно проверяйте обувь и носки на наличие потертостей, которые могут привести к появлению язв и язв.

Регулярно посещайте своего доктора

Если у вас диабет, вы должны посещать своего врача каждые 3 месяца или так часто, как указано в инструкции. На этих посещениях ваш провайдер может:

  • Спросите о вашем уровне сахара в крови
  • Проверьте свое кровяное давление
  • Проверьте чувство в ногах
  • Проверьте кожу и кости ног и ступней
  • Осмотрите заднюю часть ваших глаз

Ваш поставщик также назначит анализы крови и мочи, чтобы убедиться, что вы:

  • Почки работают хорошо (каждый год)
  • Уровень холестерина и триглицеридов здоров (каждый год)
  • Уровень A1C находится в хорошем диапазоне для вас (каждые 6 месяцев, если ваш диабет хорошо контролируется, или каждые 3 месяца, если это не так)

Поговорите со своим поставщиком о любых вакцинах, которые вам могут понадобиться, таких как ежегодная прививка от гриппа и прививки от гепатита В и пневмонии.

Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев. Кроме того, посещайте своего глазного врача один раз в год или так часто, как указано в инструкции.

Альтернативные имена

Диабет 2 типа - ведение

Рекомендации

Американская Диабетическая Ассоциация. 10. Микрососудистые осложнения и уход за ногами: стандарты медицинской помощи при диабете-2018. Уход за диабетом, 2018; 41 (Приложение 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.

Браунли М., Айелло Л.П., Купер М.Е., Виник А.И., Плутски Дж., Боултон А.Дж. Осложнения сахарного диабета. В кн .: Мелмед С., Полонский К. С., Ларсен П. Р., Кроненберг Х. М., ред. Уильямс Учебник по эндокринологии, 13-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 33.

Дунганский К.М. Лечение сахарного диабета 2 типа. В: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM и др., Eds. Эндокринология: взрослая и детская, 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 48.

Дата пересмотра 19.08.2008

Обновлено: Брент Уиссе, доктор медицинских наук, доцент кафедры метаболизма, эндокринологии и питания, Медицинский факультет Вашингтонского университета, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.