Содержание
- Когда вы получаете мигрень
- Предотвращение мигрени
- Когда звонить доктору
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 22.11.2017
Мигрень является распространенным типом головной боли. Это может произойти с такими симптомами, как тошнота, рвота или чувствительность к свету. Большинство людей чувствуют пульсирующую боль только на одной стороне головы во время мигрени.
У некоторых людей, страдающих мигренью, есть предупреждающие знаки, называемые аурой, до того, как начинается настоящая головная боль. Аура - это группа симптомов, которая включает изменения зрения. Аура - это предупреждающий признак того, что надвигается сильная головная боль.
Головные боли мигрени могут быть вызваны определенными продуктами. Наиболее распространенными являются:
- Любые обработанные, ферментированные, маринованные или маринованные продукты, а также продукты, содержащие глутамат натрия (MSG)
- Выпечка, шоколад, орехи и молочные продукты
- Фрукты (такие как авокадо, банан и цитрусовые)
- Мясо, содержащее нитраты натрия, такие как бекон, хот-доги, салями и колбасные изделия
- Красное вино, выдержанный сыр, копченая рыба, куриная печень, инжир и некоторые бобы
Алкоголь, стресс, гормональные изменения, пропуск пищи, недосыпание, определенные запахи или запахи, громкий шум или яркий свет, физические упражнения и курение сигарет также могут вызвать мигрень.
Когда вы получаете мигрень
Попробуй лечить свои симптомы прямо сейчас. Это может помочь уменьшить головную боль. Когда начинаются симптомы мигрени:
- Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вас рвало
- Отдых в тихой, затемненной комнате
- Положите прохладную ткань на голову
Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, ибупрофен или аспирин, часто помогают при легкой мигрени.
Возможно, ваш лечащий врач прописал вам лекарства, чтобы остановить мигрень. Эти лекарства бывают разных форм. Они могут прийти в виде назального спрея, ректального суппозитория или инъекции вместо таблеток. Другие лекарства могут лечить тошноту и рвоту.
Следуйте инструкциям вашего поставщика о том, как принимать все ваши лекарства. Головные боли отскакивания - головные боли, которые продолжают возвращаться. Они могут возникнуть из-за чрезмерного употребления обезболивающего. Если вы принимаете обезболивающие препараты более 3 дней в неделю на регулярной основе, у вас могут начаться головные боли отскока.
Предотвращение мигрени
Дневник головной боли может помочь вам определить ваши триггеры головной боли. Когда у вас болит голова, запишите:
- День и время началась боль
- Что ты ел и пил за последние 24 часа
- Сколько ты спал
- Что вы делали и где были прямо перед тем, как началась боль
- Как долго продолжалась головная боль и что заставило ее остановиться
Просмотрите свой дневник с вашим поставщиком, чтобы определить триггеры или образец вашей головной боли. Это может помочь вам и вашему поставщику составить план лечения. Знание ваших триггеров может помочь вам избежать их.
Изменения в образе жизни, которые могут помочь, включают:
- Избегайте триггеров, которые вызывают головную боль при мигрени.
- Регулярно спите и занимайтесь спортом.
- Медленно уменьшайте количество кофеина, который вы пьете каждый день.
- Учиться и практиковаться в управлении стрессом. Некоторым людям полезны упражнения на расслабление и медитация.
Если у вас частые мигрени, ваш врач может назначить вам лекарство, чтобы уменьшить их количество. Вы должны принимать это лекарство каждый день, чтобы оно было эффективным. Ваш лечащий врач может попросить вас попробовать несколько лекарств, прежде чем решить, какой из них лучше для вас.
Когда звонить доктору
Звоните 911, если:
- Вы испытываете «худшую головную боль в вашей жизни».
- У вас есть проблемы с речью, зрением, движением или потеря равновесия, особенно если у вас раньше не было этих симптомов с головной болью.
- Головная боль начинается внезапно.
Запишитесь на прием или позвоните вашему поставщику, если:
- Ваши образцы головной боли или изменения боли.
- Обработки, которые когда-то работали, больше не помогают.
- У вас есть побочные эффекты от вашего лекарства.
- Вы беременны или можете забеременеть. Некоторые лекарства не следует принимать во время беременности.
- Вы должны принимать обезболивающие препараты более 3 дней в неделю.
- Вы принимаете противозачаточные таблетки и у вас мигрень.
- Ваши головные боли сильнее, когда вы лежите.
Альтернативные имена
Головная боль - мигрень - самообслуживание; Сосудистая головная боль - самообслуживание
Рекомендации
Беккер В.Дж. Лечение острой мигрени у взрослых. Головная боль, 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Гарза I, Шведт Т.Дж., Робертсон К.Э., Смит Дж.Х. Головная боль и другие черепно-лицевые боли. В: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Неврология Брэдли в клинической практике, 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Острое лечение мигрени у взрослых: Американское общество головной боли доказывает оценку фармакотерапии мигрени. Головная боль, 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Зильберштейн С.Д. Управление головной болью. В: Benzon HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Практическое управление болью, 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Mosby; 2014: глава 30
Дата пересмотра 22.11.2017
Обновлено: Люк Жасмин, MD, PhD, FRCS (C), FACS, отделение хирургии в Медицинском центре Провиденс, Медфорд, Орегон; Отделение хирургии в общественной больнице Ашленда, Ашленд Орегон; Отделение челюстно-лицевой хирургии в UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Обзор предоставлен VeriMed Healthcare Network. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.