Содержание
- Сделай это легким для себя
- Получить помощь
- Установка ванной комнаты
- Избегать падений
- Рекомендации
- Дата пересмотра 15.07.2017
Подготовка вашего дома после того, как вы были в больнице, часто требует большой подготовки.
Создайте свой дом, чтобы сделать вашу жизнь легче и безопаснее, когда вы вернетесь. Спросите своего врача, медсестер или физиотерапевта о том, как подготовить ваш дом к вашему возвращению.
Если ваша операция запланирована, подготовьте ваш дом заранее. Если ваше пребывание в больнице было незапланированным, попросите семью или друзей подготовить для вас дом. Вам могут не понадобиться все изменения, перечисленные ниже. Но прочтите внимательно несколько хороших идей о том, как вы можете оставаться в безопасности и быть здоровыми в своем доме.
Сделай это легким для себя
Убедитесь, что все, что вам нужно, легко и просто находится на том же этаже, где вы будете проводить большую часть своего времени.
- Поставьте свою кровать на первом этаже (или на первом этаже), если можете.
- Имейте ванную или портативный комод на том же этаже, где вы проведете большую часть своего дня.
- Запаситесь консервированными или замороженными продуктами, туалетной бумагой, шампунем и другими личными вещами.
- Либо покупайте, либо готовьте разовые блюда, которые можно заморозить и разогреть.
- Убедитесь, что вы можете достичь всего, что вам нужно, не садясь на цыпочки и не наклоняясь.
- Положите еду и другие предметы в шкаф, который находится между вашей талией и уровнем плеч.
- Положите очки, столовое серебро и другие предметы, которые вы часто используете, на кухонную стойку.
- Убедитесь, что вы можете получить на свой телефон. Сотовый или беспроводной телефон может быть полезным.
Поставьте стул с твердой спинкой на кухню, спальню, ванную комнату и другие комнаты, которые вы будете использовать. Таким образом, вы можете сидеть, когда вы делаете свои ежедневные задачи.
Если вы будете использовать ходунки, прикрепите небольшую корзину для телефона, блокнота, ручки и других вещей, которые вам понадобятся рядом. Вы также можете носить Fanny Pack.
Получить помощь
Вам может понадобиться помощь в купании, использовании туалета, приготовлении пищи, выполнении поручений, покупках, посещении врача и занятиях спортом.
Если у вас нет кого-то, кто мог бы помочь вам дома в течение первых 1 или 2 недель после операции, спросите вашего поставщика медицинских услуг о том, чтобы к вам приходил квалифицированный медицинский работник, чтобы помочь вам. Этот человек также может проверить безопасность вашего дома и помочь вам в вашей повседневной деятельности.
Некоторые пункты, которые могут быть полезны, включают:
- Губка для душа с длинной ручкой
- Рожок для обуви с длинной ручкой
- Тростник, костыли или ходунки
- Ричер, чтобы помочь вам поднять вещи с пола или надеть штаны
- Носок, чтобы помочь вам надеть носки
- Ручка баров в ванной, чтобы помочь себе
Установка ванной комнаты
Увеличение высоты унитаза может облегчить вам задачу. Вы можете сделать это, добавив поднятое сиденье в свой туалет. Вы также можете использовать кресло для туалета вместо туалета.
Возможно, вам понадобятся защитные решетки или поручни в вашей ванной комнате:
- Поручни должны быть прикреплены вертикально или горизонтально к стене, а не по диагонали.
- Установите поручни, чтобы помочь вам войти и выйти из ванны.
- Установите поручни, чтобы помочь вам сесть и встать из туалета.
- НЕ используйте вешалки для полотенец в качестве поручней. Они не могут поддерживать ваш вес.
Вы можете сделать несколько изменений, чтобы защитить себя, когда вы принимаете ванну или душ:
- Положите нескользящие присоски или резиновые силиконовые наклейки в ванну, чтобы предотвратить падение.
- Используйте нескользящий коврик для ванной снаружи ванны для прочного опоры.
- Держите пол снаружи ванны или душа сухим.
- Поместите мыло и шампунь туда, где вам не нужно вставать, тянуться или крутиться, чтобы получить их.
Сядьте на ванну или душ, когда принимаете душ:
- Убедитесь, что на ножках есть нескользящие резиновые наконечники.
- Купите сиденье без подлокотников, если оно помещено в ванну.
Избегать падений
Избегайте споткнуться об опасности дома.
- Удалите свободные провода или шнуры из областей, через которые вы проходите, чтобы попасть из одной комнаты в другую.
- Удалите свободные коврики.
- Исправьте неровности пола в дверных проемах.
- Используйте хорошее освещение в дверных проемах.
- Поместите ночные огни в коридорах и темных помещениях.
Домашние животные, которые маленькие или передвигаются по вашему пространству для прогулок, могут привести к поездке. В течение первых нескольких недель, когда вы дома, подумайте о том, чтобы ваш питомец оставался в другом месте, например, у друга, в питомнике или во дворе.
НЕ носите ничего, когда вы гуляете. Вам нужны руки, чтобы помочь вам сбалансировать.
Тренируйтесь использовать трость, ходунки, костыли или инвалидную коляску, пока:
- Присаживаться в туалет и вставать после использования туалета
- Вход и выход из душа
Рекомендации
Рубенштейн Л.З., Диллард Д. Фолс. В: Хэм Р.Дж., Слоун П.Д., Варшоу Г.А., Поттер Дж.Ф., Флаэрти Э., ред. Гериатрия первичной медицинской помощи Хэма: индивидуальный подход, 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Saunders; 2014: глава 20.
Дата пересмотра 15.07.2017
Обновлено: Лаура Дж. Мартин, MD, MPH, ABIM Board сертифицирована в области внутренней медицины и хосписа и паллиативной медицины, Атланта, Джорджия. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.