Содержание
- Принять участие в разговорной терапии
- Принимая лекарство от депрессии
- Оставайтесь на связи с вашими симптомами депрессии
- Избегайте рискованного поведения
- Когда звонить доктору
- Альтернативные имена
- Рекомендации
- Дата пересмотра 7.10.2017
Депрессия - это серьезное заболевание, с которым вам нужна помощь, пока вы не почувствуете себя лучше. Знай, что ты не одинок. Каждый пятый подросток будет в депрессии в какой-то момент. Хорошо, что есть способы получить лечение. Узнайте о лечении депрессии и о том, что вы можете сделать, чтобы помочь себе поправиться.
Принять участие в разговорной терапии
Разговорная терапия может помочь вам чувствовать себя лучше. Ток терапия это просто так. Вы говорите с терапевтом или консультантом о том, что вы чувствуете и о чем думаете.
Обычно вы посещаете терапевта раз в неделю. Чем более откровенны вы со своим терапевтом относительно своих мыслей и чувств, тем более полезной может быть терапия.
Принимая лекарство от депрессии
Примите это решение, если сможете. Узнайте у своего врача, может ли лекарство от депрессии помочь вам чувствовать себя лучше. Поговорите об этом со своим врачом и родителями.
Если вы принимаете лекарства от депрессии, знайте, что:
- Может потребоваться несколько недель, чтобы почувствовать себя лучше после того, как вы начнете принимать лекарство.
- Антидепрессант лекарство работает лучше всего, если вы принимаете его каждый день.
- Возможно, вам придется принимать лекарство в течение как минимум 6–12 месяцев, чтобы получить наилучший эффект и снизить риск возникновения депрессии.
- Вам нужно поговорить с врачом о том, как лекарство заставляет вас чувствовать. Если он недостаточно эффективен, если он вызывает какие-либо побочные эффекты или вызывает у вас ухудшение или самоубийство, вашему доктору может потребоваться изменить дозу или принимаемое лекарство.
- Вы не должны прекращать принимать лекарства самостоятельно. Если лекарство не помогает вам чувствовать себя хорошо, поговорите со своим врачом. Ваш доктор должен помочь вам медленно остановить лекарство. Остановка внезапно может заставить вас чувствовать себя хуже.
Оставайтесь на связи с вашими симптомами депрессии
Если вы думаете о смерти или самоубийстве:
- Поговорите с другом, членом семьи или вашим доктором прямо сейчас.
- Вы всегда можете получить немедленную помощь, обратившись в ближайшее отделение неотложной помощи или позвонив по телефону 1-800-SUICIDE или 1-800-999-9999. Горячая линия работает круглосуточно.
Поговорите с родителями или врачом, если вы чувствуете, что симптомы депрессии усиливаются. Вам может потребоваться изменение в вашем лечении.
Избегайте рискованного поведения
Рискованное поведение - это поведение, которое может навредить вам. Они включают:
- Небезопасный секс
- Питьевой
- Делать наркотики
- Вождение опасно
- Пропускать школу
Если вы принимаете участие в рискованном поведении, знайте, что оно может усугубить вашу депрессию. Возьмите под контроль свое поведение, а не позволяйте ему контролировать себя.
Избегайте наркотиков и алкоголя. Они могут усугубить вашу депрессию.
Попросите своих родителей запереть или убрать оружие в вашем доме.
Проводите время с друзьями, которые настроены позитивно и могут поддержать вас.
Когда звонить доктору
Поговорите с родителями и позвоните своему врачу, если вы:
- Думая о смерти или самоубийстве
- Чувствую себя хуже
- Думая о прекращении приема лекарств
Альтернативные имена
Распознавание депрессии у вашего подростка; Помощь вашему подростку с депрессией
Рекомендации
Американская Психиатрическая Ассоциация. Большое депрессивное расстройство. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам: DSM-5, 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: Американское Психиатрическое Издательство; 2013: 160-168.
Бостик JQ, принц JB, Бакстон, округ Колумбия. Детские и подростковые психические расстройства. В кн .: Стерн Т.А., Фава М., Виленс Т.Е., Розенбаум Ю.Ф., ред. Массачусетская больница общего профиля Комплексная клиническая психиатрия, 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2016: глава 69.
Сайт Национального института психического здоровья. Психическое здоровье детей и подростков. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Доступ 12 февраля 2019 г.
Siu AL; Целевая группа по профилактическим услугам США. Скрининг депрессии у детей и подростков: рекомендация целевой группы профилактических служб США. Ann Intern Med, 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.
Дата пересмотра 7.10.2017
Обновлено: Райан Джеймс Киммел, доктор медицины, медицинский директор больницы психиатрии в Медицинском центре Университета Вашингтона, Сиэтл, штат Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция. 02-12-19: Редакционное обновление.