Ходьба для здоровья

Posted on
Автор: Peter Berry
Дата создания: 20 Август 2021
Дата обновления: 19 Ноябрь 2024
Anonim
Семь эффектов регулярной ходьбы для здоровья и защиты от болезней. Знания для ВСЕХ
Видео: Семь эффектов регулярной ходьбы для здоровья и защиты от болезней. Знания для ВСЕХ

Содержание



обзор

Физические упражнения, включая ходьбу не менее 30 минут в день, снижают риск сердечных приступов, инсульта, гипертонии, некоторых видов рака, остеопороза, депрессии и ожирения.

Дата пересмотра 8/8/2018

Обновлено: Райан Джеймс Киммел, доктор медицины, медицинский директор больницы психиатрии в Медицинском центре Университета Вашингтона, Сиэтл, штат Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.