Содержание
обзор
Калории являются основной единицей энергии в пище. Когда вы едите, ваше тело преобразует калории в энергию и использует все, что может, и сохраняет остаток в виде жира. Калория - это калория, будь то из домового или порции сырой брокколи. Разница между ними заключается в количестве калорий, питательных веществ, жира и других ингредиентов в типичном порция.
| питание | Размер порции | Калории | Жир (грамм) |
|---|---|---|---|
| Брокколи | 1/2 стакана | 12 | 0.2 |
| домовой | 1 квадрат | 160 | 3 |
Дата пересмотра 26.08.2017
Обновлено: Линда Дж. Ворвик, доктор медицинских наук, клинический доцент, кафедра семейной медицины, UW Medicine, медицинский факультет, Вашингтонский университет, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.