Содержание
- Серотонин, мигрень и головные боли
- Что такое 5-HTP?
- Исследования 5-HTP при мигрени
- Дозировка
- Побочные эффекты и безопасность
Серотонин, мигрень и головные боли
Низкий уровень серотонина обычно наблюдается у людей с депрессией, но у людей с мигренью и людей с хроническими головными болями также может быть низкий уровень серотонина - как во время приступов, так и между ними. Не совсем понятно, почему мигрень связана с серотонином. Самая популярная теория заключается в том, что дефицит серотонина делает человека сверхчувствительным к боли.
Из-за этой связи несколько методов увеличения активности серотонина в головном мозге обычно используются для предотвращения мигрени и лечения острых эпизодов.
- Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): СИОЗС представляют собой категорию антидепрессантов, отпускаемых по рецепту, которые продлевают действие серотонина в головном мозге. Их часто принимают ежедневно, чтобы предотвратить приступы мигрени.
- Триптаны: группа мощных лекарств, отпускаемых по рецепту, триптаны действуют путем связывания с рецепторами серотонина, имитируя их действие. Их используют для купирования тяжелых приступов мигрени.
- Дополнительная и альтернативная терапия (CAM): некоторые из естественных методов, которые были признаны эффективными для предотвращения мигрени, включают иглоукалывание, медитацию и упражнения. Считается, что все они оказывают противомигренозный эффект за счет повышения уровня серотонина.
Что такое 5-HTP?
5-HTP - это аминокислота, вырабатываемая человеческим организмом из незаменимой аминокислоты L-триптофана, которая должна поступать с пищей. L-триптофан содержится в продуктах питания как семена, соевые бобы, индейка и сыр. Ферменты естественным образом превращают L-триптофан в 5-HTP, а затем превращают 5-HTP в 5-HT.
Добавки 5-HTP производятся из растения Гриффония симплицифолистная, лекарственное растение из Западной Африки. Эта добавка использовалась при депрессии, фибромиалгии, синдроме хронической усталости и в качестве средства для похудания, но нет убедительных доказательств того, что она полезна.
При рассмотрении 5-HTP или любых натуральных добавок важно понимать, что эти продукты являются химическими веществами. Если вы принимаете их, потому что они могут быть достаточно сильными, чтобы оказать положительное влияние на ваше здоровье, имейте в виду, что они могут быть достаточно сильными, чтобы вызывать отрицательные эффекты.
Исследования 5-HTP при мигрени
Неясно, полезны ли добавки 5-HTP при мигрени или других типах головных болей. В целом, количество исследований ограничено; одни исследования показывают, что это помогает, а другие не показывают никакого эффекта.
- Исследовательский эксперимент 2017 года с участием крыс показал, что добавление 5-HTP помогло предотвратить связанные с эстрогеном изменения в головном мозге, которые соответствуют мигрени с аурой. Это говорит о том, что 5-HTP может оказывать свое действие, уменьшая действие триггеров мигрени.
- 5-HTP использовался у двух братьев и сестер с редким типом мигрени, который связан с симптомами, напоминающими инсульт, которые называются гемиплегической мигренью. В отчете за 2011 год описывается улучшение их симптомов в ответ на 5-HTP.
- В отчете за 2003 год, в котором использовалась большая база данных для оценки профилактики мигрени у детей, было обнаружено, что 5-HTP не оказал никакого влияния на снижение частоты приступов.
Дозировка
В исследованиях мигрени для взрослых используется доза 5-HTP в диапазоне от 25 до 200 мг в день. В настоящее время нет четко установленных или рекомендуемых доз для этой добавки, но важно отметить, что более высокие дозы связаны с побочными эффектами и взаимодействием с лекарствами.
Эта добавка не рекомендуется детям.
Побочные эффекты и безопасность
5-HTP был связан с несколькими побочными эффектами, включая:
- Тошнота
- Вздутие живота
- Метеоризм
- Жидкий стул или диарея
Лекарственное взаимодействие
5-HTP может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая карбидопу, которая используется для лечения болезни Паркинсона. Он также может взаимодействовать с триптанами, СИОЗС и ингибиторами монаминоксидазы (MAOI, другая категория антидепрессантов).
Лекарства, которые взаимодействуют с добавками 5-HTPПроблема загрязнения
Добавки триптофана и 5-HTP могут быть загрязнены природным компонентом, 4,5-триптофандионом, нейротоксином, также описываемым как пик X. Мышечные боли, судороги и лихорадка могут быть результатом воспалительных эффектов Peak X. эффекты могут включать повреждение мышц и нервов.
Поскольку это химическое вещество является побочным продуктом химической реакции, а не примесью или загрязнителем, его можно найти в добавках, даже если их приготовление осуществляется в санитарных условиях.
Очень важно обсудить прием любых добавок со своим врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что они безопасны для вас и не взаимодействуют с другими вашими лекарствами.
Помните, что диетические и травяные добавки не подвергались такой же тщательной проверке и тестированию, как лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, а это означает, что исследования, доказывающие их эффективность и безопасность, ограничены или не проводились.
Слово от Verywell
Добавки и натуральные средства могут быть привлекательными, особенно если у них нет побочных эффектов. Действительно, естественные методы лечения оказались эффективными при ряде состояний. Есть данные, что добавки магния могут снизить частоту и тяжесть приступов мигрени. Однако в настоящее время неясно, полезен ли 5-HTP при мигрени или нет.