Содержание
обзор
Физическая активность и методы расслабления могут помочь уменьшить стресс и беспокойство. Правильное питание также помогает организму лучше справляться со стрессом, поддерживая его в оптимальном состоянии. Если стресс становится неуправляемым, есть профессиональные люди, такие как лицензированные социальные работники и психологи, которые обучены помогать людям справляться со стрессом и тревогой.Дата пересмотра 7.10.2017
Обновлено: Райан Джеймс Киммел, доктор медицины, медицинский директор больницы психиатрии в Медицинском центре Университета Вашингтона, Сиэтл, штат Вашингтон. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, MD, MHA, медицинским директором, Brenda Conaway, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.