Может ли CBD помочь со сном?

Содержание

• Что говорят исследования CBD
• Делая шаг назад
• Прочие соображения

Улучшение сна - это проблема для многих людей, и исследователи изучают, может ли каннабидиол (CBD) помочь. Более 80 различных химических веществ, называемых каннабиноидами, можно найти в Каннабис сатива растение. Самый распространенный каннабиноид - тетрагидроканнабинол (ТГК), а вторым по распространенности - КБД.

В отличие от THC, CBD не имеет психоактивного состояния, поэтому он не вызывает у вас кайфа или кайфа, которые вы испытываете при употреблении продуктов каннабиса, содержащих THC. Вместо этого CBD хорошо известен своими успокаивающими, расслабляющими свойствами. Вот почему CBD активно исследуется на предмет его использования для улучшения сна.

Исследования, хотя и появляются и развиваются, многообещающие, предполагая, что CBD может улучшить как качество, так и количество сна.

Что говорят исследования CBD

Хотя это правда, что есть научные доказательства того, что CBD может помочь со сном, многие исследования на людях, изучающие эту связь, небольшие и / или им не хватает контрольной группы.

Кроме того, в некоторых исследованиях изучалась комбинированная роль THC и CBD для сна, которую мы здесь не рассматриваем.

Тем не менее, вот примеры исследований, подтверждающих использование CBD для улучшения сна:

• В исследовании с участием 72 взрослых с первичными симптомами беспокойства и плохого сна более 65% пациентов улучшили показатели качества сна после ежедневного приема CBD (средняя доза 25 миллиграммов) в течение одного месяца. Это улучшение сохранялось на протяжении всего периода. исследования (всего три месяца).
• В исследовании с участием 21 пациента с болезнью Паркинсона без деменции или других психических состояний участники испытали улучшение качества жизни (включая сон) при приеме 300 миллиграммов CBD в день.
• В серии случаев из четырех пациентов с болезнью Паркинсона и расстройством поведения во время быстрого сна CBD (от 75 до 300 миллиграммов в день в течение 6 недель) снижал частоту событий поведения во сне с быстрым движением глаз (REM).
• В педиатрическом исследовании 10-летнего пациента с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) у пациента отмечалось улучшение качества и количества сна, а также уменьшение тревожности после приема 25 миллиграммов CBD перед сном и от 6 до 12 миллиграммов CBD. подъязычный спрей в течение дня (по мере необходимости при беспокойстве).

Делая шаг назад

Идея найти естественное средство от проблем со сном, безусловно, привлекательна. Однако сон - сложное явление. На самом деле, существует множество причин, по которым человек может страдать от проблем со сном.

Хотя это не исчерпывающий список, некоторые возможные причины включают:

• Наличие психических расстройств, таких как тревога или депрессия.
• Первичное нарушение сна, такое как синдром беспокойных ног или апноэ во сне.
• Испытывают хроническую боль (которая пробуждает человека ото сна)
• Наличие такого заболевания, как гипертиреоз, болезнь Паркинсона или кислотный рефлюкс.
• Травма или хронический стресс

Генетика, факторы окружающей среды (например, путешествия, плачущий ребенок, шумная спальня), лекарства или злоупотребление психоактивными веществами также могут способствовать плохому сну.

Не спит? Изучите возможные причины и факторы риска бессонницы

Если вы или ваш любимый человек страдаете от проблем со сном, важно обратиться к врачу или специалисту по сну. В некоторых случаях лечение основной проблемы (например, сверхактивной щитовидной железы или смена лекарства) решит проблему. Другие диагнозы могут потребовать более комплексного подхода.

Прочие соображения

Помимо устранения причины, стоящей за вами или проблемами со сном у вашего близкого, есть и другие проблемы, которые следует учитывать при использовании CBD.

Составы

Масло CBD извлекается из растений марихуаны или конопли, которые являются штаммами, полученными из Каннабис сатива растение.

После извлечения масло CBD можно принимать само по себе или вливать в другие формы, в том числе:

• Съедобные продукты (например, мармеладки или шоколадные конфеты)
• Настойки (добавляйте капли в напитки или еду)
• Капсулы
• Пары (вдыхаемые)
• Мази и лосьоны
• Спреи
• Соль для ванны

Беспокойство здесь заключается в том, что концентрация и абсорбция CBD будут варьироваться между этими различными препаратами, и это в конечном итоге повлияет на терапевтический эффект CBD.

Дозирование

Еще одно соображение - дозировка. К сожалению, пока не ясно, какая именно доза CBD необходима, чтобы дать человеку спокойный ночной сон.

Например, в одном из упомянутых выше исследований средняя доза для взрослых составляла 25 миллиграммов в день, тогда как в другом исследовании участники использовали 300 миллиграммов в день.

Вполне вероятно, что требуемая доза должна быть индивидуализирована и, возможно, титрована в зависимости от ее эффекта.

Факторы, которые могут повлиять на дозировку, включают:

• Тяжесть нарушения сна человека
• Лекарства, которые принимает человек (как связанные со сном, так и препараты, которые могут взаимодействовать с CBD)
• Испытываемые побочные эффекты (например, ощущает ли человек сонливость или усталость на следующий день)
• Используемый состав

Другой фактор в дозировке заключается в том, что по рецепту доступно только одно лекарство CBD - Epidolex, которое одобрено FDA для некоторых форм эпилепсии. Его концентрация CBD и чистота стандартизированы. Продукты CBD, купленные без рецепта, не имеют стандартизации.

Исследование 2017 года показало, что только 31% из 84 продуктов CBD, купленных в Интернете, имели точную маркировку для концентрации, причем 43% имели меньше CBD, чем заявлено, а 26% - больше. Кроме того, более 21% имели обнаруживаемый ТГК.

Побочные эффекты

Исследования показывают, что в краткосрочной перспективе КБР в значительной степени безопасен и хорошо переносится. Однако некоторые люди испытывают побочные эффекты, такие как:

• Изменение аппетита (снижение или повышение)
• Увеличение или потеря веса
• Усталость
• Диарея
• Увеличение ферментов печени

Кроме того, у некоторых людей может наблюдаться ухудшение качества сна после приема CBD. Этот парадоксальный эффект требует дальнейшего изучения.

Преимущества и побочные эффекты масла CBD

Законность

Наконец, необходимо рассмотреть юридический вопрос CBD. Вот краткое изложение законов, касающихся КБР:

Федеральный закон

Масло CBD, полученное из промышленной конопли, которое должно содержать менее 0,3% THC, является законным на федеральном уровне. Однако марихуана остается незаконной в соответствии с федеральным законом в Соединенных Штатах.

Закон штата

CBD, полученный из конопли, является законным во всех 50 штатах. Однако законы штатов различаются в отношении законности марихуаны. Масло CBD, которое все еще содержит THC или другие каннабиноиды, может продаваться только в штатах, в которых использование марихуаны легализовано.

Будет ли масло CBD положительным результатом теста на наркотики?

Слово от Verywell

Хотя перспектива обнадеживающая, еще многое предстоит узнать о КБР и ее роли во сне. Чтобы обеспечить вашу безопасность, принимайте CBD только под руководством вашего врача.

• доля
• кувырок
• Эл. адрес
• Текст