Содержание
- Подошвенный фасциит
- Bunion
- Неврома Мортона
- Мозоли и мозоли
- Грибок ногтей на ногах
- Вросший ноготь
- Молоток Пальцы
- Подошвенные бородавки
- Нога спортсмена
- Ахиллова тендинита
- Растяжение связок лодыжки
- Артрит голеностопного сустава
- Перелом лодыжки
Важно обращать внимание на проблемы со стопами и лодыжками, поскольку со временем они могут ухудшиться, если их не лечить. В то время как некоторые проблемы можно решить с помощью безрецептурных продуктов и в домашних условиях, для других требуется помощь врача. Вот что вам нужно знать о некоторых наиболее распространенных проблемах стопы и лодыжки.
| Общие проблемы со стопой и лодыжкой | |
|---|---|
| Проблема | Наиболее частый симптом |
| Подошвенный фасциит | Боль и скованность в нижней части пятки, обычно хуже по утрам |
| Bunion | Увеличенная болезненная шишка у основания большого пальца ноги |
| Неврома Мортона | Боль в подушечке стопы |
| Натоптыши и мозоли | Участки толстой твердой кожи |
| Грибок ногтей на ногах | Ногти обесцвеченные, утолщенные, рассыпчатые или рыхлые. |
| Вросший ноготь | Покраснение, отек, боль или инфекция возле ногтя на пальце ноги |
| Молоток | Суставы пальцев ног согнуты вниз |
| Подошвенные бородавки | Плоские наросты на ступнях, по которым может быть неудобно ходить |
| Стопа спортсмена | Покраснение, зуд, шелушение или шелушение кожи, обычно между пальцами ног или на подошве стопы. |
| Ахиллова тендинит | Боль в задней части пятки или лодыжки, усиливающаяся при физической нагрузке. |
| Растяжение связок лодыжки | Боль или отек в лодыжке |
| Артрит голеностопного сустава | Боль, скованность и припухлость в голеностопных суставах |
| Перелом лодыжки | Отек, боль, хлопок или трудности с поднятием веса на лодыжку |
Подошвенный фасциит
Когда возникает повышенная нагрузка на свод стопы, микроскопические разрывы могут возникать на подошвенной фасции, полосе ткани, которая тянется от пальца ноги до пятки. Это обычное заболевание, с которым в какой-то момент сталкиваются многие люди. Особому риску подвержены бегуны и люди, которые большую часть дня стоят на ногах.
Симптомы
Подошвенный фасциит обычно вызывает боль и скованность пяточной кости. Симптомы обычно усиливаются утром, когда вы начинаете ходить после того, как встали с постели.
лечение
Попробуйте растягивать ступни и икроножные мышцы утром и периодически в течение дня. Сделать это можно, встав на ступеньку на подушечки стоп и медленно опуская пятки ниже ступеньки. Носите поддерживающую обувь, а не ходите босиком.
Обратитесь к врачу, если боль не проходит или усиливается, чтобы убедиться, что ваша боль не вызвана другим заболеванием.
Bunion
Косточка возникает, когда большой палец ноги направлен внутрь ко второму пальцу ноги. Это вызывает шишку у основания большого пальца ноги. Сустав опухает, и под кожей образуется бурса (мешок, заполненный жидкостью), в том месте, где он выступает. Бурситы могут быть болезненными и обостряться от активности, ношения тесной обуви или высоких каблуков.
Симптомы
Бурситы могут вызывать боль в суставе у основания пальца ноги. По мере ухудшения бурсита это может вызвать усиление отека и покраснение на шишке.
лечение
Легкий дискомфорт обычно можно уменьшить, надев более широкую и удобную обувь. Можно использовать гелевые подушечки для бурсита, чтобы смягчить шишку и уменьшить боль.
Посоветуйтесь со своим врачом, если эти домашние процедуры не приносят облегчения. Иногда для исправления аномалии сустава может быть использовано хирургическое вмешательство.
Неврома Мортона
Неврома Мортона возникает, когда нерв у основания пальца ноги раздражается и опухает. Обычно он развивается между третьим и четвертым пальцами стопы из-за давления или травмы в этой области. Тесная узкая обувь может усугубить состояние.
Симптомы
Боль от невромы обычно ощущается на подушечке стопы. Вы также можете почувствовать боль или онемение в пальцах ног.
лечение
Попробуйте носить более широкую обувь с низким каблуком. Вкладыши в обувь могут облегчить боль, уменьшив давление вокруг нерва.
Если после использования этих советов у вас все еще есть боль, поговорите со своим врачом. Инъекции кортикостероидов могут помочь уменьшить воспаление нерва. Если состояние ухудшается, хирургическое вмешательство также может быть вариантом для освобождения ткани вокруг нерва.
Мозоли и мозоли
Натоптыши и мозоли - это участки твердой толстой кожи, которые появляются в результате трения или раздражения. Натоптыши, как правило, образуются на пальцах ног, тогда как мозоли обычно появляются на других участках стопы, особенно на подошвах.
Симптомы
Мозоли обычно выглядят как желтое кольцо кожи вокруг твердого центра. Они могут причинять боль, особенно при ходьбе или тесной обуви.
Мозоли, как правило, покрывают большую площадь толстой кожей, которая распределяется более равномерно. Обычно они безболезненны, но могут вызывать некоторый дискомфорт при ходьбе.
лечение
Вы можете лечить мозоли в домашних условиях, осторожно потерев их пемзой после ванны или душа, чтобы удалить часть омертвевшей кожи. При натоптышах попробуйте использовать круглые подушечки для кукурузы, чтобы смягчить их. Перед использованием прокладок с салициловой кислотой проконсультируйтесь с врачом, поскольку они не подходят при определенных заболеваниях, например диабете.
Если мозоль не проходит или продолжает вызывать боль, проконсультируйтесь с врачом.
Грибок ногтей на ногах
Грибковые инфекции ногтей на ногах (онихомикоз), как правило, возникают в теплой, влажной и темной среде, например, внутри обуви. Они затрагивают около 10% населения. Особому риску подвержены люди со спортивной стопой, диабетом или плохим кровообращением.
Симптомы
Грибковая инфекция ногтей на ногах может привести к обесцвечиванию, утолщению, расслоению или расшатыванию ногтей. Ноготь может начать отделяться от ногтевого ложа.
лечение
Ваш врач может диагностировать грибок ногтей на ногах по внешнему виду, а также по образцу, просмотренному под микроскопом. Грибковые инфекции ногтей на ногах обычно трудно вылечить полностью, но они редко вызывают осложнения.
Местные методы лечения, включая эфинаконазол и таваборол, доступны, но не считаются такими эффективными, как пероральные препараты. Пероральные препараты, такие как тербинафин и итраконазол, имеют более высокий процент успеха, но потенциально могут вызывать повреждение печени и лекарственные взаимодействия. По этой причине врачи не могут лечить легкие случаи грибка ногтей на ногах.
Вросший ноготь
Вросший ноготь на ноге, известный как онихокриптоз, возникает, когда ноготь на пальце ноги протыкает кожу и продолжает врастать в кожу. Это может быть вызвано слишком узкой обувью или обрезкой ногтя по кривой, а не по прямой.
Симптомы
По мере того, как вросший ноготь прогрессирует, он может вызывать покраснение, отек и боль. Если это приведет к инфекции, под кожей возле ногтя может образоваться гной.
лечение
Запишитесь на прием к врачу, чтобы помочь удалить ноготь и вылечить инфекцию. Если вросший ноготь на ноге находится на начальной стадии, врач может оторвать его от кожи и подложить под ноготь стерильную вату. На более поздних стадиях врач будет использовать местный анестетик, прежде чем разрезать кожу, чтобы удалить ноготь.
Молоток Пальцы
Молоток - это деформация пальца ноги, вызванная дисбалансом мышц или сухожилий. Сустав сгибается так, что палец ноги наклонен вниз, а не лежит ровно. Это может быть вызвано неподходящей обувью, наследственностью или артритом.
Симптомы
Люди с молоткообразным пальцем ноги могут испытывать боль в верхней части сустава, покраснение, отек и боль при движении пальца ноги.
лечение
Лечение в домашних условиях может помочь облегчить дискомфорт от пальца стопы. Легкие случаи, когда стопы все еще гибкие, можно исправить с помощью гелевых подушечек и более широкой обуви, чтобы минимизировать давление и раздражение.
Если состояние не проходит само, врач может предложить операцию. Это включает в себя удлинение сухожилий и, возможно, удаление кости, чтобы позволить пальцу ноги выпрямиться. Взаимодействие с другими людьми
Подошвенные бородавки
Подошвенные бородавки (plantar verucca) вызываются вирусом. Подошвенный означает нижнюю часть стопы, но бородавки могут возникать и в других местах стопы и пальцев ног. Иногда их принимают за мозоли, потому что они покрыты толстой, твердой кожей и сглаживаются при ходьбе.
Симптомы
Подошвенные бородавки твердые, плоские, с шероховатой поверхностью. Они могут причинять боль, когда вы ходите по ним.
лечение
Многие бородавки проходят сами по себе в течение года или двух. Если вы не уверены, есть ли у вас подошвенные бородавки, запишитесь на прием к врачу. Если бородавки болезненны, врач может порекомендовать для их удаления химическое вещество, такое как салициловая кислота. Некоторые химические вещества должен наносить врач из-за риска ожога кожи вокруг бородавок. Ваш врач может также предложить криотерапию, чтобы заморозить бородавки.
Нога спортсмена
Стопа спортсмена (tinea pedis) - распространенное заболевание кожи, которое может поражать всех, а не только спортсменов. Это вызвано грибком, который может передаваться от человека к человеку, особенно в местах, где люди ходят босиком, например в общественном душе.
Симптомы
Стопа спортсмена вызывает покраснение, зуд, шелушение и / или шелушение кожи, как правило, между пальцами ног или на ступнях. В тяжелых случаях это может вызвать болезненное растрескивание кожи.
лечение
Противогрибковые препараты можно применять местно. К ним относятся лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как итраконазол и миконазол. Стопа спортсмена часто рецидивирует, поэтому эти лекарства, возможно, нужно использовать периодически. Если симптомы не улучшаются при приеме лекарств местного действия, врач может порекомендовать принимать пероральные противогрибковые препараты, такие как итраконазол и тербинафин.
Ахиллова тендинита
Тендинит ахиллова сухожилия включает воспаление ахиллова сухожилия, расположенного в задней части пятки. Если сухожилие остается воспаленным достаточно долго, это может привести к утолщению сухожилия из рубцовой ткани. В некоторых случаях это может стать долговременной проблемой или привести к разрыву сухожилия.
Симптомы
Симптомы включают боль и скованность в задней части лодыжки, особенно когда ваша ступня тянется назад при подъеме по лестнице или подъеме в гору. Также может наблюдаться припухлость в области сухожилия.
лечение
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть боль или скованность, которые не проходят после отдыха. В легких случаях можно принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил (ибупрофен) или Алив (напроксен). Ваш врач может порекомендовать носить ортопедические приспособления, такие как подъемник для пяток или клинья, которые помогают уменьшить давление на сухожилие.
Если эти консервативные методы лечения не облегчают симптомы через шесть месяцев, врач может предложить операцию по восстановлению поврежденного сухожилия.
Растяжение связок лодыжки
Растяжения связок голеностопного сустава очень распространены, будь то занятия спортом или просто спешка, чтобы успеть на автобус. Ежедневно в США происходит около 23 000 растяжений лодыжек. Обычно это происходит, когда ступня перекатывается внутрь и растягивает или разрывает связки внешней лодыжки.
Симптомы
Когда у вас растяжение связок голеностопного сустава, ваши симптомы могут варьироваться от легкой до сильной боли, отека или синяков. У вас могут быть трудности с ходьбой или нагрузкой на эту лодыжку.
лечение
Если у вас растяжение лодыжки, запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить наличие переломов или повреждений связок. Если растяжение связок легкое, ваш врач может порекомендовать лечение в домашних условиях с помощью R.I.C.E. терапия (покой, лед, компрессия и возвышение). Не превышайте нагрузку на лодыжку и используйте пакет со льдом на 20 минут несколько раз в день.
При использовании льда или пакетов со льдом не забудьте накрыть лодыжку тонкой тканью, чтобы защитить ее от обморожения. Слегка оберните лодыжку эластичным бинтом и поднимите лодыжку выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек.
Артрит голеностопного сустава
Артрит голеностопного сустава вызывает воспаление сустава, вызванное износом хряща в месте соединения ступни с голенью. Когда эта амортизация разрушается, кости лодыжки начинают тереться, что приводит к повреждению суставов.
Симптомы
Симптомы артрита голеностопного сустава включают боль, скованность и отек голеностопного сустава, а также затруднения при ходьбе.
лечение
Если вы подозреваете, что у вас артрит голеностопного сустава, запишитесь на прием к врачу. Ваш врач может назначить рентген для выявления признаков артрита. Нехирургические методы лечения включают физиотерапию, противовоспалительные препараты, скобы для поддержки лодыжки и инъекции стероидных препаратов. Ваш врач может предложить операцию, если ваши симптомы не улучшатся при нехирургическом лечении.
Перелом лодыжки
Перелом лодыжки обычно происходит, когда лодыжка сильно выкручивается в результате несчастного случая, например падения, автомобильной аварии или спортивной травмы. Лодыжки также могут получить стрессовые переломы, которые представляют собой микротрещины в кости, вызванные многократным усилием или чрезмерным использованием.
Симптомы
Симптомы перелома лодыжки включают отек, боль и трудности с переносом веса на лодыжку. Если перелом произошел внезапно, вы можете услышать хлопок.
лечение
Если вы думаете, что у вас перелом лодыжки, важно сразу же обратиться к врачу. Раннее лечение и реабилитация могут помочь обеспечить полное выздоровление.
Варианты лечения могут быть хирургическими или нехирургическими, в зависимости от травмы и степени смещения. При нехирургическом лечении вы, скорее всего, наденете ботинки или гипс, а затем пройдете курс реабилитации. Если вам нужна операция, вам могут вставить винты и пластины, чтобы кости зажили на месте.
Слово от Verywell
Запишитесь на прием к врачу по поводу проблем со стопой или лодыжкой, если вы не уверены, что их вызывает, когда ваши симптомы не улучшаются или они ухудшаются. При правильном диагнозе и лечении вы сможете снова встать на ноги и вернуться к здоровой и активной жизни.