Содержание
У вас на ногах сухая потрескавшаяся кожа? Если это так, то вы не одиноки, поскольку это обычная проблема стопы. Сухая кожа, также известная как ксероз, может быть просто косметической проблемой. Или это может привести к таким симптомам, как зуд, кожная сыпь или даже боль и вторичная инфекция.Иногда сухость кожи возникает на нескольких участках тела, что является вторичной проблемой со здоровьем. Но в других случаях поражаются только стопы, что приводит к потрескавшейся коже или мозолям на пятках или подошвах ног.
Причины
Проблемы со стопой могут быть вызваны множеством причин и факторов риска.
Факторы окружающей среды
Ваши сухие и потрескавшиеся ноги могут быть вызваны факторами окружающей среды:
- Физическое напряжение: Окружающая среда внутри обуви может быть очень горячей, иногда более 120 F. Перепады тепла и влажности приводят к потере воды из кожи и, в конечном итоге, к утолщению верхнего слоя кожи.
- Очищающие средства для кожи: Некоторые виды мыла могут удалять защитные масла с кожи или оставлять раздражающие следы, которые способствуют сухости кожи.
- Холодная погода: Сухость кожи часто ухудшается в зимние месяцы, в основном из-за отопления помещений и низкой влажности.
Состояние кожи
К состояниям кожи, которые приводят к появлению сухой и утолщенной кожи стопы, относятся:
- Стопа спортсмена (tinea pedis)
- Псориаз
- Кожные высыпания, вызванные аллергией или раздражителями
- Проблемы с венами ног (так называемый венозный застой)
У детей атопический дерматит (экзема) является частой причиной сухой, чешуйчатой кожи и подчеркнутых кожных морщин на стопах ребенка.
Системные заболевания
Диабет, гипотиреоз и недоедание - это несколько распространенных состояний, которые могут вызывать сухость кожи.
Основной причиной также может быть диетический дефицит витамина А или некоторых незаменимых жирных кислот, таких как альфа-линоленовая кислота (ALA) и гамма-линоленовая кислота (GLA). Состояния, вызывающие нарушение всасывания пищеварительной системы, такие как болезнь Крона или целиакия, могут привести к дефициту витаминов и незаменимых жирных кислот.
Старение
Гормональные и метаболические изменения со временем уменьшают обновление клеток кожи, что приводит к утолщению внешнего слоя кожи, известного как роговой слой. Кроме того, с возрастом защитная жировая подушечка на подошве стопы становится тоньше. Отсутствие этой амортизации в пятке и подушечках стопы может усилить кожный стресс, что приведет к образованию трещин и мозолей.
Как старение влияет на ваши ноги
лечение
Если на ваших ступнях есть мозоли, потрескавшаяся кожа, раны, сыпь или сухая кожа, которые не улучшаются с помощью кремов или лосьонов, хорошее место для начала будет обследование у ортопеда.
Ортопед может выявить и лечить вторичные причины сухой кожи, такие как микоз стопы или экзема.
Кроме того, ортопед может безопасно удалить натоптыши и мозоли, что является отличным способом улучшить внешний вид ваших ног и предотвратить будущие проблемы, такие как боль и кожные раны. Кроме того, для очень сухой кожи могут потребоваться кремы, отпускаемые по рецепту.
Самостоятельное лечение
Чтобы успокоить и предотвратить появление сухой и потрескавшейся кожи на ступнях, попробуйте:
- Крем для ног: Используйте ежедневный крем для ног, предпочтительно тот, который содержит альфа-гидроксикислоту (AHA) или мочевину. Альфа-гидроксикислоты удаляют омертвевшие клетки кожи и увеличивают удержание влаги в эпидермисе кожи (внешнем слое кожи). Примеры альфа-гидроксикислот включают гликолевую кислоту и молочную кислоту.
- Ланолин: Для грубых или потрескавшихся участков кожи попробуйте использовать ланолин, который действует как эффективный барьер для влаги. Ланолин можно найти без рецепта, и его обычно называют продуктом для кормящих матерей, хотя его можно использовать для любой формы сухой, потрескавшейся кожи.
- Гипоаллергенные продукты: Если вы склонны к аллергии или повышенной чувствительности кожи, используйте продукты для кожи, которые отмечены как гипоаллергенные или разработаны для чувствительной кожи.
- Напильник или пемза: Для грубых участков на подошвах ног используйте пилку для ног или пемзу после купания или замачивания ног. Эта процедура очень эффективна для предотвращения образования мозолей на подошвах. Для сухой кожи на ступнях и на ногах используйте губку из люфы или отшелушивающее средство для кожи.
- доля
- кувырок
- Эл. адрес