Содержание
- Держи себя хорошо
- Практикуйте физическое дистанцирование, но не социальную изоляцию
- Технология, позволяющая оставаться на связи
- Поддерживайте участие старейшин
- Свести к минимуму риск заражения COVID-19
- Определитесь с планом
- Симптомы или воздействие? Звонок вперед
Рассмотрено:
Алисия Арбайе, доктор медицины, магистр здравоохранения, доктор философии
Когда дело доходит до COVID-19, болезни, вызванной новым коронавирусом, пожилые люди особенно уязвимы перед тяжелыми заболеваниями. Исследования показывают, что взрослые люди в возрасте 60 лет и старше, особенно те, у кого ранее были заболевания, особенно болезни сердца, легких, диабет или рак, более подвержены тяжелой - даже смертельной - коронавирусной инфекции, чем другие возрастные группы.
Если вы ухаживаете за старшим любимым человеком, вы можете волноваться. Алисия Арбайе, доктор медицины, магистр здравоохранения, доктор философии специализируется на внутренних болезнях и гериатрии в Johns Hopkins. Она делится тем, что вам нужно знать, чтобы пожилые люди были в большей безопасности, и что делать, если они все же заразятся COVID-19.
Держи себя хорошо
Во-первых, и это наиболее важно, вы, как смотритель, должны принять все меры предосторожности, чтобы самому не заразиться. Вот основы:
- Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд до и после оказания помощи, приготовления пищи, посещения туалета или прикосновения к поверхностям в общественных местах.
- Избегайте скопления людей, а если вы кашляете или чихаете, делайте это в сгибе локтя или в одноразовую салфетку.
- Держите руки подальше от лица.
- Часто очищайте в доме поверхности, к которым часто прикасаетесь, в том числе мобильное и медицинское оборудование, используемое вашим любимым человеком, например ходунки, трости и поручни.
Практикуйте физическое дистанцирование, но не социальную изоляцию
Один из важных способов снизить риск заражения COVID-19 старшими членами семьи - ограничить личные посещения. Но это может быть непросто для пожилых людей, которые ценят время, проведенное с друзьями и членами семьи.
Арбадже говорит: «Физическое дистанцирование не обязательно означает изоляцию или одиночество. Мы должны обеспечивать безопасность пожилых людей, но также помнить, что социальная изоляция может отрицательно сказаться на иммунитете и психическом здоровье пожилых людей ».
Она отмечает, что с точки зрения социальных контактов пожилых людей следует поощрять думать за пределами своего обычного круга друзей и семьи. «Поздорование с почтальоном или проверка соседей по соседству может добавить к ощущению единства», - говорит Арбадже.
Поскольку многие молельные дома закрывают свои двери до тех пор, пока пандемия не утихнет, прихожане, особенно пожилые, могут чувствовать себя отрезанными. «Религиозные общины часто составляют большую часть социальной жизни пожилых людей», - говорит Арбадже. Воспитатели могут помочь своим близким получить доступ к онлайн-услугам и поиску духовного утешения и поддержки ».
Технология, позволяющая оставаться на связи
Чтобы пожилые люди чувствовали себя вовлеченными, целеустремленными и менее одинокими во время пандемии:
- Покажите им, как общаться в видеочате с другими людьми, используя смартфоны, ноутбуки или планшеты.
- Используйте приложения на этих устройствах для создания субтитров для взрослых с проблемами слуха.
- Поощряйте друзей и родственников за пределами вашего дома звонить, писать заметки или отправлять открытки, чтобы поднять настроение вашему близкому.
Поддерживайте участие старейшин
Арбадже рекомендует предоставить пожилым людям, привязанным к дому, проект, над которым они могут работать. «Подумайте о том, чтобы вместе собрать старые фотографии и памятные вещи, и наслаждайтесь историями и счастливыми воспоминаниями, которые они вдохновляют. Это может быть хорошее время для старейшины, чтобы продемонстрировать приготовление любимого семейного рецепта или поделиться любимыми песнями или фильмами с другими членами семьи ».
Свести к минимуму риск заражения COVID-19
Отложите ненужные визиты к врачу. Если пожилой человек, находящийся под вашим лечением, чувствует себя хорошо, подумайте о том, чтобы помочь ему отложить плановые процедуры, ежегодные осмотры и другие второстепенные посещения врача.
Имейте в виду, что многие пожилые люди, особенно страдающие хроническими заболеваниями, имеют важные отношения со своими опекунами. Чтобы помочь им оставаться на связи, спросите у их врачей, предлагают ли они телемедицину, которая позволяет врачам и пациентам общаться через видео, электронную почту или другие средства, а не лицом к лицу.
Избегайте путешествий. Пожилые люди должны отложить второстепенные путешествия, особенно круизы или поездки по маршрутам, которые могут подвергнуть их воздействию толпы.
Определитесь с планом
Если можете, вовлеките своего старшего члена семьи в обсуждение того, как вы будете справляться с перебоями в повседневной жизни и что произойдет, если он (или кто-то еще в вашей семье) заболеет. Заблаговременное обсуждение вопросов в семье может снизить стресс и помочь каждому почувствовать себя более вовлеченным и подготовленным.
Выберите контакт для экстренной помощи. Если вы в основном ухаживаете, назначьте кого-нибудь поблизости, на кого вы могли бы положиться в уходе за своим пожилым членом семьи, если вы сами заболеете.
Запаситесь. Приобретите лекарства на срок от одного до трех месяцев и продукты питания на срок не менее двух недель, лекарства, отпускаемые без рецепта, товары для домашних животных и другие предметы первой необходимости. Узнайте, какие службы доставки доступны в вашем районе.
Симптомы или воздействие? Звонок вперед
Если вы или ваш близкий узнали, что вы могли контактировать с кем-то, у кого был диагностирован COVID-19, или если у кого-то в вашей семье появились такие симптомы, как кашель, лихорадка или одышка, позвоните своему семейному врачу, на горячую медсестру или в центр неотложной помощи. Вот что делать, если вас тошнит.
В случае неотложной медицинской помощи, например, сильной одышки или высокой температуры, звоните 911.