Содержание
- Избавьтесь от негатива
- Не скрывайте своих ограничений
- Общаться честно
- Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать
- Развивайте темп своей деятельности, не подавляя себя
- Оставаться гибким
- Включите своего партнера, поскольку отношения становятся более серьезными
Есть две основные проблемы, связанные со свиданиями, которые преследуют людей с артритом. Во-первых, многие люди беспокоятся о своей способности не отставать от своих партнеров. Они считают, что боль и усталость повлияют на то, как часто они могут выходить на улицу и чем они могут заниматься вместе. По сути, артрит превращает их в Дебби Даунер (или ее мужскую версию). Если честно, болезнь воля иногда вторгаться. Но вам нужно научиться справляться с этими «трудностями» и как использовать дни, когда вы чувствуете себя лучше. Во-вторых, поскольку люди с артритом беспокоятся о возможности не отставать от других, они склонны полагать, что недостойны отношений. Негативные мысли берут верх. Кто захочет пойти со мной? Я не веселый. У меня слишком много проблем.
Вы причиняете себе вред, думая об этом, что еще больше ухудшает вашу и без того хрупкую самооценку. Если вы сохраняете негативное мышление, вы пронесете его во все отношения, которые у вас когда-либо были, а это худший вид багажа, который нужно брать с собой. Это саботаж. Нажмите внутреннюю кнопку «Обновить» и попробуйте позитивно подходить к свиданию с артритом.
Избавьтесь от негатива
Понятно, что жизнь с хронической болью может вызвать рост негативных чувств, но негатив не поможет вам вести здоровую жизнь на свиданиях.Вместо этого улучшайте свои лучшие качества, минимизируйте худшие и смотрите на свидания как на то, чем они являются на самом деле - возможность пообщаться и найти особенного человека, который мог бы разделить с вами вашу жизнь. Это конечные цели, но попутно создайте наиболее впечатляющее «вы», какое есть, и не забывайте получать удовольствие.
Не скрывайте своих ограничений
Если уж на то пошло, важно оставаться верным себе, во время свиданий или в любой другой ситуации. Вам никогда не будет комфортно пытаться быть кем-то, кроме того, кем вы есть на самом деле. Хотя заманчиво попытаться скрыть боль, замаскировать свою хромоту или засунуть деформированные руки в карманы пальто, скрывая, вы на самом деле показываете, что не можете принять свою собственную реальность.
Общаться честно
Если вы открыто и честно говорите о своих опасениях, страхах, разочарованиях и потребностях, люди будут соответствовать вашему уровню искренности. Вы можете встретить людей, которые заинтересованы в вас, но они будут обеспокоены, потому что у них нет опыта с хронической болью. Вдохновите их узнать больше о болезни через вас и другие ресурсы. Честность и хорошее общение помогут вам и вашему свиданию почувствовать себя более непринужденно.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать
Ваш опыт свиданий будет намного приятнее, если вы сосредоточитесь на том, что можете делать, а не на том, что больше не можете делать. Артрит может помешать вам отправиться в поход по каньону, но вы все равно сможете гулять с собакой или кататься на велосипеде. Откройте для себя взаимно приятные занятия. Если вам нужно пропустить какое-то конкретное мероприятие, запланируйте вместо него что-нибудь, что позволит вам принять участие.
Развивайте темп своей деятельности, не подавляя себя
Людям с артритом часто советуют не переусердствовать. Если переборщить, боль и усталость могут выйти из-под контроля. Подумайте, что от вас потребуется во время запланированной прогулки или свидания. Например, если планируется поездка в зоопарк, и вы знаете, что это потребует большего количества прогулок, чем вы способны, подумайте об альтернативах. Возможно, вам стоит посетить зоопарк и гулять столько, сколько позволяет ваше здоровье. Возможно, использование инвалидной коляски или электросамоката сделало бы это выполнимым, а также увлекательным.
Оставаться гибким
К сожалению, хорошо продуманные планы не всегда удаются. Бывают моменты, когда вы будете вынуждены отменить свидание, пропустить концерт (да, даже после того, как были куплены дорогие билеты), отказаться от большой вечеринки - даже раз в жизни таких событий, как выпускные и свадьбы. Это потому, что артрит непредсказуем, а иногда и безжалостен. Вы можете выжить в этом аспекте жизни с артритом, только оставаясь гибкими.
Включите своего партнера, поскольку отношения становятся более серьезными
По мере того, как ваши отношения с вашей второй половинкой начинают казаться, что у них прочная основа и многообещающее будущее, вовлекайте вашего партнера во все аспекты жизни с артритом. Пусть они будут сопровождать вас на прием к врачу. Позвольте им задать вопросы вашему врачу. Пусть они заберут ваши рецепты, принесут вам грелку, передвинут инвалидную коляску, посидят с вами, пока вы оплачиваете медицинские счета, и многое другое. Не оградите их от реальности, займите их.