Содержание
- Понимание болезни
- Боль
- Усталость и неосвежающий сон
- Когнитивная дисфункция
- Нетерпимость к упражнениям
- Прогноз отношений
Затем вы захотите узнать несколько вещей, которые могут помочь вам обоим намного лучше. Потому что все может пройти хорошо, и вы оба тоже этого заслуживаете.
Понимание болезни
Вы, вероятно, мало что знаете об этих условиях. Не расстраивайтесь - большинство людей этого не делает. Самое важное - это полностью понять это следующее утверждение и никогда его не забывать.
Фибромиалгия и синдром хронической усталости непредсказуемы. Никто из нас не знает, что мы будем чувствовать на следующей неделе, на следующий день, в следующую минуту. Сегодня мы можем бодрствовать и быть активными, а на следующий день приковать к постели. Мы не делаем этого намеренно и, поверьте, нам бы очень хотелось, чтобы этого не произошло. Чтобы быть с нами, вам нужно проявить терпение и понимание.
Теперь, когда вы знаете самую важную часть, пора немного узнать о наших симптомах. Оба эти условия могут включать:
- Боль во всем теле (всегда при FMS, часто при ME / CFS)
- Усталость (всегда в ME / CFS, обычно в FMS)
- Неосвежающий сон
- Когнитивная дисфункция, также известная как «мозговой туман»
- Непереносимость физических упражнений (особенно при ME / CFS)
Боль
Вам может казаться, что вы понимаете боль, но эти заболевания включают некоторые редкие типы боли. Наше тело принимает болевые сигналы и усиливает их, как будто увеличивает громкость. Мы не «придаем этому большого значения» или «слишком чувствительны», это просто то, как наши нервы и мозг реагируют на сигналы боли.
Мы также можем испытывать боль от вещей, которые не должны причинять вреда. Рука на руке. Вес одежды. Что-то холодное на коже. Они могут причинить нам жгучую боль, и это абсолютно реально. (Это подтверждается сканированием мозга, на котором центры боли вспыхивают как сумасшедшие.)
Боль исходит от напряженных нервов и нервной системы, которая постоянно находится в состоянии перегрузки. Поскольку нервы проходят по всему телу, наша боль тоже. Фактически, для диагностики FMS у вас должна быть боль во всех четырех квадрантах тела.
Так что это не похоже на человека, у которого болит спина или болит старая травма колена. В один момент мы можем испытывать колющую боль в животе и жжение в ногах в следующий.
Усталость и неосвежающий сон
Теперь об усталости. Вы можете подумать, что понимаете и это. Раньше все действительно устали, правда? Может быть, вы провели всю ночь в колледже или задержались так допоздна, что пошли на работу, не спя. Или, может быть, у вас был моногрипп или тяжелый грипп.
Вспомните те времена, когда вы были полностью истощены. Вы когда-нибудь чувствовали себя слишком уставшими, чтобы даже оторвать голову от кровати? Вот что могут чувствовать люди с ME / CFS. FMS обычно вызывает меньшую утомляемость, чем ME / CFS, но все же может быть сильным и стойким. И это не проходит с отдыхом.
Это серьезный вопрос, который стоит осознать: отдых не помогает. Мы можем проспать двенадцать часов и проснуться истощенными. Сон для нас редко бывает освежающим.
Многие из нас также страдают нарушениями сна, такими как бессонница, синдром беспокойных ног или апноэ во сне.
Когнитивная дисфункция
Неважно, насколько умен человек, если у него есть этот симптом, вы можете ожидать любой из широкого спектра симптомов, включая:
- Кратковременная потеря памяти
- Часто теряемый ход мыслей
- Проблемы с запоминанием общих слов
- Часто употребляет неправильное слово, особенно когда речь идет о существительных
- Трудности с математикой
- Проблемы пространственной ориентации
- Склонность к дезориентации
Многие факторы влияют на нашу когнитивную дисфункцию, которую также называют фиброзным туманом или мозговым туманом. Среди них дисфункция нескольких нейротрансмиттеров, нерегулярный кровоток в некоторых областях мозга и аномальная активность или связь в определенных областях мозга.
Мозговой туман может быть слабым или сильным и имеет тенденцию приходить и уходить. Это не признак низкого интеллекта или нарушения обучаемости. Это также не связано с деменцией, хотя иногда может показаться похожим.
Лучший способ справиться с этим - проявить терпение. Дайте человеку время найти правильные слова или мягко предложите одно, если оно кажется очевидным. Когда (а не если) они что-то забывают, спокойно напомните им. Вы можете предложить им записывать дела в календаре, составлять списки или устанавливать напоминания на своем телефоне или компьютере.
Для нас может быть очень неприятно, когда наш мозг переключается на нас, поэтому имейте в виду, что любое разочарование или гнев, которые возникают с этим, направлены на симптом, а не на вас.
Нетерпимость к упражнениям
Синдром хронической усталости включает в себя симптом, называемый недомоганием после физической нагрузки (PEM), что означает, что упражнения или другая физическая активность могут вызвать всплеск симптомов, особенно усталости и гриппа, которые могут длиться несколько дней. При фибромиалгии упражнения оказывают аналогичное, но обычно менее интенсивное воздействие. Было доказано, что аэробные упражнения уменьшают боль и другие симптомы, поэтому они рекомендуются при обоих состояниях. Однако у некоторых людей для запуска БЭП может потребоваться совсем немного усилий.
По этой причине вам важно следовать за своим партнером, когда дело касается физической активности. И да, это включает секс. При осторожном обращении человек с такими заболеваниями может продолжать полноценную половую жизнь.
Прогноз отношений
Столкнетесь ли вы с некоторыми проблемами из-за вступления в отношения с кем-то с такими условиями? Да. Но в любых отношениях есть проблемы, и вы можете войти в них с открытыми глазами.
У многих людей с хроническими заболеваниями здоровые и счастливые отношения. Терпение, понимание и сострадание помогут начать хорошее начало. Удачи тебе!