Содержание
Очень важно помнить, что у вас будет максимальная защита от беременности, если вы будете принимать противозачаточные таблетки примерно в одно и то же время каждый день (это верно как для таблеток, содержащих только прогестин, так и для комбинированных таблеток). Когда вы принимаете таблетки в одно и то же время каждый день, это позволяет иметь в организме достаточно гормона (эстрогена и / или прогестина), чтобы предотвратить овуляцию.Если вы забудете принять таблетку или принять ее позже или раньше, таблетка может стать менее эффективной - это связано с тем, что в вашем организме может быть недостаточно гормонов. Итак, когда дело доходит до перехода на летнее время, не забывайте о таблетках.
Весна вперед
Когда вступит в силу летнее время, не забудьте «прыгнуть вперед» и установить часы на час вперед.
Большинство медицинских работников согласны с тем, что существует период окна от 1 до 2 часов, когда эффективность ваших противозачаточных таблеток не снижается. Это означает, что если вы примете таблетку где-нибудь на час раньше, чем обычно, до часа позже обычного времени приема, таблетка все равно будет работать нормально.
Таким образом, когда начинается летнее время, вы все равно можете принимать таблетки в то же время, что и обычно.
Если вы примете таблетку в обычное время, ваше тело будет чувствовать, что вы принимаете гормональную дозу только на час раньше. Поскольку существует медицинское соглашение о том, что прием таблетки на час раньше обычного - это нормально, можно просто продолжить прием таблетки в обычное время (и не переходить на летнее время). Если вы всегда принимаете его в 22:00, продолжайте принимать его в 22:00.
Если вы предпочитаете быть сверхосторожным, возможно, лучше скорректировать время приема таблеток. Это означает, что в начале летнего времени переключите время приема таблетки на то, что было бы вашим обычным временем. Если вы всегда принимаете его в 22:00, принимайте его в 23:00.
Действительно хотите сохранить свое «обычное» время? После того, как неделя плацебо закончится и вы начнете принимать новую упаковку таблеток, вы можете вернуться к приему их в «обычное» время, например, в 22:00.
Отступать
Когда летнее время закончится (и часы переведены на один час назад), может быть разумным просто изменить дозировку таблеток. Примите таблетку на час раньше, чем обычно. Вы всегда можете вернуться к приему таблеток в свое «обычное» время, когда начнете принимать следующую упаковку таблеток (после того, как неделя плацебо закончилась).
Напоминания о контроле над рождаемостью
Хотя прием таблетки на час раньше или позже обычно не имеет значения, прием таблетки на час раньше (а не на час позже, чем обычно) - немного лучший вариант. Кроме того, когда дело доходит до перехода на летнее время, имейте в виду, что компьютерные программы и смартфоны обычно, но не всегда, обновляют время автоматически.
Если вы полагаетесь на электронное письмо / текст с напоминанием, будильник телефона или приложение для контроля рождаемости, чтобы напомнить вам о приеме таблетки, убедитесь, что на ваших устройствах установлено время начала или окончания перехода на летнее время.
История
После Первой мировой войны в США и во многих странах Европы использовалось летнее время. В летнее время вы переводите часы в весенне-летние месяцы на один час. Это позволяет дневному свету длиться на час дольше. В местах, которые следят за переходом на летнее время, ближе к началу весны часы переводятся на один час вперед, а осенью переводятся обратно на стандартное время. Обращаясь к этому, вы увидите термины «прыгнуть вперед» и «отступить».
Переход на летнее время не был официально принят в США до 1918 года - 19 марта 1918 года был создан официальный законопроект с целью сохранения дневного света и установления стандартного времени для Соединенных Штатов. После окончания Первой мировой войны законопроект не пользовался большой популярностью, и президент Вильсон отменил его, но позволил каждому штату решать, следует ли соблюдать летнее время (и когда оно начинается и заканчивается). Это создало много путаницы. Чтобы создать единый образец по всей стране, президент Линдон Джонсон подписал Закон о едином времени 1966 года в качестве закона 13 апреля 1966 года. Этот закон установил единый период для соблюдения летнего времени, а также разрешил любому штату быть освобожденным от униформы. Time Act, приняв закон штата.
Начало и конец
Большая часть США переходит на летнее время в 2:00 утра во второе воскресенье марта и возвращается на стандартное время в первое воскресенье ноября. Весной часы «переходят вперед» с 1:59 до 3 часов утра - осенью часы «откатываются назад» с 1:59 до 01:00. Каждый часовой пояс в США переключается в разное время. Следующие штаты и территории США НЕ соблюдают летнее время:
- Аризона
- Гавайи
- американское Самоа
- Гуам
- Пуэрто-Рико
- Виргинские острова
- Содружество Северных Марианских островов
Начало и окончание летнего времени иногда может сбивать с толку и вызывать проблемы во время путешествий, со сном и / или с приемом лекарств (например, таблеток).
Слово от Verywell
Когда дело доходит до перехода на летнее время, действительно нет причин чрезмерно беспокоиться о том, чтобы приспособиться, когда вы принимаете таблетки. Если вы все еще принимаете таблетку в течение часа после того, как обычно это делаете, забудьте о своих заботах! Самый важный момент, о котором следует помнить, заключается в том, что у вас будет максимальная защита, если вы будете принимать таблетки примерно в одно и то же время каждый день.