Содержание
Сон во сне, также известный как быстрый сон или быстрый сон, является одним из двух основных состояний сна. Другое основное состояние сна - это медленный сон или сон с медленным движением глаз.Сонный сон примечателен наличием быстрого движения глаз (REM). Сны могут происходить во время фазы быстрого сна, поэтому она также широко известна как сон сновидений. Сны обычно не возникают во время других состояний сна.
Сонный сон
Сновидения - это глубокая фаза сна с интенсивной мозговой деятельностью в переднем и среднем мозге. Для него характерны сновидения, а также отсутствие двигательной функции, за исключением глазных мышц и диафрагмы. Во сне сон происходит несколько раз циклически, но он составляет наименьшую часть цикла сна.
Во время быстрого сна наблюдаются изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и общей частоты дыхания. Кроме того, во время быстрого сна увеличивается приток крови к мозгу, а также к половому члену и клитору, что приводит к нагрубанию. сон - это самое глубокое состояние сна, но на него не приходится большая часть цикла сна.
Сон без сновидений
Сонный сон или REM - одно из двух основных состояний сна. Другое основное состояние сна - это сон с медленным движением глаз или медленный сон. NREM также называют сном без сновидений, поскольку сновидения не возникают во время этого состояния сна. В отличие от быстрого сна, который представляет собой только одну глубокую стадию сна, медленный сон состоит из трех отдельных стадий.
Три различных стадии медленного сна - это N1, N2 и N3, и каждое отдельное состояние имеет уникальные, отчетливые и узнаваемые паттерны электрических мозговых волн. Сон с небыстрым движением глаз обычно характеризуется уменьшением притока крови к мозгу и скелетным мышцам.
Циклы сна
REM и NREM сон чередуются циклами в течение ночи. Как правило, существует от четырех до шести различных циклов медленного сна за ночь.Эти циклы медленного сна составляют большую часть всего сна за ночь. За циклами медленного сна следуют интервалы быстрого сна, то есть очень глубокого сна. Обычно циклы сна длятся около 90 минут.
По мере прохождения средней ночи периоды медленного сна укорачиваются, а периоды быстрого сна становятся длиннее. Другими словами, требуется время, чтобы глубокий сон сменился вечером. По этой причине быстрый сон обычно не достигается во время короткого сна. В среднем взрослый человек проводит около 25 процентов ночи в фазе быстрого сна. Процент времени, проведенного в фазе быстрого сна, может уменьшаться с возрастом. Частые нарушения быстрого сна могут способствовать ложным пробуждениям.
Также известный как: Сон во сне также обычно называют быстрым сном или парадоксальным сном. NREM-сон известен как сон без сновидений, поскольку сны возникают только во время REM-сна.
Примеры: Сон во сне, также известный как быстрый сон, происходит циклически в течение ночи, но не составляет большую часть цикла сна.