Почему инсульты чаще встречаются зимой

Содержание

• Сезонный инсульт
• Возможные причины
• Инфекция
• Образ жизни в помещении и отсутствие физических упражнений
• Депрессия
• Недостаток солнечного света

По-видимому, наблюдается небольшое увеличение частоты инсультов, а также ухудшение исходов инсульта в холодные месяцы года по сравнению с теплыми месяцами. Причины такого увеличения заболеваемости инсультом в зимние месяцы до конца не ясны, но исследователи указали на некоторые потенциальные факторы, которые могут объяснить это несколько удивительное наблюдение.

Сезонный инсульт

Исследования, проведенные в таких разных странах, как Финляндия, Австралия, США, Германия, Тайвань, Китай и Иран, показали, что инсульты случаются чаще в холодные месяцы, чем в более теплые.

Интересно, что другое исследование показало отсутствие сезонной тенденции инсульта в Индии, при этом авторы сообщают, что частота инсульта не меняется в зависимости от месяца или сезона года. Это может быть связано с климатом в Индии, стране с более теплой зимой и более стабильными круглогодичными температурами, чем в других странах, у которых действительно был сезонный всплеск инсультов.

Возможные причины

Похоже, что многие причины, которые, как считается, увеличивают частоту инсультов в холодные месяцы, можно предотвратить. К ним относятся повышенная частота инфекций, недостаток солнечного света, депрессия, домашний образ жизни и отсутствие физических упражнений.

Инсульт из-за мерцательной аритмии, одного из сердечных заболеваний, вызывающих инсульт, также увеличивается в зимние месяцы. Причина этой ассоциации четко не объяснена.

Инфекция

Исследования показали, что некоторые инфекции могут повышать риск инсульта, особенно серьезных инфекций. В целом число инфекций увеличивается в холодные зимние месяцы, в те же месяцы, когда наблюдается всплеск частоты инсульта.

Профилактика инфекций может помочь снизить риск инсульта. Есть несколько способов снизить вероятность заражения инфекцией. К ним относятся тщательное мытье рук и внимательное отношение к микробам при прикосновении к предметам или людям, которые могут переносить микробы. Вы можете носить с собой дезинфицирующее средство или салфетки для рук при покупках или на работе, чтобы не прикасаться к зараженным микробами тележкам для покупок, предметам, ручкам, столам и т. Д.

Один из способов уменьшить инфекцию - убедиться, что все рекомендуемые прививки актуальны. Доказано, что для большинства взрослых вакцина от гриппа снижает риск инфицирования и госпитализации. В нескольких научных статьях было высказано предположение, что взрослые, получившие вакцинацию от гриппа, могут снизить риск инсульта.

Отдых, обезвоживание и отсутствие работы или учебы дома во время болезни могут помочь вам быстрее выздороветь, снижая вероятность длительного заражения. Физические упражнения могут усугубить инфекцию, но иногда они действительно могут быть полезны.

Образ жизни в помещении и отсутствие физических упражнений

Выход на улицу или, по крайней мере, из замкнутого пространства может помочь защитить вас от воздействия микробов, которые могут способствовать заражению. Если вы здоровы, быстрая прогулка или бег на улице в умеренно холодную погоду не вредны для вашего здоровья и считаются полезными.

Очень важно уделять повышенное внимание повышению физической активности зимой, потому что упражнения - ценный инструмент для поддержания здоровья. Фактически, некоторые из преимуществ упражнений, такие как снижение высокого кровяного давления, снижение вредного холестерина и повышение уровня хорошего холестерина, а также потеря веса, помогают защитить вас от инсульта.

Депрессия

Доказано, что недостаток солнечного света, отсутствие физической активности и невозможность выйти на улицу способствуют развитию депрессии, которая, в свою очередь, связана с повышенным риском инсульта и худшими исходами инсульта.

Депрессия - это заболевание, которое, как было показано, улучшается при правильном лечении. Первый шаг - признание.

Некоторым людям когнитивные стратегии могут помочь уменьшить зимнюю депрессию. Однако многим людям могут потребоваться такие вмешательства, как консультирование и / или лекарства от депрессии.

Недостаток солнечного света

Недостаток солнечного света способствует депрессии и, возможно, инсульту. Дефицит витамина D чаще встречается зимой и связан с депрессией и сезонным аффективным расстройством.

В зависимости от климата, в котором вы живете, самый эффективный способ получить больше солнечного света - это отправиться в отпуск. Однако для большинства людей это нереальный вариант. Лампы, предназначенные для лечения сезонного аффективного расстройства, излучают свет, который может помочь уменьшить симптомы зимней депрессии.

Получите больше витамина D в свой день

Слово от Verywell

Небольшое сезонное увеличение заболеваемости инсультом несколько удивительно. Хорошая новость заключается в том, что есть способы снизить риск инсульта. Поддержание физической активности в осенние и зимние месяцы, получение медицинской помощи при симптомах депрессии, попытки попасть на солнечный свет и меры по предотвращению инфекции - все это может сыграть роль в снижении риска инсульта.

Конечно, внимание к факторам риска инсульта и его профилактика важно круглый год для всех, даже если вы живете в теплом климате.