Содержание
- Разница между ожирением и лишним весом
- Есть 59 типов ожирения?
- Необходимость разных подходов к похуданию
Разница между ожирением и лишним весом
Как отмечалось выше, существует основная разница между ожирением и избыточным весом, если вы используете медицинское определение, основанное только на ИМТ. Избыточный вес определяется как ИМТ от 25,0 до 29,9 кг / м2.2. Чтобы быть классифицированным как страдающий ожирением, пациент должен иметь ИМТ 30,0 или выше. (Нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 24,9.)
ИМТ 40,0 или выше часто называют патологическое ожирение и рекомендуется национальными руководящими принципами в качестве точки отсечения для выявления пациентов, которым может быть назначена бариатрическая операция.
Вы заметите, что эти различия важны для медицинских целей, но не учитывают ничего, кроме ИМТ. Но многие эксперты сейчас обращают внимание не только на ИМТ, но и на определение ожирения и способы его лечения.
Есть 59 типов ожирения?
Эксперты по ожирению, кажется, расходятся во мнениях относительно того, сколько существует различных видов ожирения, но в одном они согласны с тем, что существует не только один вид ожирения.
Один исследователь, доктор Ли Каплан, директор Института ожирения, обмена веществ и питания при Массачусетской больнице общего профиля, рассказал Нью Йорк Таймс в 2016 году он насчитал 59 типов ожирения.
Учитывая, что в настоящее время обнаружено более 25 генов, связанных с ожирением, возможно, неудивительно, что существует множество различных типов ожирения, с которыми можно бороться. Известно, что FTO В последние годы был идентифицирован ген, имеющий определенную связь с ожирением, но, похоже, другие также играют роль. Была даже установлена генетическая связь с перееданием.
Одно исследование, опубликованное в Журнал общественного здравоохранения в 2015 году сообщалось, что существует как минимум шесть различных типов ожирения. В этом исследовании исследователи рассмотрели данные, собранные в ходе исследования здоровья Йоркшира в период с 2010 по 2012 год.
Врачи общей практики разослали участникам исследования вопросники, и в целом были собраны данные о 27 806 человек, из которых 4 144 соответствовали медицинскому определению ожирения с ИМТ 30 и более.
В опросе задавались вопросы относительно возраста, пола, социально-экономического статуса, этнической принадлежности и состояния здоровья. Также оценивалось качество жизни, связанное со здоровьем. Участников также опрашивали по таким темам, как статус курения, физическая активность и потребление алкоголя.
Исследователи использовали эту информацию для определения групп людей с ожирением, которые имели общие характеристики, помимо ИМТ. При этом они пришли к выводу, что было достаточно доказательств, чтобы идентифицировать следующие шесть подгрупп, все с ИМТ 30 или более:
- «Пьяные» самцы
- Молодые, здоровые самки
- Состоятельные, здоровые пожилые люди
- Физически больные, но счастливые пожилые люди
- Несчастный, тревожный среднего возраста
- Люди с самым плохим здоровьем
Итак, к чему в конце концов пришли исследователи? Что есть много разных групп людей с ожирением, и что «важно учитывать» эти различия «внутри людей, страдающих ожирением». Далее они предположили, что признание этих различий может иметь важные последствия для клинических вмешательств и политических решений, направленных на борьбу с ожирением и его лечение, поскольку универсальный подход вряд ли сработает.
Возможно, например, наличие большого количества алкоголя (алкоголя) является ключевой причиной развития ожирения в первой подгруппе мужчин, отмеченной выше; если это так, то употребление алкоголя должно быть целенаправленным и вмешиваться в него как любую часть усилий по лечению ожирения.
Тот же подход неприменим ко второй подгруппе молодых, здоровых женщин, у которых, вероятно, совсем другая причина (или причины) ожирения, и поэтому им потребуется другое вмешательство, и так далее по списку. .
Кстати, стоит отметить, что самой крупной из шести подгрупп была вторая - это молодые здоровые самки. Это были женщины, которые употребляли немного меньше алкоголя, чем люди из других групп, и имели довольно хорошие показатели качества жизни.
Необходимость разных подходов к похуданию
По крайней мере, знание того, что существуют разные типы ожирения, должно привести к разработке различных подходов к снижению веса.
Если вы страдаете ожирением, возможно, вы уже сами это обнаружили: возможно, вы уже испробовали несколько или несколько различных методов похудения. Если вы похожи на большинство людей, один или несколько из этих методов были рекомендованы вам другом или врачом, потому что они сработали для них или других их пациентов. Но, возможно, вы обнаружили, что это не сработало для вас, даже если вы приложили все усилия.
Что ж, вместо того, чтобы стыдиться, что ты не могу Чтобы похудеть, теперь вы можете успокоиться, зная, что при всех возможных типах ожирения то, что сработало для кого-то другого, может не сработать для вас, и это не ваша вина, что это не работает.
Дело в том, чтобы продолжать попытки, пока вы не найдете то, что работает для вас, потому что подавляющее большинство людей, независимо от типа ожирения, на самом деле могут похудеть - опять же, если они находят правильный подход к снижению веса, который у них работает.
Эти подходы к снижению веса бывают самыми разнообразными, начиная от различных диетических подходов и лекарств до бариатрической хирургии.
Однако все они начинаются и заканчиваются здоровой диетой, так что не упустите это. Следуя очень простым принципам здорового питания, вы не только встанете на путь борьбы с ожирением, но, независимо от того, сколько веса вы потеряете, вы также снизите риск других хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и рак. . Итак, здоровое питание имеет первостепенное значение.
Точно так же регулярная физическая активность, независимо от того, сколько веса потеряно, значительно улучшит ваше тело и ваш разум, и вы получите выгоду в долгосрочной перспективе в виде снижения риска тех же неприятностей. игроки: болезни сердца, диабет, рак и другие хронические заболевания.
Также не забывайте о важности хорошего ночного сна, который все чаще признается ключом к целому ряду полезных для здоровья свойств. Регулярный сон не только помогает сбросить вес и предотвратить дальнейшее увеличение веса, но и позволяет вам лучше справляться со стрессом. Как мы теперь знаем, полноценный сон также важен для предотвращения сердечных заболеваний.
Итак, все сводится к тому, чтобы хорошо заботиться о себе. Сделай это, а остальное придет.