Содержание
Дисфагия - это снижение способности правильно жевать и глотать пищу. Процесс жевания и глотания предполагает координацию между мозгом, нервами и мышцами.Повреждение головного мозга в результате инсульта, деменции, опухоли головного мозга или другого заболевания головного мозга может ухудшить жевание и глотание. Повреждение шейного отдела позвоночника (верхняя часть позвоночника) также может вызвать дисфагию из-за повреждения нервов, контролирующих мышцы жевание и глотание.Как язык участвует в жевании и глотании
Есть несколько мышц, которые работают вместе на разных этапах жевания и глотания, и язык - одна из этих мышц.
Язык - ключевой участник механизма глотания. Он перемещает пищу вокруг рта и помогает сформировать адекватный пищевой комок (пережеванная и смазанная пища). Язык также необходим для транспортировки пищевого комка обратно к глотке (задней части глотки), где он может быть далее направлен в глотку. пищевод другими столь же важными мышцами.
После того, как язык помогает в процессе глотания, остальные мышцы и нервы вступают во владение.
Инсульт и другие травмы головного мозга могут нарушить движение языка, что неизменно ухудшает способность глотать. Отсутствие нормальной способности глотать является серьезной проблемой и может привести к пневмонии или тяжелому удушью, что может препятствовать попаданию воздуха в легкие.
Как и все другие мышцы тела, язык имеет способность восстанавливаться, по крайней мере частично, с помощью соответствующих упражнений. Фактически, эффективность упражнений для языка при дисфагии, вызванной инсультом, была продемонстрирована научными исследованиями. Одно исследование показало, что 8 недель специальных упражнений для языка привели к значительному улучшению глотания и качества жизни.
Описанные ниже упражнения служат стандартным способом укрепления функции языка. Некоторым людям, пережившим черепно-мозговую травму и инсульт, эти упражнения будут довольно легко выполнять. Для других их выполнение может показаться таким же сложным, как олимпийский марафон.
Поскольку каждое упражнение становится легче выполнять, вы можете ставить более высокие цели по силе и повторениям, прикладывая больше силы к каждому повторению или увеличивая количество повторений.
Упражнения для языка
- Откройте рот как можно шире и коснитесь кончиком языка верхних зубов или передней части неба. Делайте это 3-5 секунд и повторите 5-10 раз.
- Снова откройте рот и прикоснитесь кончиком языка к задней части неба. Держите язык назад на 3-5 секунд и повторите 5-10 раз.
- Высуньте язык как можно дальше и оставьте его там примерно на 10 секунд. Сделайте это 5-10 раз.
- Поднесите кончик языка к самой задней части неба и держите его там примерно 10 секунд. Повторите это упражнение 5-10 раз.
- Проведите кончиком языка по нёбу от самого передней части (сразу за верхними зубами) к самой задней части (туда, где расположено мягкое небо). Сделайте это 10 раз, каждый раз возвращая как можно дальше. Повторите упражнение 5-10 раз.
- Надавите кончиком языка на внутреннюю часть каждой щеки. Повторите упражнение 5-10 раз.
- Высуньте язык как можно дальше. Кончиком надавите на ложку или другой чистый предмет. Делайте это в течение 5 секунд. Повторите это упражнение 10 раз.
В зависимости от того, насколько ослаблены мышцы языка после инсульта, вы можете или не сможете выполнять одно или несколько упражнений.
Слово от Verywell
Инсульт может иметь неожиданные последствия, например проблемы с глотанием, мышечную спастичность и недержание мочи. Хотя эти эффекты не приводят к потере трудоспособности, они могут повлиять на вашу жизнь. Важно, чтобы вы обсудили каждую проблему инсульта со своей медицинской бригадой, чтобы получить помощь и выздороветь в максимально возможной степени.
Узнайте больше о том, как справиться с последствиями инсульта, такими как недержание мочи и мышечная спастичность.