Содержание
Болезненно прикасаться к коже? Ваша одежда вызывает боль при фибромиалгии? Это частый симптом у людей с фибромиалгией. Бюстгальтеры, пояса, даже галстуки на халатах ... все, что давит на грудь или живот, может вызвать жжение или сильную колющую боль. Одежда может вызывать боль повсюду, в болезненных, онемевших или покалывающих местах.Вот несколько советов, как одеваться, когда вы чувствуете боль от одежды.
Берегите свою талию
Если вы не хотите постоянно носить длинные струящиеся платья, вам нужно найти способы избавить свою талию от всех этих поясов. Есть несколько способов обойти это.
- Откажитесь от колготок и купите гольфы:Забудьте о контрольных вершинах. Они могут чувствовать себя нормально, когда вы их надеваете, но ваше тело меньше всего хочет, чтобы его сжимали часами подряд. Гольфы придают вашим ногам красивый вид, сохраняя при этом большую радость в средней части тела.
- Идти низко:Когда дело доходит до нижнего белья, попробуйте плавки бикини, которые сидят на бедрах, а не более объемные, доходящие до талии. И хотя вам может не понравиться мысль о штанах с низкой посадкой, обнажающих пупок, попробуйте надеть пару, чтобы увидеть, насколько они добрее к вашему кишечнику. Для тех из нас, кто не хочет обнажать всю эту кожу, длинная рубашка может хорошо прикрыть живот.
- Выполните сидячий тест:Примеряя брюки, не стойте просто перед зеркалом. Садиться. Сутулиться. Наклониться вперед. Если они все еще удобны, у вас есть победитель.
- Загляните в отдел для беременных:Я говорю не о тех ужасных штанах с большой мешковатой секцией спереди, а о тех, которые имеют полосу «под животом». Это красивая широкая полоса вверху, предназначенная для того, чтобы сидеть ниже на расширяющемся животе. Для небеременных эти штаны - просто невероятно удобный вариант.
- Нить против резинки:Когда дело доходит до спортивных штанов, шнурок выигрывает у эластичного пояса, потому что он регулируется. Если ваш вес колеблется или вы много едите во время ношения, вы можете дать себе немного больше места. Правда, резинка будет растягиваться, но вы обнаружите, что при этом она оказывает на вас большее давление. Некоторым повезло с ослаблением или снятием резинки.
- Отдыхая около:Давайте посмотрим правде в глаза. Иногда об одежде просто не может быть и речи. Многие из нас проводят целые дни, может быть, даже недели в одежде, которую большинство людей считает подходящей только для сна. В таком случае вместо галстука попробуйте халат на молнии. Кроме того, в наши дни много пижам - это рубашки с брюками или шортами. Ночная рубашка лучше подходит к телу, но, конечно, ноги могут замерзнуть. Используйте грелки для ног, чтобы избавиться от озноба.
Победить блюз бюстгальтера
Косточки могут хорошо поддерживать вас, но вы, вероятно, будете готовы сорвать их до обеда. Вот несколько альтернатив:
- Бюстгальтеры с мягкой чашкой:Даже если ваш размер больше, вы можете найти бюстгальтеры с мягкой чашкой, которые окажут вам поддержку. Проверьте выбор в специализированном магазине или бутике больших размеров. Также приобретите подходящий бюстгальтер. Большинство женщин носят неподходящий размер, и слишком узкая повязка не пойдет вам на пользу. Также ищите широкие лямки, так как они не впиваются в плечи, как это часто бывает с более тонкими.
- Спортивные бюстгальтеры:Спортивные бюстгальтеры, если они не слишком узкие, будут удобными и меньше сжимают грудную клетку. Они также держат все на своих местах.
- Бюстгальтеры или бандо:Если вы меньше ростом, вам подойдет один из этих стилей. Bralette - это бюстгальтер без подкладки с мягкими чашками, созданный для комфорта. Он наиболее популярен среди подростков, потому что не дает большого подъема. Бандо - это в основном тканевый тюбик, который обвивает вашу грудь. Опять же, поддержка не самая лучшая, но она никуда вас не ткнет и не причинит боли.
Чувство ткани
Текстура и вес ткани могут иметь большое значение для ваших ощущений. Вот те, которые настоятельно рекомендуются:
- Хлопок
- Шелк / Атлас
- Эластичный трикотаж
- Флис
- Фланель
Ищите рубашки с бирками, напечатанными на ткани, а не вшитыми.
Носки, которые сжимают
Ах, снова эта эластичная дилемма. Это непростая задача, так как у многих людей с фибромиалгией, кажется, хронически холодные ноги, но никто не хочет, чтобы свободные, небрежные носки мешались им вокруг лодыжек. Так что ты можешь сделать?
- Поэкспериментируйте с длиной:Посмотрите, где у вас болят носки, и посмотрите, не пропустят ли эти места носки другой длины.
- Попробуйте более тонкую ткань:Когда вы носите обувь, тяжелый носок будет сильнее давить на ногу. Более тонкий может быть лучше.
- Обратите внимание на носки для людей с диабетом:Наша боль имеет много общего с диабетической невропатией, поэтому в этом есть большой смысл. Носки "Sensitive Foot" широко доступны в Интернете и в специализированных обувных магазинах.
Сними
Наконец, если вы находитесь в уединении собственного дома, снимите все, что неудобно, и найдите то, что есть. Парень из UPS все это видел, и вам станет легче. И разве это не самое главное?