Содержание
- Что вызывает головные боли при беременности?
- Когда мне следует беспокоиться?
- Что делать с головной болью?
Почти у всех женщин время от времени возникают головные боли, но головная боль во время беременности - это не весело. А управлять головными болями особенно сложно в первом триместре, когда вам следует избегать приема многих лекарств. Независимо от того, возникает ли ваша головная боль от напряжения или от полномасштабной мигрени, вам следует знать кое-что.
Что вызывает головные боли при беременности?
Точная причина головной боли не всегда ясна. В первом триместре может иметь значение изменение уровня гормонов и объема крови. Тупая общая головная боль может сопровождаться стрессом, усталостью и напряжением глаз. Головные боли носовых пазух могут быть более вероятными из-за заложенности носа и насморка, которые часто встречаются на ранних сроках беременности. Голод и низкий уровень сахара в крови также могут вызывать головные боли. Женщины, которые внезапно прекращают пить утренний кофе и газированные напитки, могут испытывать головные боли при отмене кофеина. Те, кто также страдает тошнотой и рвотой на ранних сроках беременности, могут получить обезвоживание. Это также может вызвать головную боль.
Мигрень - распространенный тип головной боли во время беременности. Эти болезненные, пульсирующие головные боли обычно ощущаются на одной стороне головы и возникают в результате расширения кровеносных сосудов головного мозга. Страдания иногда сопровождаются тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету. У небольшого процента женщин с мигренью также присутствует аура мигрени. Они видят вспышки света или чувствуют покалывание в руках и ногах.
Когда мне следует беспокоиться?
Если головная боль сильная или просто не проходит, или если у вас головокружение, нечеткость зрения или изменения в поле зрения, вам следует обратиться к своему врачу. Иногда головные боли могут быть связаны с проблемами артериального давления во время беременности. Если они стойкие или тяжелые и случаются после 20 недель беременности, сообщите об этом своему врачу. Хотя инсульты во время беременности случаются редко, мигрень может повысить риск их возникновения у беременной женщины. Если у вас есть мигрень, сообщите о них своему врачу.
Что делать с головной болью?
Шаги по управлению головными болями включают следующее:
Избегайте любых известных триггеров головной боли, включая аллергены и определенные продукты, такие как глутамат натрия, вяленое мясо и крепкие сыры.
Курение во время беременности - плохая идея. Вам также следует избегать пассивного курения.
Старайтесь хорошо питаться и пить много жидкости, особенно если вы склонны к утреннему недомоганию.
Снизьте уровень стресса. Попробуйте массаж или холодные компрессы, чтобы избавиться от головной боли напряжения.
Если ваша головная боль вызвана мигренью, отдохните в прохладной темной комнате без шума и попробуйте использовать теплые или холодные компрессы или пакет со льдом.
Однако есть и хорошие новости. У большинства женщин во время беременности меньше головных болей, особенно после первого триместра. А те, у кого в анамнезе мигрень, часто обнаруживают улучшение во время беременности.