Содержание
Иногда бывает сложно взять под контроль синдром раздраженного кишечника (СРК). Возможно, вам будет полезно узнать о некоторых травах и других натуральных средствах, которые считаются полезными при симптомах пищеварения.По сравнению с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, лечебные травы предлагают потенциальные преимущества меньшего количества побочных эффектов и опасений по поводу безопасности длительного использования. Однако отпускаемые по рецепту лекарства должны пройти тщательную проверку на безопасность, прежде чем они станут общедоступными. Он предлагает подтвержденную исследованиями информацию о безопасности и эффективности, чего крайне не хватает большинству лечебных трав.
Прежде чем пробовать любую травяную добавку, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что она не будет взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете, и не вызовет проблем из-за основного заболевания, включая заболевание почек или печени.
Травы для улучшения здоровья пищеварительной системы
Считается, что эти травы улучшают общее состояние пищеварения. Они показаны к применению независимо от подтипа СРК (с преобладанием запора, с преобладанием диареи или чередующегося типа).
Масло перечной мяты
Масло перечной мяты - единственная травяная добавка, получившая одобрение Американского колледжа гастроэнтерологии из-за его эффективности в уменьшении боли в животе.
Считается, что это обезболивающее является результатом воздействия масла мяты перечной на моторику кишечника. Масло перечной мяты расслабляет мышцы кишечника. Это может уменьшить мышечные спазмы, которые вызывают боль в животе.
Чрезмерное употребление масла мяты перечной может иметь противоположный эффект, вызывая тошноту, диарею, рвоту и боль в животе, а также головокружение и снижение частоты сердечных сокращений (брадикардию).
Скользкий вяз
Скользкий вяз издавна использовался коренными американцами в качестве средства от различных заболеваний. Что касается здоровья пищеварительной системы, считается, что вяз скользкий успокаивает раздражение, покрывая слизистую оболочку кишечника.
Влияние скользкого вяза на стул показывает, почему он считается полезным независимо от преобладающего симптома СРК. Считается, что за счет увеличения объема стула он облегчает диарею. Скользкий вяз также смягчает стул, помогая облегчить запор.
Экстракт листьев артишока
Новое натуральное средство в списке лечения СРК, экстракт листьев артишока (ALE), демонстрирует некоторые неожиданные перспективы. В метаанализе 2016 года различные исследования показали, что он эффективен в снижении дефекации от обычных запоров и диареи до «нормальных». Считается, что это связано с определенным спазмолитическим соединением, называемым цинаропикрин.
Алоэ вера
Сок алоэ вера часто продается как средство от СРК. Однако ограниченные исследования, которые существуют по этому вопросу, противоречивы. Некоторые исследования показали, что он не влияет на симптомы СРК. Тем не менее, по крайней мере, одно двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование показало, что он эффективен при запоре, но не при болях в животе. По-прежнему ведется много споров, и необходимы дополнительные исследования.
Алоэ вера может вызвать снижение уровня сахара в крови (гипогликемию), поэтому его следует применять с осторожностью людям, принимающим лекарства от диабета.
Травы от запора
Есть травы и травяные препараты, которые считаются эффективными при лечении запоров, поскольку они обладают слабительным действием. Среди них:
- Амалаки Плод дерева Амалаки встречается по всей Азии и часто используется в аюрведической медицине. Считается, что он положительно влияет на общее пищеварение и действует как слабительное.
- Трифала это травяной препарат, приготовленный из плодов деревьев бибхатаки, харитаки и амалаки. Считается, что помимо слабительного эффекта трифала уменьшает боль в животе и вздутие живота.
- Травяные слабительные стимуляторы содержат вещества, называемые антрахинонами, которые используются в качестве стимулирующих слабительных. Примеры из них включают сенну, каскару, ревень и франгулу.
Растительные слабительные антрахиноновые не следует использовать более семи дней, поскольку их длительное использование может увеличить риск токсичности и повреждения печени.
Травы от диареи
Некоторые травы помогают уменьшить симптомы диареи. Среди них:
- Ромашка, доступный в форме чая, жидкости или капсул, как полагают, уменьшает воспаление и успокаивает спазмы в кишечнике. Ромашка не подходит для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием FODMAP.
- Ягодно-листовые чаи, в том числе сделанные из листьев черники, ежевики или малины, содержат дубильные вещества, которые могут уменьшить воспаление и секрецию жидкости в кишечнике.