Содержание
Схема походки с высоким шагом - это то, что возникает, если у вас отвисает ступня. Отвисание стопы - это состояние, вызванное слабостью или параличом передней большеберцовой мышцы. Эта мышца сокращается, чтобы согнуть ногу и лодыжку во время ходьбы. Это гарантирует, что ваша ступня будет касаться пола, и вы не зацепитесь пальцами ног о землю. Ваш физиотерапевт может помочь, если после болезни или травмы ваша походка стала высокой.Если у вас паралич передней большеберцовой мышцы, вы можете продемонстрировать высокую ступенчатую походку. При такой походке вы чрезмерно сгибаете бедро и колено во время ходьбы. Высокий шаг возникает, когда вы размахиваете ногой в воздухе при шаге вперед. Отличительной чертой этого паттерна походки является то, что вы поднимаете ногу высоко над полом, гарантируя, что вы не споткнетесь о землю и не споткнетесь.
Состояния, которые могут вызвать слабость или паралич передней большеберцовой мышцы и, как следствие, высокую ступенчатую походку, включают:
- Радикулит
- Травма малоберцового нерва
- Поперечный миелит
- Инсульт
- Рассеянный склероз
Если у вас есть какое-либо из этих состояний и вам трудно ходить из-за того, что вы цепляетесь пальцами ног за пол, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы оценить функцию передней большеберцовой мышцы. Он или она может направить вас к физиотерапевту, чтобы он помог исправить эту модель походки с высокими шагами.
Лечение паттерна походки высокой ступеньки
Лечение высокой ступенчатой походки предполагает сосредоточение внимания на передней большеберцовой мышце. Конкретные упражнения для голеностопного сустава могут помочь укрепить переднюю большеберцовую мышцу, а растяжка икры могут помочь сохранить диапазон движений (ROM) в лодыжке.
Ваш физиотерапевт может использовать нервно-мышечную электростимуляцию (NMES), чтобы улучшить работу вашей передней большеберцовой мышцы. Этот тип электростимуляции искусственно сокращает вашу мышцу, помогая ей нормально функционировать.
Если слабость передней большеберцовой мышцы вызвана ишиасом, исходящим из спины, физиотерапевт может назначить упражнения для спины, чтобы снять давление с седалищного нерва и восстановить нормальную функцию ноги. Эти упражнения предназначены для того, чтобы обычные сообщения передавались вверх и вниз по седалищному нерву в пояснице.
Тренировка походки и равновесия также может потребоваться, если у вас высокая степпинг походка. Ваш терапевт может назначить упражнения на равновесие, чтобы улучшить вашу проприоцепцию в целом. Для правильной ходьбы вам может потребоваться вспомогательное устройство, такое как трость или ходунки. Ваш физиотерапевт может убедиться, что вы правильно используете вспомогательное устройство.
Подготовка к модели походки с высокой ступенькой
Иногда паралич передней большеберцовой мышцы носит необратимый характер. В этом случае вам может пригодиться специальный фиксатор, который называется ортез на голеностопный сустав (AFO). Эта скоба помогает оторвать ступню и пальцы ног от земли. Это снижает вероятность того, что вы уперетесь пальцами ног в землю, и ваша высокая походка должна исчезнуть, когда вы носите AFO.
Временное решение проблемы слабости передней большеберцовой мышцы - использование резинки, которая помогает приподнимать ногу во время ходьбы. Оберните ленту вокруг ноги чуть ниже колена и закрепите на подушечке стопы. Когда вы махаете ногой вперед, резинка подтягивает ногу вверх, и вам больше не нужна высокая ступенчатая походка, чтобы оторвать пальцы ног от земли. Очевидно, что носить резинку вокруг ноги в течение всего дня может быть неудобно, но использование ее в качестве временного решения может помочь вам сохранить безопасную подвижность.
В чем опасность, если не лечить вашу походку высокими шагами? Безопасность. Если во время ходьбы вы зацепитесь пальцами ноги за землю, вы можете приготовиться к падению, что может привести к травме или серьезным последствиям.
Слово от Verywell
Высокая ступенчатая походка в результате слабости или паралича передней большеберцовой мышцы может затруднить ходьбу. Это может увеличить ваши шансы потерять равновесие, что может привести к падению. Работая со своим физиотерапевтом, вы можете сосредоточиться на причине своей слабости и поработать над устранением своей высокой походки.