Содержание
- Избегайте триггерных продуктов в китайском ресторане
- Закажите эти блюда в китайском ресторане
- Как справиться с китайской пищевой изжогой
- Слово от Verywell
Примите во внимание следующие советы, как избежать изжоги и почему важно обратиться к врачу, если ваша изжога усиливается или возникает часто.
Избегайте триггерных продуктов в китайском ресторане
Это должно быть несложно, но когда вы смотрите на меню, вас легко соблазнить голодом и вкусными блюдами. Если у вас изжога, вам, конечно, следует избегать продуктов, вызывающих изжогу. Другими словами, откажитесь от жареных и острых блюд. Примеры определенных продуктов, которые могут вызвать изжогу в китайском ресторане, включают:
- Панированные и жареные первые блюда
- Яичные роллы
- Ребра
- Соусы, загущенные яйцом и маслом
- Горячий и кислый суп
- Хрустящая лапша во фритюре
- Кисло-сладкие блюда
Если вы не уверены, что в блюде и как оно готовится, не бойтесь спросить. Кроме того, не бойтесь запрашивать изменения или замены, если какое-либо блюдо содержит ингредиенты, которые могут вызвать у вас изжогу. Например, вы можете попросить курицу без панировки с основным блюдом или белый или коричневый рис вместо жареного.
Закажите эти блюда в китайском ресторане
Следующий список китайских блюд может быть полезнее для желудка и пищевода. Ни один из них не жареный или острый. Кроме того, большинство из них легче, поэтому они не вызовут рефлюкса, если вы не съедите слишком много. Вы можете рассмотреть следующие варианты:
- Суп вонтон
- Вареные пельмени
- коричневый рис
- Блюда из овощей в легком соусе
- Жареные или приготовленные на пару блюда с легким винным соусом или соусом из омаров
- Соусы, загущенные бульоном и кукурузным крахмалом
- Печенье с предсказанием
Как справиться с китайской пищевой изжогой
Вероятно, вы можете связать хотя бы один эпизод изжоги с тем, что вы ели. Для многих из вас могут быть продукты, которые нельзя есть, потому что каждый раз, когда вы это делаете, возникает изжога. Затем, вероятно, есть некоторые продукты, которые вы можете есть в ограниченных количествах, не испытывая изжоги. Вы также можете заметить, что иногда именно то, как или когда вы едите, а не то, что вы едите, вызывает неприятные симптомы.
Тем не менее, бывают случаи, когда вы принимаете все меры предосторожности и все равно получаете изжогу. Это важный ключ к тому, чтобы перейти к управлению режимом изжоги, вызванной едой. Другими словами, когда вы тратите много времени и энергии на борьбу с изжогой после еды, лучше в первую очередь придерживаться безопасных продуктов.
Слово от Verywell
И последнее: не забудьте поговорить со своим врачом, если ваша изжога частая (два или более раз в неделю) или усиливается. Вы можете страдать от более серьезного заболевания, например, от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Хорошая новость заключается в том, что это состояние можно эффективно лечить с помощью изменения образа жизни и / или лекарств (которые обычно нужны только временно).
Еще один аргумент о том, почему важно обратиться к врачу, заключается в том, что нелеченная ГЭРБ может привести к серьезным осложнениям, таким как язвы пищевода, стриктуры пищевода, пищевод Барретта и рак пищевода. В конце концов, будьте осторожны и добры к себе и не ставьте себе диагноз.