Содержание
Замороженное плечо, также известное как адгезивный капсулит, может пугать и вызывать боль в плече. Обычно это происходит медленно и может ограничить функциональное использование руки. Когда у вас замороженное плечо, боль в плече и стеснение могут затруднить доступ к верхней части тела.У вас могут возникнуть проблемы с простыми действиями, такими как убирать посуду или расчесывать волосы. Вам может быть трудно потянуться за спину, чтобы застегнуть бюстгальтер, или залезть в задний карман, чтобы взять кошелек. Также может быть болезненно надевать пояс.
Самопроверка при замороженном плече
Не существует специального теста для диагностики замороженного плеча, а также диагностического теста, такого как рентген или магнитно-резонансная томография (МРТ) для подтверждения состояния. Диагноз ставится, наблюдая за диапазоном движений вашего плечо. Вот как это сделать:
- Встаньте перед зеркалом или попросите друга или члена семьи наблюдать за вами, когда вы двигаете рукой и плечом. Вы или ваш друг должны следить за количеством движений вашего плеча, а также за качеством движения.
- Медленно поднимите обе руки перед собой и над головой. Если у вас замороженное плечо, ваша болезненная рука может подниматься только до точки, параллельной полу. Кроме того, ваша лопатка неестественно приподнимется, а болезненное плечо может подняться к уху. Поднимая руку, вы также можете почувствовать боль в плече. Медленно опустите руку.
- Медленно поднимите руку в сторону, снова наблюдая за происходящим движением. Если ваше плечо поднимается до точки, которая находится на уровне пола, и если это болезненно, то у вас может быть замерзшее плечо. Ваше плечо также может двигаться вверх по направлению к уху, как в предыдущем тесте движения.
- Встаньте обеими руками по бокам и согните локти под углом 90 градусов. Держа локти прижатыми к бокам, разверните руки в стороны. Это направление движения называется внешним вращением. Если у вас замерзшее плечо, болезненная сторона не выйдет за пределы вашей неболезненной руки.
Когда обращаться к врачу
Если вы выполнили эти движения и считаете, что у вас замерзшее плечо, позвоните своему врачу или физиотерапевту, чтобы он или она могли оценить ваше состояние.
Замороженное плечо обычно прогрессирует с стадия замораживания (когда боль и ограничение движений только начались) в замороженная сцена и, наконец, стадия оттаивания (когда плечо начинает расслабляться).
Обращаясь за лечением на стадии обморожения, вы можете уменьшить тяжесть и продолжительность заболевания.
лечение
Физиотерапия при замороженном плече обычно включает в себя терапию, которая помогает уменьшить боль. Могут быть назначены упражнения для улучшения диапазона движений плеча. Ваш физиотерапевт научит вас, что делать, а чего не делать.
Обычно замерзание плеча не влияет на силу, но физиотерапевт может работать с вами, чтобы помочь вам улучшить функциональную подвижность руки. Для лечения замороженного плеча операция требуется редко.
Замороженное плечо часто возникает из-за длительного отсутствия подвижности после травмы. Если вы получили травму плеча, которая требует иммобилизации, поговорите со своим врачом о упражнениях для поддержания диапазона движений в суставе.
Замороженное плечо может быть болезненным и неприятным, но может быть быстро решено под небольшим руководством врача или физиотерапевта.
Размораживание замороженного плеча