Содержание
До наступления менопаузы женщины вырабатывают достаточное количество эстрогена, что значительно снижает риск сердечного приступа. Однако после менопаузы уровень эстрогена падает, и к 60-65 годам мужчины и женщины имеют примерно одинаковый риск развития сердечных заболеваний.Это снижение уровня эстрогена пагубно, поскольку эстроген может защитить вас от развития определенных типов сердечных заболеваний. Последние данные показывают, что по мере того, как показатели снижаются и остаются низкими с возрастом, женщины старше 75 могут превосходить мужчин того же возраста, когда речь идет о риске сердечных заболеваний.
Как эстроген влияет на уровень холестерина
Большинство защитных эффектов эстрогена, вероятно, связано с его влиянием на регулирование уровня холестерина. Эстроген воздействует на печень, вызывая общее снижение общего количества холестерина в организме, увеличивает количество хорошего холестерина (ЛПВП) и снижает количество плохого холестерина (ЛПНП).
Со временем плохой холестерин может накапливаться в ваших кровеносных сосудах. Это может привести к блокировке, мешающей доставке крови к сердцу. Снижение уровня плохого холестерина снижает вероятность образования этих закупорок.
С другой стороны, хороший холестерин на самом деле является холестерином, предотвращающим закупорку. Хороший холестерин снижает как количество плохого холестерина, присутствующего в организме, так и снижает способность плохого холестерина накапливаться в виде отложений, вызывающих закупорку.
Эстроген и иммунная система
Есть некоторые свидетельства того, что эстроген также влияет на иммунную систему, что еще больше снижает опасность, создаваемую отложениями плохого холестерина. Как только плохой холестерин откладывается в кровеносных сосудах, сложная реакция иммунной системы вызывает воспаление пораженного сосуда.
Это воспаление приводит к дальнейшему засорению, увеличивая риск того, что часть отложений может отломиться и отправиться вниз по течению в узкую область вашего сосуда. Здесь он может поселиться и вызвать сердечный приступ или инсульт.
Профилактика болезней сердца
Независимо от вашего возраста или уровня эстрогена вы можете снизить риск сердечных заболеваний, изменив свой образ жизни. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего сердца, - это бросить курить. Если вы курите, поговорите со своим врачом о том, чтобы бросить курить; Ваш лечащий врач может дать вам советы, ресурсы и лекарства, которые помогут вам отказаться от курения.
Регулярные упражнения и соблюдение здорового питания также очень полезны для здоровья сердца. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, но не знаете, с чего начать, поговорите с диетологом о своей диете и поработайте с личным тренером, чтобы определить, какие тренировки лучше всего подходят для вашего тела и уровня активности.
Чтобы снизить риск сердечных заболеваний после менопаузы, врач может назначить гормональную терапию на основе эстрогена. Добавки эстрогена могут снизить риск сердечных заболеваний, а также защитить от остеопороза - потери костной массы, которая увеличивается с возрастом, особенно после менопаузы. Эти методы лечения сопряжены с определенными рисками, поэтому обязательно расскажите врачу о своем здоровье, а также о своих семьях, прежде чем назначать новый рецепт.