Содержание
- Советы по предотвращению диареи
- Остановить диарею с помощью диеты
- Лекарства, которые могут вызвать диарею
- Что делать при диарее
- Забота о нежной коже
- Еда от диареи
- Когда это не IBS
СРК обычно бывает одного из трех различных типов: с преобладанием диареи (СРК-Д), с преобладанием запора (СРК-З) и с чередованием диареи и запора (СРК-А). Большинство людей с диагнозом СРК имеют форму с преобладанием диареи (СРК-Д). У каждой формы СРК свои проблемы, а при диарее, геморрое при доступе в ванную комнату и раздражение кожи, как правило, являются серьезными проблемами.
Советы по предотвращению диареи
Предотвратить или остановить диарею СРК не всегда возможно, особенно при первом диагнозе и при изучении того, как жить с этим заболеванием. Тем не менее, есть много шагов, которые могут предпринять люди с СРК, чтобы снизить вероятность развития приступа диареи. Воспользуйтесь этими советами, чтобы предотвратить диарею и быстро избавиться от нее, если и когда она все-таки возникнет.
Остановить диарею с помощью диеты
Прежде всего, предотвратите диарею, поддерживая здоровую, хорошо сбалансированную диету, не содержащую провоцирующих продуктов. Триггерные продукты различаются для каждого человека, страдающего СРК, но некоторые из наиболее распространенных:
- Алкоголь
- Искусственные подсластители или заменители сахара
- Искусственный жир (олестра)
- Газированные напитки
- Кокосовое молоко
- Кофе (даже без кофеина)
- Молочные продукты
- Яичные желтки
- Жареная еда
- Масла
- Кожа птицы и темное мясо
- красное мясо
- Сокращение
- Твердый шоколад
Лекарства, которые могут вызвать диарею
Некоторые распространенные лекарства могут вызывать диарею, например, антибиотики, лекарства от артериального давления и антациды, содержащие магний. Если вы принимаете новое лекарство и испытываете диарею, поговорите со своим врачом, чтобы определить, может ли лекарство быть причиной.
Что делать при диарее
Когда диарея все-таки возникает, обязательно пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Обезвоживание может произойти быстро, если из-за диареи из организма выводится так много жидкости. Если диарея тяжелая или продолжается в течение длительного периода времени, подумайте о добавлении воды с говяжьим или куриным бульоном для восполнения потерянных электролитов или с коммерческими растворами для пероральной регидратации. Морсы и газированные напитки также рекомендуются при обезвоживании. Однако будьте осторожны с ними, поскольку они могут содержать искусственные подсластители и кофеин, которые, как правило, вызывают СРК.
Забота о нежной коже
Раздражение в анальной области и вокруг нее может быть обычным явлением при тяжелых или продолжительных приступах диареи. Это может часто происходить в результате частого вытирания, а также из-за выделения желчи при диарее. Держите это место в чистоте, используя воду и салфетки для личной гигиены вместо туалетной бумаги. Распылительная насадка в душе помогает поддерживать чистоту дома. Находясь вне дома, держите дорожные салфетки в сумочке, кармане или машине (вы также можете носить их в полиэтиленовом пакете с надежной застежкой).
Еда от диареи
Небольшие порции во время еды могут помочь некоторым людям, которые чувствуют сытость и вздутие живота после еды.
Добавление растворимой клетчатки в рацион может помочь некоторым людям с диареей, вызванной СРК. Некоторые источники растворимой клетчатки включают:
- Ячмень
- коричневый рис
- Смородины
- Сушеные бобы
- Инжир
- французский хлеб
- Свежий горошек
- Метилцеллюлоза (Цитруцел)
- Овсяные отруби
- Овсяная каша
- Макароны
- Чернослив
- Шелуха подорожника (Метамуцил)
- Изюм
- Рис
- Хлеб на закваске
- Соя
Когда это не IBS
Следующие симптомы не являются симптомами СРК, и если они у вас возникнут, вам следует немедленно обратиться к врачу:
- Кровь в стуле
- Высокая температура
- Потеря веса
- Сильная боль
Слово от Verywell
Диарея часто встречается у многих людей с СРК. Хотя в некоторых случаях диарея может быть связана с известными провоцирующими продуктами, иногда диарея может возникать без всякой причины. Важным фактором является решение проблем, связанных с диареей, таких как нежная кожа перианальной области и обезвоживание. Кроме того, контроль над диареей за счет возврата к «безопасной» диете и принятия других мер плана лечения также поможет сократить продолжительность диареи.Ведение дневника продуктов и симптомов также может помочь предотвратить диарею в будущем.