Содержание
- Как долго длится перименопауза и менопауза?
- Как долго длятся симптомы, связанные с менопаузой?
- Факторы, влияющие на продолжительность и симптомы менопаузы
- Слово от Verywell
Как долго длится перименопауза и менопауза?
Перименопауза, иногда называемая менопаузальным переходом, начинается, когда женщина начинает испытывать изменения в своем менструальном цикле (например, более длинные или короткие циклы), а также симптомы, связанные со снижением уровня эстрогена, в первую очередь приливы.
Большинство женщин вступают в перименопаузу в возрасте около 40 лет, средний возраст составляет 47 лет. Перименопауза заканчивается, когда у женщины не было менструации в течение 12 месяцев подряд; это называется менопаузой.
Обратите внимание, что перименопауза относится к периоду времени, тогда как менопауза относится к моменту времени - распространенное заблуждение и источник путаницы.
Период времени после менопаузы называется постменопаузой. Во время постменопаузы у женщины не было менструального цикла более года, хотя она все еще может испытывать симптомы, связанные с дефицитом эстрогена, такие как атрофия влагалища.
Средняя продолжительность перименопаузы составляет четыре года, поэтому средний возраст, в котором женщина достигает менопаузы, составляет 51 год. Однако, конечно, это просто среднее значение и не предсказывает точную продолжительность времени для какой-либо отдельной женщины.
Как долго длятся симптомы, связанные с менопаузой?
Несмотря на то, что менопауза является моментом времени, когда у женщины не было менструации в течение 12 месяцев и больше не происходит овуляция (выделение яйцеклеток из яичников), симптомы менопаузы могут сохраняться.
Два общих симптома, связанных с менопаузой, - это приливы и сухость влагалища. Эти два симптома возникают в результате потери организмом эстрогена, который обычно вырабатывается яичниками женщины.
У большинства женщин приливы прекращаются в течение пяти лет после последней менструации. Однако в отчете о лечении менструальных симптомов отмечается, что исследование Penn Ovarian Ageing Study показало, что более одной трети женщин продолжали испытывать приливы от умеренного до сильного в течение 10 или более лет. Женщины, у которых начались приливы, когда они в перименопаузе они были дольше, в среднем на 11,6 года. Афро-американские женщины продолжали жить дольше, чем белые.
Сухость влагалища, жжение и зуд также возникают в результате дефицита эстрогена. Разница с этим симптомом в том, что он имеет тенденцию ухудшаться по мере взросления женщины. Фактически, только от четверти до одной трети женщин в перименопаузе или ранней постменопаузе испытывают сухость влагалища. Но когда женщины достигают поздней постменопаузы, около половины сообщают о сухости влагалища.
Есть и другие симптомы, которые могут начаться во время перименопаузы и сохраняться на протяжении всего постменопаузы. К ним относятся:
- Проблемы со сном
- Изменения настроения, такие как депрессия и беспокойство
- Когнитивные изменения, такие как потеря памяти
- Боли в мышцах и суставах
Хотя многие женщины связывают эти симптомы с менопаузой, время может быть случайным. Другими словами, сложно понять, действительно ли эти симптомы вызваны недостатком эстрогена в организме или естественными процессами, сопровождающими старение.
Факторы, влияющие на продолжительность и симптомы менопаузы
Подобно половому созреванию и беременности, перименопауза начинается и заканчивается у каждой женщины в разное время. Существует так много факторов, влияющих на время и продолжительность перименопаузы, что каждая женщина напишет свою историю. Генетика, образ жизни, диета, стресс, общее состояние здоровья и культурные особенности - все это элементы того, когда и насколько резко вы испытаете симптомы, связанные с менопаузой.
При этом подавляющее большинство женщин переживут свою «менопаузу» через промежуток времени от двух до десяти лет, вероятно, от сорока до пятидесяти.
Но даже если вы начнете намного раньше или закончите позже, у вас все равно может быть собственная версия здоровой менопаузы. И независимо от того, чувствуете ли вы ни единой вспышки жара или продолжаете испытывать их после 60-летнего возраста, это может быть для вас «нормальным».
Слово от Verywell
Если симптомы, связанные с менопаузой, вызывают у вас беспокойство или негативно влияют на качество жизни или повседневное функционирование, обсудите их со своим врачом. Существует ряд методов лечения, которые помогут вам справиться с этими неприятными симптомами, включая гормональные и негормональные препараты, а также альтернативные методы лечения.