Содержание
Мы часто используем слово «нормализация», когда говорим о ВИЧ. Он призван отразить тот факт, что люди с ВИЧ теперь могут не только вести нормальную жизнь, но и планировать будущее, заводить детей и поддерживать здоровые сексуальные отношения, если им обеспечено надлежащее лечение и некоторые профилактические меры. руководящие указания.Но даже с учетом этих фактов многие люди с ВИЧ по-прежнему считают свидания чрезвычайно стрессовыми. Само стремление к романтике может открыть этому человеку уязвимости, выходящие далеко за рамки простого страха быть отвергнутым. В конце концов, раскрыть свой статус другу - это одно; Раскрытие этого романтическому интересу вызывает целый ряд других проблем и опасений.
Встречи на сайтах знакомств
Иногда страх раскрытия информации настолько велик, что люди будут заходить на сайты онлайн-знакомств, такие как pozmingle.com, чтобы найти себе пару, или обращаются к сайтам анонимных знакомств, где они могут свободно сообщать о своем ВИЧ-статусе. (Хотя популярность этих сайтов говорит сама за себя, существует ряд мер предосторожности, которые всегда следует соблюдать в среде онлайн-знакомств.)
Свидания в реальной жизни, конечно, не допускают таких сокращений. Раскрытие своего ВИЧ-статуса любовным интересам может быть сложным и даже пугающим процессом. Но если у вас есть немного времени и подготовки, а также определенная степень саморефлексии, есть способы значительно уменьшить эти беспокойства.
10 советов по раскрытию информации о свиданиях
- Начните с принятия себя. Самопринятие - это не просто сказать себе, что вы в порядке со своим статусом. Речь идет о том, как вы воспринимаете себя как человека с ВИЧ. Одно дело - пожелать, чтобы у тебя этого никогда не было; совсем другое - стыдиться. Сначала спросите себя, каким вы видите будущее. Вы настроены оптимистично или сомневаетесь во всех «а что, если», которые могут произойти в результате вашей болезни? В последнем случае вам может потребоваться сначала проработать эти проблемы, встретившись с консультантом или присоединившись к группе поддержки из единомышленников, которые прошли через то же самое, что и вы.
- Создайте систему поддержки. На самом деле нет такой части ВИЧ, в которой можно было бы получить пользу от полной изоляции. Найдите надежного друга или члена семьи, к которому вы можете обратиться за поддержкой - того, кто понимает, кто вы как личность, но также найдет время, чтобы узнать, что такое ВИЧ и что означает. Пройдя через этот процесс с кем-то еще, вы можете начать находить способы передать свой опыт - и свое отношение к болезни - позитивным и эффективным способом.
- Воспитывать себя. Чем больше вы понимаете о передаче и профилактике ВИЧ, тем лучше вы сможете нормализовать ВИЧ в своей жизни. Начните с ознакомления с лечением как профилактикой (TasP), используемым для минимизации вашей инфекционности, и предконтактной профилактикой (PrEP), которая может снизить восприимчивость вашего партнера. Чем больше вы понимаете эти подходы, тем увереннее вы приближаетесь к потенциальному любовному интересу.
- Изучите свои возможные реакции. Проще говоря, как, по вашему мнению, вы отреагируете, если вас отвергнут? И наоборот, как вы отреагируете, если нет? Оба этих сценария важны. Ощущение «благодарности» за то, что вас приняли (в отличие, скажем, от облегчения или счастья), может быть столь же проблематичным, как если бы вы не попали в эмоциональный штопор. Выясните, почему вы испытываете те эмоции, которые испытываете, и, если необходимо, проработайте их вместе с другом или консультантом.
- Примите тот факт, что вашему свиданию «разрешено» отклонить вас (точно так же, как вам «разрешено» отклонить свое свидание). Есть множество причин, по которым люди предпочитают не заводить романтические отношения. Некоторые могут не желать или неспособны осмыслить ВИЧ. Если так, то это их проблема, а не ваша. Иногда персонализация может быть больше связана с вашими неразрешенными сомнениями и чувствами, чем с ограничениями человека, который вас отвергает.
- Подготовьте вторичное раскрытие информации. Вторичное раскрытие информации - это вопрос «как вы это получили?» вопросы, которые возникают, иногда бестактно, в ходе раскрытия информации о ВИЧ. Будьте готовы поделиться столько, сколько захотите. Постарайтесь не уклоняться, но помните, что вы не обязаны разглашать каждую частичку своей личной или сексуальной истории.
- Не думайте о раскрытии информации как о «разорвавшейся бомбе» или о чем-то, за что вам следует извиняться. Суть в том, что любой, кто хочет продолжить сексуальные отношения, должен обсудить свою сексуальную историю и практики. Извинившись за свой статус, вы сразу же вините себя. Помните, что то, что вы говорите и как вы говорите, является отражением вашего личного отношения. Если вы выражаете страх, неуверенность или гнев, ваше свидание будет именно так.
- Не ведите с линией выхода. Сказать: «Я могу понять, если вы решите не идти дальше» уже является пораженческим настроем. Позвольте вашему партнеру принять собственное решение.
- Если ваш любовный интерес решает продвинуться вперед, обсудите, как это сделать. Помните, что теперь вы его или ее система поддержки. Таким образом, вам может потребоваться направить вашего свидания к врачу или специалисту по ВИЧ, который ответит на любые вопросы или проблемы, которые могут возникнуть. И хотя было бы разумно пройти тестирование - каждый должен, - важно дать этому человеку достаточно места, чтобы он или она мог принимать собственные решения.
- Если ваш любовный интерес решает не двигаться вперед, обратитесь в вашу сеть поддержки. Помните, что нормализация - это процесс и что с упорством ваши навыки мы со временем развиваем. Используйте отказ как способ определить эмоции или уязвимости, которые вам еще предстоит решить. В конце концов, будет справедливо быть ужаленным или задетым перед лицом отказа, но не позволяйте этому изолировать вас. Если вы чувствуете депрессию или не можете справиться, обратитесь за профессиональной помощью.