Содержание
- Задавать тон
- Ищите определенные симптомы
- Направляйте их дыхание
- Избегайте уловки с бумажным пакетом
- Знайте, когда следует обратиться к врачу
Чрезмерное дыхание вызывает снижение уровня углекислого газа в крови, поэтому человек может также чувствовать головокружение или головокружение, покалывание или онемение в руках или вокруг рта. По этим и другим причинам гипервентиляция может быть страшной для человека, которого она затрагивает, а также для человека, пытающегося помочь лечить ее, только усиливая панику и ухудшая ситуацию.
Если вы считаете, что гипервентиляция у кого-то вызвана стрессом или подобной реакцией, вам могут помочь следующие шаги. Тем не менее, если пациент жалуется на боль в груди, которая не проходит, особенно при наличии в анамнезе сердечных заболеваний, позвоните в службу 911.
Задавать тон
Пациенты с синдромом гипервентиляции могут иметь тревожные расстройства, вызывающие неустойчивое или опасное поведение. В основном они просто напуганы.
Обращайтесь к пациенту ровным голосом и манерой поведения. Если вы будете спокойны, человеку, испытывающему переедание, тоже будет легче успокоиться.
Ищите определенные симптомы
Постарайтесь определить, действительно ли человек страдает синдромом гипервентиляции. Существует множество причин одышки, которые могут приводить к схожему типу дыхания. Некоторые общие симптомы синдрома гипервентиляции включают:
- Онемение и покалывание в пальцах и губах
- Спазмы в руках и ногах
- Учащение пульса
- Сухость во рту
Если вы сомневаетесь в том, что кому-то требуется неотложная медицинская помощь, проявите осторожность и обратитесь за медицинской помощью.
Направляйте их дыхание
Если у пациента ранее был синдром гипервентиляции, он может знать несколько стратегий расслабления, которые помогут достичь спокойствия и восстановить нормальный режим дыхания, например, управляемые образы и упражнения на глубокое дыхание.
Со своей стороны, вы можете побудить человека дышать медленно и глубоко. Один прием: попросите человека задержать дыхание как можно дольше, затем выдохните и задержите дыхание. Повторяйте это упражнение вместе, пока пациент не станет меньше беспокоиться.
Вот еще несколько легких дыхательных упражнений, которые помогут снизить стресс и восстановить надлежащий контроль дыхания:
- Альтернативное дыхание через ноздрю
- Счетное дыхание
- Осознанное диафрагмальное дыхание
- Визуализация дыхания
Избегайте уловки с бумажным пакетом
Никогда не призывайте кого-то дышать в бумажный пакет. Хотя когда-то считалось, что повторное вдыхание выдыхаемого воздуха может помочь восстановить потерянный углекислый газ, нет никаких доказательств того, что это действительно работает в случае синдрома гипервентиляции. Фактически, это может вызвать опасно низкий уровень кислорода.
Знайте, когда следует обратиться к врачу
Если пациенту трудно справиться с симптомами, вы можете посоветовать ему посетить своего лечащего врача, который может пересмотреть свой общий план лечения, который может включать комбинацию когнитивной терапии, методов снижения стресса и лекарств (анксиолитики, антидепрессанты, литий). Взаимодействие с другими людьми