Содержание
Если вы обнаружили, что синдром раздраженного кишечника (СРК) или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) проявляется во время менструации, вы не одиноки. За несколько дней до менструального цикла могут возникнуть симптомы предменструального синдрома (ПМС). Многие женщины с ВЗК или СРК обнаруживают, что они испытывают более серьезные симптомы, такие как диарея и боль, до или во время менструального цикла.Причина симптомов ПМС
Исследователи считают, что усиление таких симптомов, как боль в животе и диарея, связано с гормонами, регулирующими менструальный цикл. У некоторых женщин, страдающих ВЗК или СРК, частота диареи увеличивается в дни непосредственно перед менструацией и во время нее. Два соединения могут вызывать этот эффект - простагландины и прогестерон.
Существует несколько различных типов простагландинов, которые выполняют различные функции в организме. Некоторые, называемые простагландинами серии 2, связаны с изменениями в кишечнике, которые вызывают диарею во время менструации. Они действительно могут стимулировать боль и мешать всасыванию витаминов и минералов, которое происходит в кишечнике. Эти простагландины также могут вызывать сокращение гладких мышц кишечника, что приводит к симптомам боли и диареи.
Также может быть виновато колебание гормонов до и во время менструации. Было высказано предположение, что толстая кишка может реагировать на увеличение или уменьшение прогестерона в организме.
Возможные методы лечения ПМС
Не существует одного проверенного метода лечения ПМС, хотя есть несколько способов облегчить симптомы.
Масло примулы вечерней. Было обнаружено, что масло примулы вечерней (ЭПО) помогает женщинам уменьшить симптомы СРК во время предменструальной и менструальной фаз их цикла. EPO содержит незаменимую жирную кислоту, называемую гамма-линоленовой кислотой (GLA). Организм не производит незаменимых жирных кислот - они могут поступать в организм только с пищей. ГЛК и омега-3 жирные кислоты вместе производят второй тип простагландинов, называемый серией E1. Этот тип простагландина помогает уменьшить воспаление и способствует пищеварению.
Оптимальная доза ЭПО в день до сих пор неизвестна, но от 3000 до 6000 мг ЭПО (введенных в течение трех отдельных доз в течение дня) может содержать 270-540 мг GLA. Это количество GLA, которое часто используется в исследованиях. ЭПО обычно считается безопасным, но его следует принимать во время еды, чтобы избежать тошноты. Людям с височной эпилепсией нельзя принимать ЭПО.
Кальций. Добавки кальция могут помочь уменьшить некоторые симптомы ПМС. Доза, которая оказалась эффективной, составляет 1200 мг в день в форме карбоната кальция.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут использоваться для лечения умеренных и тяжелых симптомов ПМС. Эти препараты часто используются в качестве антидепрессантов, но у них есть много других применений. В некоторых случаях СИОЗС назначают только во время лютеиновой фазы, которая начинается, когда происходит овуляция. В других случаях СИОЗС назначают каждый день.
Многие другие потенциальные методы лечения были изучены, но большинство из них не продемонстрировали каких-либо положительных эффектов на уменьшение диареи и других симптомов, связанных с ПМС. Здоровый образ жизни - употребление достаточного количества фруктов и овощей, физические упражнения, снижение сахара и кофеина - может помочь в очень общем плане, потому что эти меры в отношении образа жизни связаны с улучшением общего состояния здоровья. Здоровье женщин в целом мало изучено, и поэтому многое еще неизвестно о ПМС и связанных с ним состояниях.
Слово от Verywell
Наличие большего количества симптомов СРК или ВЗК во время менструации может быть неприятным и неудобным. Однако это вряд ли приведет к появлению более серьезных или продолжительных симптомов. Некоторые изменения образа жизни могут помочь уменьшить симптомы, но если они становятся слишком надоедливыми, может помочь работа с гастроэнтерологом и гинекологом. Некоторым женщинам могут быть назначены другие методы лечения, которые могут помочь уменьшить симптомы.