Содержание
Маневр Эпли - эффективное лечение состояния, называемого доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением (ДППГ), расстройства внутреннего уха, которое вызывает сильное головокружение (головокружение). Эксперты считают, что ДППГ возникает, когда отложения кальция, которые обычно находятся в окружающих структурах, попадают в полукружные каналы внутреннего уха. Полукружные каналы содержат рецепторы баланса, поэтому логично, что это нарушение вызывает у нас головокружение.Изучение маневра Эпли
Маневр Эпли - это своего рода упражнение, которое включает в себя манипулирование и удержание головы в определенных положениях для перемещения отложений кальция из полукружных каналов и обратно в те части уха, которые им принадлежат. Для тех, кто страдает ДППГ, маневр может быть спасением. В последние годы на рынке появились видеоролики «сделай сам» в дополнение к тысячам обучающих видео в Интернете. Эти видео собирают миллионы просмотров, и легко понять, почему. Благодаря преимуществам немедленной помощи, избегая хлопот и затрат на посещение врача или терапевта, эти легко доступные ресурсы могут быть заманчивыми, особенно для тех, у кого нет медицинской страховки. Но безопасно ли это?
Прежде всего, существует множество причин головокружения. Головокружение - один из наиболее распространенных симптомов, по которым люди попадают в отделения неотложной помощи в США, и причин его бесчисленное множество. Хотя некоторые виды головокружения можно просто вылечить, другие могут быть опасными для жизни. Никогда не ставьте себе диагноз ДППГ. Если у вас официально диагностировано головокружение, вы можете научиться безопасно выполнять маневр Эпли дома, если вы знаете, что делаете. Неправильное выполнение маневра может привести к:
- травмы шеи
- дальнейшее накопление отложений кальция в полукружных каналах и усугубление проблемы
- отсутствие облегчения симптомов
Перед тем, как попробовать выполнить маневр Эпли дома
Так как же правильно и безопасно выполнять маневр Эпли дома? Вот несколько советов, с которых можно начать.
- Сначала обратитесь к специалисту - если вы никогда не выполняли маневр Эпли профессионалом, не пытайтесь проделать его дома, пока не сделаете это. Никакое видео не может заменить практическую демонстрацию, вам нужно знать, что вы чувствуете, когда процедура выполняется правильно, чтобы вы знали, что делаете это прямо дома.
- Не используйте видео с YouTube! Обязательно убедитесь, что вы получаете видео из надежного источника, любой может неправильно научить людей делать это на YouTube; вам нужна профессиональная инструкция.
- Скажите своему врачу или терапевту, что вы хотели бы научиться выполнять маневр дома, и спросите, научат ли они вас этому.
- Посмотрите видео несколько раз, прежде чем приступить к процедуре. Было бы полезно разбить процесс на этапы и записать их.
- Внимательно следите за каждым шагом - пропуск всего одного шага в процессе приведет к неудаче и возможной травме.
- Если возможно, посмотрите видео и проведите процедуру с партнером, например, вашим супругом или другим членом семьи. Они могут помочь вам убедиться, что вы делаете упражнения правильно, в правильном порядке и ничего не упускаете.
- Если больно, прекратите и обратитесь к врачу. Если ваши симптомы не улучшаются или не ухудшаются, обратитесь к врачу.
- Даже если вы добьетесь успеха, вам все равно нужно регулярно посещать врача. По мнению большинства экспертов, ДППГ обычно проходит в течение 6 месяцев. Если ваше состояние не улучшилось, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы подтвердить, что вы действительно имеете дело с ДППГ и что ваше состояние не изменилось и не прогрессировало.
Важно понимать, что использовать YouTube в качестве ресурса без рекомендации врача небезопасно. В настоящее время на YouTube доступно более 3300 видеороликов, связанных с выполнением маневра Эпли. Из этих видеороликов только 21 был оценен группой нейроотологов как точный. Надежные видеоролики на YouTube были созданы такими организациями, как Американская академия неврологии.
Исследования также поддерживают использование некоторых имеющихся в продаже продуктов, таких как DizzyFIX. Такие тренажеры, как DizzyFix, позволяют получать визуальные подсказки или инструкции о том, как правильно расположить голову, чтобы вывести отложения кальция из полукружных каналов.